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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
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作者簡介
王宏才，中國中醫科學院主任醫師、教授、博士生導師，從事中醫、針灸臨床及中西醫結合研究20余年，擅長內分泌、代謝等疾病的防治。曾應邀赴50多個國家進行醫療或講學。多次完成外交部及國家中醫藥管理局重大醫療任務。主持“十五”國家科技攻關課題“基于信息挖掘技術的程莘農院士診療經驗及傳承方法研究”，國家穴典課題“少澤穴對乳汁分泌不足的臨床多中心研究”。發表論文60余篇，著、主編、合編著作20余部。對經絡穴位養生有獨到的見解，相關著作有《圖解艾灸養生大全（全3卷）》、《圖解刮痧拔罐艾灸貼敷養生大全（全3卷）》、《實用臨床針灸推拿學》、《國際針灸學教程》。
名人/編輯推薦
艾灸讓女人更美麗：虛寒是美麗的大敵，艾灸通過溫煦身體，補充陽氣，增強排毒能力，讓你輕松成為“暖美人”；
艾灸讓男人更健康：現代男人面臨事業與家庭雙重壓力，陽剛之氣過早衰弱，艾灸幫助男人消除難言之隱，讓身體更健康：
艾灸讓老年人更精神：老年人元氣、筋骨漸衰，艾灸能升陽舉陷，讓老年人氣血旺、筋骨健、睡得安、精神好！
艾灸讓男人更健康：現代男人面臨事業與家庭雙重壓力，陽剛之氣過早衰弱，艾灸幫助男人消除難言之隱，讓身體更健康：
艾灸讓老年人更精神：老年人元氣、筋骨漸衰，艾灸能升陽舉陷，讓老年人氣血旺、筋骨健、睡得安、精神好！
序
明代著名醫學家李時珍說：“產于山陽，采以端午。治病灸疾，功非小補。”這里指的就是艾草，事實上，艾草之所以能以平凡無華的形象深深地根植于人們心中，除了其本身具有的神奇功能外，還因為艾灸方法豐富多彩、簡單、安全，可以在家庭中自我保健。
艾灸，溫通經脈、驅散寒邪
人體經絡是一個多層次、多功能、多形態的調控系統，在這個由經絡構成的人體網絡中，布滿了眾多穴位。人體正是靠這些經絡穴位的相互溝通、相互協調，人的五臟六腑、四肢百骸才能協調一致地工作，讓人這部“機器”正常運轉。艾灸是在穴位上施灸，通過艾熱刺激，讓經絡暢通，激發元氣，以起到保健養生、祛病延年的功效。
艾灸，長駐家中的保健醫生
艾灸的作用，就像鍛煉身體一樣，貴在堅持，每天抽出30分鐘的時間為自己施灸，日積月累，你就會發現，自己的身體正在發生著令人驚喜的變化。一些小病不再困擾你，紅潤健康的膚色重現在你的臉龐。
正確施灸，聽從身體的召喚
艾灸有許多功能，也有一些規則，施灸時，別忘了遵守灸法的一些基本知識和注意事項，做到科學施灸。艾灸是利用人體自身的調節功能進行調理，施灸并不意味著有病不用看醫生，如果你身體的自我調節能力沒有得以充分發揮，就要尋求醫生的幫助。
愿“艾”永駐你家，愿艾灸為你帶來更多的呵護！
感謝著名歌手韋唯女士！
感謝資深健康媒體人戴志悅女士以及蓮伊老師、劉月珍主任！
感謝她們寫下和傳遞了“艾”體會！
艾灸，溫通經脈、驅散寒邪
