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目次
商品簡介
《美容圣經》由資深時尚美容編輯，權威造型團隊傾心聯手，打造史上最強的美容必讀工具書，揭秘永不過時的經典美容法則，以不變應萬變。
匯集護膚、彩妝、發型、美甲四大美容精髓，最全面、最細致、最簡單。
書中涵蓋基礎知識解析，細節手法變化，美容工具、美容產品的選擇與使用，最常見美容問題解答，時尚發、妝、甲的百變造型應用……從基礎到進階的超全教程，既講解得全面，又分析得細致入微，囊括時尚但不盲目跟風，力求扎實、務實，新手也絕不會失敗，有基礎的讀者也能受益匪淺。
對自己更好一點，讓自己更美一些，《不化妝不出門》就是你最需要的化妝書，貼心成為你出門在外的得力助手！
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作者簡介
宋丹：新生代造型達人，進修于毛戈平形象藝術設計學校，國家高級化妝師，涉及時尚、影視、舞臺、培訓等領域，曾為圖書、雜志、廣告片及電影提供造型設計，作為時尚書刊的美容造型顧問，敏銳地發現最新、最熱的時尚潮流資訊。
◆出版圖書：《星范兒玩美妝》《星范兒玩美發》《好感兒約會妝》《心機彩妝造型書》
◆合作藝人：毛阿敏、蔡國慶、崔永元、甄子丹、鳳凰傳奇、馬天宇、吳靜一、黃海波等
◆合作雜志 《昕薇》 《精品購物》 《時尚先生》 《數碼時代》等
◆出版圖書：《星范兒玩美妝》《星范兒玩美發》《好感兒約會妝》《心機彩妝造型書》
◆合作藝人：毛阿敏、蔡國慶、崔永元、甄子丹、鳳凰傳奇、馬天宇、吳靜一、黃海波等
◆合作雜志 《昕薇》 《精品購物》 《時尚先生》 《數碼時代》等
名人/編輯推薦
作為一名工作多年的時尚圖書編輯，同時也是一位愛美的女孩兒，我深深感受到美麗對我們生活的重要性。我們需要以最飽滿的氣色和精致的面容以及最得體的裝扮迎接每一天的太陽，出席不同的場合，我們更是需要精心打扮一番，我們做的這一切既是對自我的肯定，也是對他人的尊重。
然而，時尚的腳步如此之快，使我們有一些應接不暇，盲目追逐又會經常讓我們陷入尷尬之地，該如何正確知道最適合自己的裝扮是我們扮靚的關鍵！
《美容圣經》不是羅列轉瞬即逝的美容訊息，而是由資深美容造型師用最基礎的方法教會你找到真正適合自己的獨一無二的美麗法則，從護膚、化妝到發型、美甲，每一個美容細節都詳解出來，因為美麗不允許任何方面的失誤！
雖然這本書在出版之前已經翻看過很多次，但是每一次我都能找到自己不曾注意的美容秘密，為此令我興奮不已，我相信，當你把這本書拿在手里翻閱，你一定會和我有同樣的感受。
我們的美容平臺也已經建立起來，期待你的加入，和大家一起用我們獨有的魅力展開精彩的生活！
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目次
第一篇護膚篇
第一章認識護膚品 …………18
護膚品分類 ………………20
清潔類 ………………………………20
基礎保養類 …………………………21
特殊功效類 …………………………24
護膚品成分 ………………26
去角質成分 …………………………26
保濕成分 ……………………………27
美白抗氧化成分 ……………………29
抗皺成分 ……………………………30
控油成分 ……………………………32
收縮毛孔成分 ………………………33
抗過敏成分 …………………………34
第二章基礎護理 ……………35
認識皮膚 …………………36
皮膚的組成 …………………………36
表皮層是美容重點 …………………37
了解膚質 …………………38
干性膚質 ……………………………38
油性膚質 ……………………………38
混合性膚質 …………………………39
敏感性膚質 …………………………39
專題:肌膚年齡 ………………40
潔面 ………………………41
洗臉要講究 …………………………41
膚質與潔面 …………………………42
日常的潔面 …………………………43
去角質 ……………………44
了解角質層 …………………………44
去角質的順序 ………………………45
技法與要點 …………………………46
膚質與去角質 ………………………47
保濕 ………………………48
關于保濕 ……………………………48
日常保濕 ……………………………49
化妝水保濕 …………………………50
保濕的要點 …………………………52
干燥類型與保濕 ……………………53
美白 ………………………56
美白有學問 …………………………56
美白的原理 …………………………57
解決三大煩惱 ………………………58
美白細節 ……………………………60
專題:時段美白 ……………………61
防曬 ………………………62
認識紫外線 …………………………62
防曬指標 ……………………………62
防曬機理 ……………………………63
正確防曬 ……………………………64
足量涂抹 ……………………………65
曬后急救 ……………………………67
護膚課堂 …………………………………68
第三章細節保養 ……………69
眼部養護 …………………70
了解眼部肌膚 ………………………70
日常護理 ……………………………71
穴位按摩 ……………………………72
黑眼圈 ……………………74
黑眼圈的類型 ………………………74
循環型黑眼圈 ………………………75
血管型黑眼圈 ………………………76
色素型黑眼圈 ………………………77
松弛型黑眼圈 ………………………77
眼袋 ………………………78
眼袋的類型 …………………………78
松弛型眼袋 …………………………79
水腫型眼袋 …………………………80
眼紋 ………………………81
眼周干紋 ……………………………81
眼部細紋 ……………………………82
美眼課堂 …………………………………84
美鼻 ………………………85
美化鼻形 ……………………………85
對癥保養 ……………………………86
護唇 ………………………88
了解唇部 ……………………………88
唇部護理 ……………………………89
唇周護理 ……………………………91
穴位按摩 …………………94
了解穴位按摩 ………………………94
面部按摩常用手法 …………………96
基本要領 ……………………………97
面部輔助按摩 ………………………98
美容穴位 ……………………………99
養顏按摩 ……………………………100
生理期護膚 ………………103
四種周期概況 ………………………103
周期對癥保養 ……………………104
專題:美容糾錯 …………………106
第四章解決問題 ……………107
泛油 ………………………108
控油必知 ……………………………108
分度控油 ……………………………109
專題:控油糾錯 …………………112
青春痘 ……………………113
形成原因 ……………………………113
抗痘護理 ……………………………114
穴位按摩 ……………………………115
敏感 ………………………117
關于敏感 ……………………………117
對抗敏感 ……………………………118
抗敏課堂 …………………………………120
紅血絲 ……………………121
產生原因 ……………………………121
舒緩護理 ……………………………121
色斑 ………………………122
了解色斑 ……………………………122
淡斑護理 ……………………………123
穴位按摩 ……………………………124
美白療法 ……………………………125
松弛 ………………………126
老化原因 ……………………………126
主要表現 ……………………………127
皺紋的形成 …………………………128
撫平細紋 ……………………………129
