我當大哥哥了：我和新出生小寶寶的故事（簡體書）

寫給父母的話
簡?阿農吉亞塔 心理學博士
小寶寶給家里的每個人都會帶來快樂。通常，他們的哥哥姐姐和他們的父母一樣，會以他們各自的興奮、好奇、驕傲、關愛和喜悅來迎接小寶寶的到來。但是，他們的世界也會因此而改變，令人不悅的情緒會隨之而來：憤怒、嫉妒、怨恨、困惑，他們無法理解，無法控制，他們會擔心爸爸媽媽不會再像以前那樣愛他們了。
他們會通過一些退步的行為來表達他們的這些負面情緒，比如表現得像個小寶寶（或者更小的小孩子），或者要求爸爸媽媽還像小寶寶那樣對待他們。他們也可能亂發脾氣、掐小寶寶或者破壞小寶寶的玩具或爸爸媽媽的東西。他們還可能表現得恰恰相反，他們努力成為乖孩子或非常棒的大哥哥或大姐姐，以便重新獲得在父母心目中的重要地位。孩子的這些情緒和反應可能會非常強烈，但是如果不經常出現，它們都是完全正常的。除了保持幽默感之外，父母還可以按照下列方法幫助孩子度過這段時期。
小寶寶到來之前
在小寶寶到來之前就幫助孩子做好心理準備，而且越早越好。提前準備將非常有助于孩子調整他們的心理。
如果你已經知道了小寶寶的性別，那么提前告訴你的孩子會非常有好處。如果性別相同，孩子會產生一些積極的情緒，因為他們會把弟弟或妹妹當作好朋友，他們會有共同的興趣。不過，這也有可能會加深一些孩子的嫉妒和怨恨，因為他會覺得自己不那么特別了。相反，如果性別不同，孩子會覺得自己還是獨一無二的，但是他會擔心小寶寶會更加特別、更受歡迎，父母會更加珍愛小寶寶。打消孩子的這些顧慮和想象，同時給予他們安慰，這將大大有助于解決孩子的問題。
你可以帶著孩子一起去醫院，通過醫生的講解揭開小寶寶在孩子心目中的神秘面紗，緩解他們焦慮的情緒。
向大孩子解釋小寶寶能做和不能做的事情，以便他們不會對小寶寶感到失望。你可以和孩子一起讀關于小寶寶的書，同時和他們一起看他們還是小寶寶時的照片和紀念物，回憶他們小時候的事情。
讓孩子知道，媽媽不在時，誰來負責照看他們，媽媽會離開多久，爸爸何時在家，他們何時可以去醫院看望媽媽和小寶寶，以及其他孩子想知道的問題。
將這些計劃寫下來并貼在孩子看得見的地方，這些具體的計劃會給予孩子特別的安慰。即便那些還不認字的小孩子也會要求大人反復地讀這些內容，這會消除他們內心的不安，讓他們感覺到爸爸媽媽像珍愛小寶寶一樣珍愛著他們。
小寶寶到來之后
留出盡可能多的時間與孩子單獨在一起。即使每天只有15分鐘或者每周只有一個下午，單獨與爸爸媽媽相處的時間對于孩子來說非常重要。告訴他們，你非常高興和他們共度這段特別的時間。
在恰當的時候，以溫和的語氣提醒孩子作為大哥哥或大姐姐的好處，你可以這樣說：“你是大孩子，可以吃冰激凌，而小寶寶卻不能，他們只能吃奶。”或者“妹妹太小了，不能和我們一起去游泳，她得長到你這么大才能去呢！”你可以在孩子感到嫉妒或者想變回小寶寶時這樣說。
鼓勵孩子幫助家里的其他成員（如爺爺奶奶）和朋友，讓他們發現更多的樂趣，培養他們樂于助人的好習慣。
無論在小寶寶到來之前還是之后，你都可以讓孩子參與決定家中的事務。當你問孩子有什么建議時（比如，“我們買黃色的毯子還是條紋的呢？”），他們更能感覺到自己是家里的一員。你可以在孩子感到缺乏控制力時這樣做，然而，也要適當把握尺度。因為，當我們給小寶寶買些特別的東西或者陪他們的時間過長，會引起大孩子的怨恨。
盡量保持和以前相同的規則、習慣和作息時間，以便讓孩子的世界保持穩定。不過，你也可以制定一些比以前更具挑戰性的規則。
盡量不要改變孩子的房間，這會讓他們感到自己的位置被別人替代了。如果你不得不調整孩子的房間，那么在小寶寶到來之前就要完成。如果孩子換了房間或者要和弟弟妹妹分享一個房間，那么在家具等方面應給予他們盡可能多的決定權。即使簡單地在房間中間貼上膠條或者掛上簾子，這也能讓他們感到“至少房間的一部分還是我的”。
在小寶寶出生以前，孩子的如廁訓練或者不用輔助側輪騎自行車都會進行得更順利、更成功！小寶寶的到來已經給孩子帶來了壓力，因此他無法承受另一個壓力，他們一次只能面對一個挑戰。
讓孩子幫助你照顧小寶寶，比如給小寶寶拿一片尿布或者給他們唱首歌。如果孩子要求推嬰兒車或者抱小寶寶，清楚地告訴他們正確而安全的做法。這會讓他們感到自己的重要性，并有助于培養兄弟姐妹之間的手足之情。
不要給孩子太多的責任，這會讓他們產生怨恨的情緒。如果孩子承擔更多的責任是想獲得父母的愛，那么你應該告訴他們爸爸媽媽就喜歡他們原來的樣子。告訴孩子，盡管他們已經是大哥哥或大姐姐了，但是照顧寶寶是父母的責任，而不是他們的責任。
如果大孩子因為小寶寶而無法做他們想做的事情，那么父母應該為他們安排其他有趣的活動。比如，當小寶寶正在睡覺時，大孩子需要保持安靜，你可以和他一起烤餅干或看書。
對于大孩子對小寶寶的合理報怨，父母應盡量幫助孩子解決問題。比如，小寶寶在夜里吵醒了大孩子，那么你可以把他們的門關緊或者安裝隔音屏。這樣，問題不僅得到了解決，孩子也了解到父母會像滿足小寶寶一樣滿足他們的需求。
雖然這些方法在實施中通常會遇到很多困難，但是記住，孩子的行為都是正常的。你甚至可以直接告訴你的孩子：“有時，弟弟讓你很生氣，這很正常。所有剛剛成為大哥哥或大姐姐的孩子都會有這樣的情緒。”