人體經絡是一個多層次、多功能、多形態的調控系統，在這個由經絡構成的人體網絡中，布滿了眾多穴位。人體正是靠這些經絡穴位的相互溝通、相互協調，人的五臟六腑、四肢百骸才能協調一致地工作，讓人這部“機器”正常運轉。艾灸是在穴位上施灸，通過艾熱刺激，讓經絡暢通，激發元氣，以起到保健養生、祛病延年的功效。
艾灸，長駐家中的保健醫生
艾灸的作用，就像鍛煉身體一樣，貴在堅持，每天抽出30分鐘的時間為自己施灸，日積月累，你就會發現，自己的身體正在發生著令人驚喜的變化。一些小病不再困擾你，紅潤健康的膚色重現在你的臉龐。
正確施灸，聽從身體的召喚
艾灸有許多功能，也有一些規則，施灸時，別忘了遵守灸法的一些基本知識和注意事項，做到科學施灸。艾灸是利用人體自身的調節功能進行調理，施灸并不意味著有病不用看醫生，如果你身體的自我調節能力沒有得以充分發揮，就要尋求醫生的幫助。
愿“艾”永駐你家，愿艾灸為你帶來更多的呵護！
感謝著名歌手韋唯女士！
感謝資深健康媒體人戴志悅女士以及蓮伊老師、劉月珍主任！
感謝她們寫下和傳遞了“艾”體會！
目次
Part 01 健康“艾”中來
01 應手而愈，初識艾灸
家有艾草燃著香，不用醫生開藥方
認識艾草、艾絨和艾條
借助工具施灸
02 自己動手，正確施灸
冬病夏治用艾灸
清楚灸法巧施灸
正確取穴和施灸
艾灸禁忌要注意
灸后護理及調養
Part 02 “艾”護身體，健康自然來
01 艾灸特效穴，小動作大功效
灸關元穴：治療虛損強壯身體
灸命門穴：提高身體免疫力
灸合谷穴：鎮靜安神，調氣鎮痛
灸涌泉穴：引火下行好養生
灸足三里穴：滋補身體勝吃老母雞
灸三陰交穴：趕走婦科疾病
灸太沖穴：防止血壓升高
灸大椎穴：消退感冒發熱
灸陽陵泉穴：調血通絡，行氣解郁
灸氣海穴：調理沖任，益氣補腎
灸神闕穴：調氣血和陰陽
02 內調外養，遠離亞健康
失眠
頭痛
神經衰弱
記憶力減退
困倦易疲勞
便秘
精力不足
空調病
免疫力低
心悸
Part 03 辨癥巧施灸，小病自療
01 灸走常見病，祛除身體病痛
感冒
咳嗽
急性結膜炎
角膜炎
過敏性鼻炎
牙痛
口腔潰瘍
慢性支氣管炎
扁桃體炎
惡心、嘔吐
呃逆
胃痛
虛痛
慢性腹瀉
高血壓
高血脂
糖尿病
心絞痛
腦卒中(中風)偏癱
低血壓
冠心病
痔瘡
脫肛
毛囊炎
皮膚瘙癢癥
02 緩緩施灸，舒筋活絡筋骨通l
落枕
頸椎病
肩周炎
腰肌勞損
足跟痛
坐骨神經痛
腕關節扭傷
踝關節扭傷
關“艾”女性，呵
護孩子健康成長
Part 4 關“艾”女性，呵護孩子健康成長
01趕走女性常見病，解決婦科煩心事痛經
月經不調
帶下病
乳腺炎
乳腺增生
外陰白斑
外陰瘙癢
子宮脫垂
宮頸炎
卵巢囊腫
盆腔炎
更年期綜合征
02 灸治兒童常見病，解決孩子健康
問題
小兒腹瀉
小兒百日咳
流行性腮腺炎
小兒遺尿
小兒夜啼癥
小兒厭食癥
Part 05 巧用艾灸，養顏瘦身見效快
01 美容灸，灸出健康好氣色
青春痘
眼袋
黑眼圈
雀斑
黃褐斑
面部皺紋
02 減肥灸，塑造完美身材
腹部塑形
臀部塑形
豐胸
腰部塑形
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