關鍵的0.02 毫米 …………………131
鍛煉表情肌 …………………………132
毛孔 ………………………133
形成原因 …………………………133
毛孔護理 …………………………134
第五章美體 …………………135
手部 ………………………136
常見問題 ……………………………136
護手原則 ……………………………136
正確護手 ……………………………138
足部 ………………………141
常見問題 ……………………………141
去角質 ………………………………142
活絡按摩 ……………………………144
腿部 ………………………145
常見問題 ……………………………145
腿部護理 ……………………………147
頸部 ………………………149
了解頸部 ……………………………149
保養原則 ……………………………149
頸部護理 ……………………………150
專題:細節護理 …………………151
第二篇彩妝篇
第一章化妝前奏 ……………153
妝前護理 …………………154
護理重點 ……………………………154
妝前保濕 ……………………………156
妝前按摩 ……………………………158
常用化妝品 ………………162
化妝工具 ……………………………162
化妝品 ………………………………164
化妝品保存 …………………………170
底妝 ………………………172
底妝知識 ……………………………172
妝前底乳 ……………………………173
涂粉底的基礎 ………………………176
粉底液 ………………………………178
粉底霜 ………………………………179
粉底膏 ………………………………180
用粉刷涂粉餅 ………………………181
用海綿涂粉餅 ………………………182
提升粉餅輕盈感 ……………………183
散粉輕薄定妝 ………………………184
珠光散粉提亮 ………………………185
遮瑕 ………………………186
不同質地的遮瑕品 …………………186
各種肌膚問題遮瑕法………………188
煩惱答疑 ……………………………198
第二章五官修飾 ……………201
臉型 ………………………202
臉部區域劃分 ………………………202
臉型特征 ……………………………203
膚色與顏色 …………………………205
眉妝 ………………………206
眉形與眉色 …………………………206
臉型與眉形 …………………………207
眉型特點 ……………………………208
修眉 …………………………………209
眉筆 …………………………………210
眉粉 …………………………………211
雙色眉粉 ……………………………212
染眉膏 ………………………………213
拯救問題雙眉 ………………………214
修補不對稱眉形 ……………………216
塑造柔和雙眉 ………………………217
綜合運用 ……………………………218
蓬松飽滿眉 …………………………219
柔和平直眉 …………………………221
剛柔相濟自然眉 ……………………223
煩惱答疑 ……………………………225
唇妝 ………………………226
平衡唇形 ……………………………226
唇色 …………………………………227
改善唇色 ……………………………228
唇妝手法 ……………………………229
唇妝打底 ……………………………230
唇線 …………………………………231
唇膏 …………………………………232
打造上揚嘴角 ………………………233
豐盈嘟嘟唇…………………………234
調整上下唇比例 ……………………235
提升飽滿感 …………………………236
解決唇部煩惱 ………………………237
唇彩補色，唇蜜提亮 ………………239
用唇膏畫唇線 ………………………240
提高顯色度 …………………………241
加固唇色 ……………………………241
融合膚色的米色唇 …………………242
啞光深裸唇 …………………………243
唇妝答疑 ……………………………244
腮紅 ………………………245
腮紅運用 ……………………………245
腮紅形狀 ……………………………246
修容區域 ……………………………247
腮紅與臉型 …………………………248
圓形腮紅 ……………………………249
橫向腮紅 ……………………………250
扇形腮紅 ……………………………250
月牙形腮紅 …………………………251
層次感多色腮紅 ……………………252
三角形腮紅 …………………………253
膏狀腮紅 ……………………………254
陰影收斂輪廓 ………………………255
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
眼線 ………………………259
眼線特點 ……………………………259
眼線筆 ………………………………260
眼線液 ………………………………261
眼線膏 ………………………………263
眼形與眼線 …………………………264
雙色眼線 ……………………………268
眼線修飾眼形 ………………………270
眼線與眼影 …………………………273
眼影 ………………………274
色彩運用 ……………………………274
基礎畫法 ……………………………275
眼影打底 ……………………………276
粉狀眼影 ……………………………277
膏狀眼影 ……………………………278
霜狀眼影 ……………………………278
眼影修飾眼形 ………………………279
眼形畫法 ……………………………282
三類畫法 ……………………………284
煩惱答疑 ……………………………285
睫毛 ………………………287
睫毛夾的使用 ………………………287
三段式夾法 …………………………288
睫毛刷頭 ……………………………289
刷上睫毛 ……………………………289
刷下睫毛 ……………………………290
扇形睫毛 ……………………………291
假睫毛 ……………………292
假睫毛的類型 ………………………292
準備工作 ……………………………293
貼假睫毛 ……………………………294
無痕假睫毛 …………………………295
局部假睫毛…………………………296
單株下假睫毛 ………………………297
假睫毛與眼線 ………………………298
煩惱答疑 ……………………………299
第三章色彩造型妝 …………301
5 款底妝 …………………302
薄透肌底 ……………………………302
柔霧底妝 ……………………………304
幼滑肌膚 ……………………………306
緊致輪廓 ……………………………308
細膩瓷肌 ……………………………310
18 款眼妝 …………………312
空隙感眼妝 …………………………312
稚嫩粉色 ……………………………314
上揚眼線 ……………………………316
光澤嫩綠 ……………………………318
漸變裸色 ……………………………320
柔和煙熏妝 …………………………322
透明藍色 ……………………………324
潤澤金棕 ……………………………325
生動翹睫 ……………………………326
自然加粗上眼線 ……………………328
清新茶灰色 …………………………329
橫向拉長的眼線 ……………………330
透明半包圍 …………………………322
恬美粉紅 ……………………………333
冷暖撞色 ……………………………334
月光銀色 ……………………………335
手繪寬眼線 …………………………336
優雅茶色 ……………………………337
14 款彩妝 …………………338
柔和暖杏 ……………………………338
甜蜜櫻桃 ……………………………340
潤澤淺棕 ……………………………341
淡雅摩卡 ……………………………342
粉嫩玫瑰 ……………………………344
卡其微熏 ……………………………345
夢幻紫羅蘭 …………………………346
金屬煙熏 ……………………………348
亮澤巧克力 …………………………349
柔美桃粉 ……………………………350
神秘幽藍 ……………………………351
低調亮藍 ……………………………352
冷眼魅紫 ……………………………354
華美金棕 ……………………………356
5 款風格妝 ………………358
日系小蘿莉 ………………………358
清新韓式妝 ………………………360
混血歐美風 ………………………362
中式流金風 ………………………364
中性英倫風 ………………………365
3 款場合妝 ………………366
生活妝 ………………………………366
聚會妝 ………………………………367
職業妝 ………………………………368
第四章妝后護理 ……………369
卸妝 ………………………370
不同類型的卸妝品 …………………370
眼唇部的卸妝 ………………………372
不同膚質的卸妝 ……………………373
妝后保養 …………………374
化妝水面膜 …………………………374
按摩護理 ……………………………375
持久妝 ……………………376
出油型脫妝 …………………………376
干燥型脫妝 …………………………378
提升妝容貼合度 ……………………380
貼膚持久妝 …………………………382
亮澤持久妝 …………………………383
快速補妝 …………………384
不同程度的補妝 ……………………384
局部快速補妝 ………………………386
第三篇發型篇
第一章基礎知識 ……………391
造型用品 …………………392
各類造型劑 …………………………392
常用美發工具 ………………………395
美發配飾 ……………………………396
發區與分區 ………………397
發區分布 ……………………………397
分發基本方法 ………………………398
造型課堂 …………………………………399
第二章基本技法 ……………401
基礎造型 …………………402
造型術語 ……………………………402
臉型與發型 …………………………403
擰卷固定 ……………………………405
盤卷 …………………………………407
編辮 …………………………………409
電卷棒卷發 …………………………412
魔術發卷卷發 ………………………413
發梳卷發 ……………………………414
細節打理 …………………415
打理卷發 ……………………………415
劉海兒 ………………………………417
頂發 …………………………………418
改善發質 ……………………………419
倒梳拉散 ……………………………421
變換劉海 …………………422
長劉海 ………………………………422
中長劉海 ……………………………425
短劉海 ………………………………426
提升造型 …………………………………427
第三章發型范例 ……………431
卷發 ………………………432
卷發與定型 …………………………432
蓬松交叉辮卷發 ……………………433
柔軟自來卷 …………………………434
A 形空氣卷 …………………………435
立體三角卷 …………………………436
蓬亂長卷發 …………………………436
舒緩短卷發 …………………………437
擰卷 ………………………438
側旋擰花苞束發 ……………………438
多層擰卷側束發 ……………………439
單側擰卷式束發 ……………………440
蝎子辮側擰卷束發 …………………441
雙層擰卷半束發 ……………………441
擰卷后束發 …………………………442
雙側擰卷束發 ………………………442
盤發 ………………………443
復古包發 ……………………………443
優雅韓式盤發 ………………………444
擰卷側盤發 …………………………445
多層次高點盤發 ……………………446
華美盤發 ……………………………447
編發 ………………………448
簡單雙側編發 ………………………448
韓式麻花低束發 ……………………449
側四股辮小發髻 ……………………450
繞發帶四股編 ………………………451
麻花辮發髻 …………………………452
編辮式藏發 …………………………452
團子發 ……………………453
雙側球形低束發 ……………………453
花瓣形高團子發 ……………………454
不對稱發團 …………………………455
對稱雙丸子 …………………………455
束發 ………………………456
低側束發 ……………………………456
披肩式高盤發髻 ……………………457
甜美內扣式束發 ……………………458
棉花糖高束發 ………………………459
斜束馬尾 ……………………………460
自然低馬尾 …………………………460
自然微卷的高馬尾 …………………461
短發 ………………………462
雙側編辮發髻 ………………………462
單側多層次旋擰 ……………………463
多層次擰卷側束發 …………………464
不規則旋擰盤發 ……………………465
弧形頂發三股辮 ……………………466
簡單的高發髻 ………………………467
美發問答 …………………………………468
定型問答 …………………………………470
專題:梳發技巧 ……………………471
第四篇美甲篇
第一章美甲入門 ……………473
美甲基礎知識 ……………474
指甲的外形結構 ……………………474
常見甲油的用法 ……………………475
美甲基本步驟 ……………476
基礎修甲技巧 ………………………476
甲油的涂抹方法 ……………………477
甲油的卸除方法 ……………………478
第二章美甲技巧 ……………479
場合與顏色 ………………480
職場美甲 ……………………………480
派對美甲 ……………………………481
約會美甲 ……………………………482
風格與顏色 ………………483
黑底銀線增加復古感 ………………483
紅黑格紋襯托英倫風 ………………484
五彩圓點營造個性 …………………484
美甲小物 …………………485
彩色亮片飾物 ………………………485
彩色亮鉆飾物 ………………………486
第三章美甲范例 ……………487
初級美甲 …………………488
熒光綠銀粉指甲 ……………………488
清爽藍法式指甲 ……………………489
奶油糖果貼片指甲 …………………489
中級美甲 …………………490
粉色蕾絲閃鉆指甲 …………………490
五彩法式水鉆指甲 …………………491
高級美甲 …………………492
磨砂深藍法式指甲 …………………492
清新三色漸變指甲 …………………493
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
眼線 ………………………259
眼線特點 ……………………………259
眼線筆 ………………………………260
眼線液 ………………………………261
眼線膏 ………………………………263
眼形與眼線 …………………………264
雙色眼線 ……………………………268
眼線修飾眼形 ………………………270
眼線與眼影 …………………………273
眼影 ………………………274
色彩運用 ……………………………274
基礎畫法 ……………………………275
眼影打底 ……………………………276
粉狀眼影 ……………………………277
膏狀眼影 ……………………………278
霜狀眼影 ……………………………278
眼影修飾眼形 ………………………279
眼形畫法 ……………………………282
三類畫法 ……………………………284
煩惱答疑 ……………………………285
睫毛 ………………………287
睫毛夾的使用 ………………………287
三段式夾法 …………………………288
睫毛刷頭 ……………………………289
刷上睫毛 ……………………………289
刷下睫毛 ……………………………290
扇形睫毛 ……………………………291
假睫毛 ……………………292
假睫毛的類型 ………………………292
準備工作 ……………………………293
貼假睫毛 ……………………………294
無痕假睫毛 …………………………295
局部假睫毛…………………………296
單株下假睫毛 ………………………297
假睫毛與眼線 ………………………298
煩惱答疑 ……………………………299
第三章色彩造型妝 …………301
5 款底妝 …………………302
薄透肌底 ……………………………302
柔霧底妝 ……………………………304
幼滑肌膚 ……………………………306
緊致輪廓 ……………………………308
細膩瓷肌 ……………………………310
18 款眼妝 …………………312
空隙感眼妝 …………………………312
稚嫩粉色 ……………………………314
上揚眼線 ……………………………316
光澤嫩綠 ……………………………318
漸變裸色 ……………………………320
柔和煙熏妝 …………………………322
透明藍色 ……………………………324
潤澤金棕 ……………………………325
生動翹睫 ……………………………326
自然加粗上眼線 ……………………328
清新茶灰色 …………………………329
橫向拉長的眼線 ……………………330
透明半包圍 …………………………322
恬美粉紅 ……………………………333
冷暖撞色 ……………………………334
月光銀色 ……………………………335
手繪寬眼線 …………………………336
優雅茶色 ……………………………337
14 款彩妝 …………………338
柔和暖杏 ……………………………338
甜蜜櫻桃 ……………………………340
潤澤淺棕 ……………………………341
淡雅摩卡 ……………………………342
粉嫩玫瑰 ……………………………344
卡其微熏 ……………………………345
夢幻紫羅蘭 …………………………346
金屬煙熏 ……………………………348
亮澤巧克力 …………………………349
柔美桃粉 ……………………………350
神秘幽藍 ……………………………351
低調亮藍 ……………………………352
冷眼魅紫 ……………………………354
華美金棕 ……………………………356
5 款風格妝 ………………358
日系小蘿莉 ………………………358
清新韓式妝 ………………………360
混血歐美風 ………………………362
中式流金風 ………………………364
中性英倫風 ………………………365
3 款場合妝 ………………366
生活妝 ………………………………366
聚會妝 ………………………………367
職業妝 ………………………………368
第四章妝后護理 ……………369
卸妝 ………………………370
不同類型的卸妝品 …………………370
眼唇部的卸妝 ………………………372
不同膚質的卸妝 ……………………373
妝后保養 …………………374
化妝水面膜 …………………………374
按摩護理 ……………………………375
持久妝 ……………………376
出油型脫妝 …………………………376
干燥型脫妝 …………………………378
提升妝容貼合度 ……………………380
貼膚持久妝 …………………………382
亮澤持久妝 …………………………383
快速補妝 …………………384
不同程度的補妝 ……………………384
局部快速補妝 ………………………386
第三篇發型篇
第一章基礎知識 ……………391
造型用品 …………………392
各類造型劑 …………………………392
常用美發工具 ………………………395
美發配飾 ……………………………396
發區與分區 ………………397
發區分布 ……………………………397
分發基本方法 ………………………398
造型課堂 …………………………………399
第二章基本技法 ……………401
基礎造型 …………………402
造型術語 ……………………………402
臉型與發型 …………………………403
擰卷固定 ……………………………405
盤卷 …………………………………407
編辮 …………………………………409
電卷棒卷發 …………………………412
魔術發卷卷發 ………………………413
發梳卷發 ……………………………414
細節打理 …………………415
打理卷發 ……………………………415
劉海兒 ………………………………417
頂發 …………………………………418
改善發質 ……………………………419
倒梳拉散 ……………………………421
變換劉海 …………………422
長劉海 ………………………………422
中長劉海 ……………………………425
短劉海 ………………………………426
提升造型 …………………………………427
第三章發型范例 ……………431
卷發 ………………………432
卷發與定型 …………………………432
蓬松交叉辮卷發 ……………………433
柔軟自來卷 …………………………434
A 形空氣卷 …………………………435
立體三角卷 …………………………436
蓬亂長卷發 …………………………436
舒緩短卷發 …………………………437
擰卷 ………………………438
側旋擰花苞束發 ……………………438
多層擰卷側束發 ……………………439
單側擰卷式束發 ……………………440
蝎子辮側擰卷束發 …………………441
雙層擰卷半束發 ……………………441
擰卷后束發 …………………………442
雙側擰卷束發 ………………………442
盤發 ………………………443
復古包發 ……………………………443
優雅韓式盤發 ………………………444
擰卷側盤發 …………………………445
多層次高點盤發 ……………………446
華美盤發 ……………………………447
編發 ………………………448
簡單雙側編發 ………………………448
韓式麻花低束發 ……………………449
側四股辮小發髻 ……………………450
繞發帶四股編 ………………………451
麻花辮發髻 …………………………452
編辮式藏發 …………………………452
團子發 ……………………453
雙側球形低束發 ……………………453
花瓣形高團子發 ……………………454
不對稱發團 …………………………455
對稱雙丸子 …………………………455
束發 ………………………456
低側束發 ……………………………456
披肩式高盤發髻 ……………………457
甜美內扣式束發 ……………………458
棉花糖高束發 ………………………459
斜束馬尾 ……………………………460
自然低馬尾 …………………………460
自然微卷的高馬尾 …………………461
短發 ………………………462
雙側編辮發髻 ………………………462
單側多層次旋擰 ……………………463
多層次擰卷側束發 …………………464
不規則旋擰盤發 ……………………465
弧形頂發三股辮 ……………………466
簡單的高發髻 ………………………467
美發問答 …………………………………468
定型問答 …………………………………470
專題:梳發技巧 ……………………471
第四篇美甲篇
第一章美甲入門 ……………473
美甲基礎知識 ……………474
指甲的外形結構 ……………………474
常見甲油的用法 ……………………475
美甲基本步驟 ……………476
基礎修甲技巧 ………………………476
甲油的涂抹方法 ……………………477
甲油的卸除方法 ……………………478
第二章美甲技巧 ……………479
場合與顏色 ………………480
職場美甲 ……………………………480
派對美甲 ……………………………481
約會美甲 ……………………………482
風格與顏色 ………………483
黑底銀線增加復古感 ………………483
紅黑格紋襯托英倫風 ………………484
五彩圓點營造個性 …………………484
美甲小物 …………………485
彩色亮片飾物 ………………………485
彩色亮鉆飾物 ………………………486
第三章美甲范例 ……………487
初級美甲 …………………488
熒光綠銀粉指甲 ……………………488
清爽藍法式指甲 ……………………489
奶油糖果貼片指甲 …………………489
中級美甲 …………………490
粉色蕾絲閃鉆指甲 …………………490
五彩法式水鉆指甲 …………………491
高級美甲 …………………492
磨砂深藍法式指甲 …………………492
清新三色漸變指甲 …………………493
第一章認識護膚品 …………18
護膚品分類 ………………20
清潔類 ………………………………20
基礎保養類 …………………………21
特殊功效類 …………………………24
護膚品成分 ………………26
去角質成分 …………………………26
保濕成分 ……………………………27
美白抗氧化成分 ……………………29
抗皺成分 ……………………………30
控油成分 ……………………………32
收縮毛孔成分 ………………………33
抗過敏成分 …………………………34
第二章基礎護理 ……………35
認識皮膚 …………………36
皮膚的組成 …………………………36
表皮層是美容重點 …………………37
了解膚質 …………………38
干性膚質 ……………………………38
油性膚質 ……………………………38
混合性膚質 …………………………39
敏感性膚質 …………………………39
專題:肌膚年齡 ………………40
潔面 ………………………41
洗臉要講究 …………………………41
膚質與潔面 …………………………42
日常的潔面 …………………………43
去角質 ……………………44
了解角質層 …………………………44
去角質的順序 ………………………45
技法與要點 …………………………46
膚質與去角質 ………………………47
保濕 ………………………48
關于保濕 ……………………………48
日常保濕 ……………………………49
化妝水保濕 …………………………50
保濕的要點 …………………………52
干燥類型與保濕 ……………………53
美白 ………………………56
美白有學問 …………………………56
美白的原理 …………………………57
解決三大煩惱 ………………………58
美白細節 ……………………………60
專題:時段美白 ……………………61
防曬 ………………………62
認識紫外線 …………………………62
防曬指標 ……………………………62
防曬機理 ……………………………63
正確防曬 ……………………………64
足量涂抹 ……………………………65
曬后急救 ……………………………67
護膚課堂 …………………………………68
第三章細節保養 ……………69
眼部養護 …………………70
了解眼部肌膚 ………………………70
日常護理 ……………………………71
穴位按摩 ……………………………72
黑眼圈 ……………………74
黑眼圈的類型 ………………………74
循環型黑眼圈 ………………………75
血管型黑眼圈 ………………………76
色素型黑眼圈 ………………………77
松弛型黑眼圈 ………………………77
眼袋 ………………………78
眼袋的類型 …………………………78
松弛型眼袋 …………………………79
水腫型眼袋 …………………………80
眼紋 ………………………81
眼周干紋 ……………………………81
眼部細紋 ……………………………82
美眼課堂 …………………………………84
美鼻 ………………………85
美化鼻形 ……………………………85
對癥保養 ……………………………86
護唇 ………………………88
了解唇部 ……………………………88
唇部護理 ……………………………89
唇周護理 ……………………………91
穴位按摩 …………………94
了解穴位按摩 ………………………94
面部按摩常用手法 …………………96
基本要領 ……………………………97
面部輔助按摩 ………………………98
美容穴位 ……………………………99
養顏按摩 ……………………………100
生理期護膚 ………………103
四種周期概況 ………………………103
周期對癥保養 ……………………104
專題:美容糾錯 …………………106
第四章解決問題 ……………107
泛油 ………………………108
控油必知 ……………………………108
分度控油 ……………………………109
專題:控油糾錯 …………………112
青春痘 ……………………113
形成原因 ……………………………113
抗痘護理 ……………………………114
穴位按摩 ……………………………115
敏感 ………………………117
關于敏感 ……………………………117
對抗敏感 ……………………………118
抗敏課堂 …………………………………120
紅血絲 ……………………121
產生原因 ……………………………121
舒緩護理 ……………………………121
色斑 ………………………122
了解色斑 ……………………………122
淡斑護理 ……………………………123
穴位按摩 ……………………………124
美白療法 ……………………………125
松弛 ………………………126
老化原因 ……………………………126
主要表現 ……………………………127
皺紋的形成 …………………………128
撫平細紋 ……………………………129
關鍵的0.02 毫米 …………………131
鍛煉表情肌 …………………………132
毛孔 ………………………133
形成原因 …………………………133
毛孔護理 …………………………134
第五章美體 …………………135
手部 ………………………136
常見問題 ……………………………136
護手原則 ……………………………136
正確護手 ……………………………138
足部 ………………………141
常見問題 ……………………………141
去角質 ………………………………142
活絡按摩 ……………………………144
腿部 ………………………145
常見問題 ……………………………145
腿部護理 ……………………………147
頸部 ………………………149
了解頸部 ……………………………149
保養原則 ……………………………149
頸部護理 ……………………………150
專題:細節護理 …………………151
第二篇彩妝篇
第一章化妝前奏 ……………153
妝前護理 …………………154
護理重點 ……………………………154
妝前保濕 ……………………………156
妝前按摩 ……………………………158
常用化妝品 ………………162
化妝工具 ……………………………162
化妝品 ………………………………164
化妝品保存 …………………………170
底妝 ………………………172
底妝知識 ……………………………172
妝前底乳 ……………………………173
涂粉底的基礎 ………………………176
粉底液 ………………………………178
粉底霜 ………………………………179
粉底膏 ………………………………180
用粉刷涂粉餅 ………………………181
用海綿涂粉餅 ………………………182
提升粉餅輕盈感 ……………………183
散粉輕薄定妝 ………………………184
珠光散粉提亮 ………………………185
遮瑕 ………………………186
不同質地的遮瑕品 …………………186
各種肌膚問題遮瑕法………………188
煩惱答疑 ……………………………198
第二章五官修飾 ……………201
臉型 ………………………202
臉部區域劃分 ………………………202
臉型特征 ……………………………203
膚色與顏色 …………………………205
眉妝 ………………………206
眉形與眉色 …………………………206
臉型與眉形 …………………………207
眉型特點 ……………………………208
修眉 …………………………………209
眉筆 …………………………………210
眉粉 …………………………………211
雙色眉粉 ……………………………212
染眉膏 ………………………………213
拯救問題雙眉 ………………………214
修補不對稱眉形 ……………………216
塑造柔和雙眉 ………………………217
綜合運用 ……………………………218
蓬松飽滿眉 …………………………219
柔和平直眉 …………………………221
剛柔相濟自然眉 ……………………223
煩惱答疑 ……………………………225
唇妝 ………………………226
平衡唇形 ……………………………226
唇色 …………………………………227
改善唇色 ……………………………228
唇妝手法 ……………………………229
唇妝打底 ……………………………230
唇線 …………………………………231
唇膏 …………………………………232
打造上揚嘴角 ………………………233
豐盈嘟嘟唇…………………………234
調整上下唇比例 ……………………235
提升飽滿感 …………………………236
解決唇部煩惱 ………………………237
唇彩補色，唇蜜提亮 ………………239
用唇膏畫唇線 ………………………240
提高顯色度 …………………………241
加固唇色 ……………………………241
融合膚色的米色唇 …………………242
啞光深裸唇 …………………………243
唇妝答疑 ……………………………244
腮紅 ………………………245
腮紅運用 ……………………………245
腮紅形狀 ……………………………246
修容區域 ……………………………247
腮紅與臉型 …………………………248
圓形腮紅 ……………………………249
橫向腮紅 ……………………………250
扇形腮紅 ……………………………250
月牙形腮紅 …………………………251
層次感多色腮紅 ……………………252
三角形腮紅 …………………………253
膏狀腮紅 ……………………………254
陰影收斂輪廓 ………………………255
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
眼線 ………………………259
眼線特點 ……………………………259
眼線筆 ………………………………260
眼線液 ………………………………261
眼線膏 ………………………………263
眼形與眼線 …………………………264
雙色眼線 ……………………………268
眼線修飾眼形 ………………………270
眼線與眼影 …………………………273
眼影 ………………………274
色彩運用 ……………………………274
基礎畫法 ……………………………275
眼影打底 ……………………………276
粉狀眼影 ……………………………277
膏狀眼影 ……………………………278
霜狀眼影 ……………………………278
眼影修飾眼形 ………………………279
眼形畫法 ……………………………282
三類畫法 ……………………………284
煩惱答疑 ……………………………285
睫毛 ………………………287
睫毛夾的使用 ………………………287
三段式夾法 …………………………288
睫毛刷頭 ……………………………289
刷上睫毛 ……………………………289
刷下睫毛 ……………………………290
扇形睫毛 ……………………………291
假睫毛 ……………………292
假睫毛的類型 ………………………292
準備工作 ……………………………293
貼假睫毛 ……………………………294
無痕假睫毛 …………………………295
局部假睫毛…………………………296
單株下假睫毛 ………………………297
假睫毛與眼線 ………………………298
煩惱答疑 ……………………………299
第三章色彩造型妝 …………301
5 款底妝 …………………302
薄透肌底 ……………………………302
柔霧底妝 ……………………………304
幼滑肌膚 ……………………………306
緊致輪廓 ……………………………308
細膩瓷肌 ……………………………310
18 款眼妝 …………………312
空隙感眼妝 …………………………312
稚嫩粉色 ……………………………314
上揚眼線 ……………………………316
光澤嫩綠 ……………………………318
漸變裸色 ……………………………320
柔和煙熏妝 …………………………322
透明藍色 ……………………………324
潤澤金棕 ……………………………325
生動翹睫 ……………………………326
自然加粗上眼線 ……………………328
清新茶灰色 …………………………329
橫向拉長的眼線 ……………………330
透明半包圍 …………………………322
恬美粉紅 ……………………………333
冷暖撞色 ……………………………334
月光銀色 ……………………………335
手繪寬眼線 …………………………336
優雅茶色 ……………………………337
14 款彩妝 …………………338
柔和暖杏 ……………………………338
甜蜜櫻桃 ……………………………340
潤澤淺棕 ……………………………341
淡雅摩卡 ……………………………342
粉嫩玫瑰 ……………………………344
卡其微熏 ……………………………345
夢幻紫羅蘭 …………………………346
金屬煙熏 ……………………………348
亮澤巧克力 …………………………349
柔美桃粉 ……………………………350
神秘幽藍 ……………………………351
低調亮藍 ……………………………352
冷眼魅紫 ……………………………354
華美金棕 ……………………………356
5 款風格妝 ………………358
日系小蘿莉 ………………………358
清新韓式妝 ………………………360
混血歐美風 ………………………362
中式流金風 ………………………364
中性英倫風 ………………………365
3 款場合妝 ………………366
生活妝 ………………………………366
聚會妝 ………………………………367
職業妝 ………………………………368
第四章妝后護理 ……………369
卸妝 ………………………370
不同類型的卸妝品 …………………370
眼唇部的卸妝 ………………………372
不同膚質的卸妝 ……………………373
妝后保養 …………………374
化妝水面膜 …………………………374
按摩護理 ……………………………375
持久妝 ……………………376
出油型脫妝 …………………………376
干燥型脫妝 …………………………378
提升妝容貼合度 ……………………380
貼膚持久妝 …………………………382
亮澤持久妝 …………………………383
快速補妝 …………………384
不同程度的補妝 ……………………384
局部快速補妝 ………………………386
第三篇發型篇
第一章基礎知識 ……………391
造型用品 …………………392
各類造型劑 …………………………392
常用美發工具 ………………………395
美發配飾 ……………………………396
發區與分區 ………………397
發區分布 ……………………………397
分發基本方法 ………………………398
造型課堂 …………………………………399
第二章基本技法 ……………401
基礎造型 …………………402
造型術語 ……………………………402
臉型與發型 …………………………403
擰卷固定 ……………………………405
盤卷 …………………………………407
編辮 …………………………………409
電卷棒卷發 …………………………412
魔術發卷卷發 ………………………413
發梳卷發 ……………………………414
細節打理 …………………415
打理卷發 ……………………………415
劉海兒 ………………………………417
頂發 …………………………………418
改善發質 ……………………………419
倒梳拉散 ……………………………421
變換劉海 …………………422
長劉海 ………………………………422
中長劉海 ……………………………425
短劉海 ………………………………426
提升造型 …………………………………427
第三章發型范例 ……………431
卷發 ………………………432
卷發與定型 …………………………432
蓬松交叉辮卷發 ……………………433
柔軟自來卷 …………………………434
A 形空氣卷 …………………………435
立體三角卷 …………………………436
蓬亂長卷發 …………………………436
舒緩短卷發 …………………………437
擰卷 ………………………438
側旋擰花苞束發 ……………………438
多層擰卷側束發 ……………………439
單側擰卷式束發 ……………………440
蝎子辮側擰卷束發 …………………441
雙層擰卷半束發 ……………………441
擰卷后束發 …………………………442
雙側擰卷束發 ………………………442
盤發 ………………………443
復古包發 ……………………………443
優雅韓式盤發 ………………………444
擰卷側盤發 …………………………445
多層次高點盤發 ……………………446
華美盤發 ……………………………447
編發 ………………………448
簡單雙側編發 ………………………448
韓式麻花低束發 ……………………449
側四股辮小發髻 ……………………450
繞發帶四股編 ………………………451
麻花辮發髻 …………………………452
編辮式藏發 …………………………452
團子發 ……………………453
雙側球形低束發 ……………………453
花瓣形高團子發 ……………………454
不對稱發團 …………………………455
對稱雙丸子 …………………………455
束發 ………………………456
低側束發 ……………………………456
披肩式高盤發髻 ……………………457
甜美內扣式束發 ……………………458
棉花糖高束發 ………………………459
斜束馬尾 ……………………………460
自然低馬尾 …………………………460
自然微卷的高馬尾 …………………461
短發 ………………………462
雙側編辮發髻 ………………………462
單側多層次旋擰 ……………………463
多層次擰卷側束發 …………………464
不規則旋擰盤發 ……………………465
弧形頂發三股辮 ……………………466
簡單的高發髻 ………………………467
美發問答 …………………………………468
定型問答 …………………………………470
專題:梳發技巧 ……………………471
第四篇美甲篇
第一章美甲入門 ……………473
美甲基礎知識 ……………474
指甲的外形結構 ……………………474
常見甲油的用法 ……………………475
美甲基本步驟 ……………476
基礎修甲技巧 ………………………476
甲油的涂抹方法 ……………………477
甲油的卸除方法 ……………………478
第二章美甲技巧 ……………479
場合與顏色 ………………480
職場美甲 ……………………………480
派對美甲 ……………………………481
約會美甲 ……………………………482
風格與顏色 ………………483
黑底銀線增加復古感 ………………483
紅黑格紋襯托英倫風 ………………484
五彩圓點營造個性 …………………484
美甲小物 …………………485
彩色亮片飾物 ………………………485
彩色亮鉆飾物 ………………………486
第三章美甲范例 ……………487
初級美甲 …………………488
熒光綠銀粉指甲 ……………………488
清爽藍法式指甲 ……………………489
奶油糖果貼片指甲 …………………489
中級美甲 …………………490
粉色蕾絲閃鉆指甲 …………………490
五彩法式水鉆指甲 …………………491
高級美甲 …………………492
磨砂深藍法式指甲 …………………492
清新三色漸變指甲 …………………493
高光營造立體感 ……………………256
鼻部修飾 ……………………………257
光影修容 ……………………………258
眼線 ………………………259
眼線特點 ……………………………259
眼線筆 ………………………………260
眼線液 ………………………………261
眼線膏 ………………………………263
眼形與眼線 …………………………264
雙色眼線 ……………………………268
眼線修飾眼形 ………………………270
眼線與眼影 …………………………273
眼影 ………………………274
色彩運用 ……………………………274
基礎畫法 ……………………………275
眼影打底 ……………………………276
粉狀眼影 ……………………………277
膏狀眼影 ……………………………278
霜狀眼影 ……………………………278
眼影修飾眼形 ………………………279
眼形畫法 ……………………………282
三類畫法 ……………………………284
煩惱答疑 ……………………………285
睫毛 ………………………287
睫毛夾的使用 ………………………287
三段式夾法 …………………………288
睫毛刷頭 ……………………………289
刷上睫毛 ……………………………289
刷下睫毛 ……………………………290
扇形睫毛 ……………………………291
假睫毛 ……………………292
假睫毛的類型 ………………………292
準備工作 ……………………………293
貼假睫毛 ……………………………294
無痕假睫毛 …………………………295
局部假睫毛…………………………296
單株下假睫毛 ………………………297
假睫毛與眼線 ………………………298
煩惱答疑 ……………………………299
第三章色彩造型妝 …………301
5 款底妝 …………………302
薄透肌底 ……………………………302
柔霧底妝 ……………………………304
幼滑肌膚 ……………………………306
緊致輪廓 ……………………………308
細膩瓷肌 ……………………………310
18 款眼妝 …………………312
空隙感眼妝 …………………………312
稚嫩粉色 ……………………………314
上揚眼線 ……………………………316
光澤嫩綠 ……………………………318
漸變裸色 ……………………………320
柔和煙熏妝 …………………………322
透明藍色 ……………………………324
潤澤金棕 ……………………………325
生動翹睫 ……………………………326
自然加粗上眼線 ……………………328
清新茶灰色 …………………………329
橫向拉長的眼線 ……………………330
透明半包圍 …………………………322
恬美粉紅 ……………………………333
冷暖撞色 ……………………………334
月光銀色 ……………………………335
手繪寬眼線 …………………………336
優雅茶色 ……………………………337
14 款彩妝 …………………338
柔和暖杏 ……………………………338
甜蜜櫻桃 ……………………………340
潤澤淺棕 ……………………………341
淡雅摩卡 ……………………………342
粉嫩玫瑰 ……………………………344
卡其微熏 ……………………………345
夢幻紫羅蘭 …………………………346
金屬煙熏 ……………………………348
亮澤巧克力 …………………………349
柔美桃粉 ……………………………350
神秘幽藍 ……………………………351
低調亮藍 ……………………………352
冷眼魅紫 ……………………………354
華美金棕 ……………………………356
5 款風格妝 ………………358
日系小蘿莉 ………………………358
清新韓式妝 ………………………360
混血歐美風 ………………………362
中式流金風 ………………………364
中性英倫風 ………………………365
3 款場合妝 ………………366
生活妝 ………………………………366
聚會妝 ………………………………367
職業妝 ………………………………368
第四章妝后護理 ……………369
卸妝 ………………………370
不同類型的卸妝品 …………………370
眼唇部的卸妝 ………………………372
不同膚質的卸妝 ……………………373
妝后保養 …………………374
化妝水面膜 …………………………374
按摩護理 ……………………………375
持久妝 ……………………376
出油型脫妝 …………………………376
干燥型脫妝 …………………………378
提升妝容貼合度 ……………………380
貼膚持久妝 …………………………382
亮澤持久妝 …………………………383
快速補妝 …………………384
不同程度的補妝 ……………………384
局部快速補妝 ………………………386
第三篇發型篇
第一章基礎知識 ……………391
造型用品 …………………392
各類造型劑 …………………………392
常用美發工具 ………………………395
美發配飾 ……………………………396
發區與分區 ………………397
發區分布 ……………………………397
分發基本方法 ………………………398
造型課堂 …………………………………399
第二章基本技法 ……………401
基礎造型 …………………402
造型術語 ……………………………402
臉型與發型 …………………………403
擰卷固定 ……………………………405
盤卷 …………………………………407
編辮 …………………………………409
電卷棒卷發 …………………………412
魔術發卷卷發 ………………………413
發梳卷發 ……………………………414
細節打理 …………………415
打理卷發 ……………………………415
劉海兒 ………………………………417
頂發 …………………………………418
改善發質 ……………………………419
倒梳拉散 ……………………………421
變換劉海 …………………422
長劉海 ………………………………422
中長劉海 ……………………………425
短劉海 ………………………………426
提升造型 …………………………………427
第三章發型范例 ……………431
卷發 ………………………432
卷發與定型 …………………………432
蓬松交叉辮卷發 ……………………433
柔軟自來卷 …………………………434
A 形空氣卷 …………………………435
立體三角卷 …………………………436
蓬亂長卷發 …………………………436
舒緩短卷發 …………………………437
擰卷 ………………………438
側旋擰花苞束發 ……………………438
多層擰卷側束發 ……………………439
單側擰卷式束發 ……………………440
蝎子辮側擰卷束發 …………………441
雙層擰卷半束發 ……………………441
擰卷后束發 …………………………442
雙側擰卷束發 ………………………442
盤發 ………………………443
復古包發 ……………………………443
優雅韓式盤發 ………………………444
擰卷側盤發 …………………………445
多層次高點盤發 ……………………446
華美盤發 ……………………………447
編發 ………………………448
簡單雙側編發 ………………………448
韓式麻花低束發 ……………………449
側四股辮小發髻 ……………………450
繞發帶四股編 ………………………451
麻花辮發髻 …………………………452
編辮式藏發 …………………………452
團子發 ……………………453
雙側球形低束發 ……………………453
花瓣形高團子發 ……………………454
不對稱發團 …………………………455
對稱雙丸子 …………………………455
束發 ………………………456
低側束發 ……………………………456
披肩式高盤發髻 ……………………457
甜美內扣式束發 ……………………458
棉花糖高束發 ………………………459
斜束馬尾 ……………………………460
自然低馬尾 …………………………460
自然微卷的高馬尾 …………………461
短發 ………………………462
雙側編辮發髻 ………………………462
單側多層次旋擰 ……………………463
多層次擰卷側束發 …………………464
不規則旋擰盤發 ……………………465
弧形頂發三股辮 ……………………466
簡單的高發髻 ………………………467
美發問答 …………………………………468
定型問答 …………………………………470
專題:梳發技巧 ……………………471
第四篇美甲篇
第一章美甲入門 ……………473
美甲基礎知識 ……………474
指甲的外形結構 ……………………474
常見甲油的用法 ……………………475
美甲基本步驟 ……………476
基礎修甲技巧 ………………………476
甲油的涂抹方法 ……………………477
甲油的卸除方法 ……………………478
第二章美甲技巧 ……………479
場合與顏色 ………………480
職場美甲 ……………………………480
派對美甲 ……………………………481
約會美甲 ……………………………482
風格與顏色 ………………483
黑底銀線增加復古感 ………………483
紅黑格紋襯托英倫風 ………………484
五彩圓點營造個性 …………………484
美甲小物 …………………485
彩色亮片飾物 ………………………485
彩色亮鉆飾物 ………………………486
第三章美甲范例 ……………487
初級美甲 …………………488
熒光綠銀粉指甲 ……………………488
清爽藍法式指甲 ……………………489
奶油糖果貼片指甲 …………………489
中級美甲 …………………490
粉色蕾絲閃鉆指甲 …………………490
五彩法式水鉆指甲 …………………491
高級美甲 …………………492
磨砂深藍法式指甲 …………………492
清新三色漸變指甲 …………………493
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