畢業後我們一起工作：七位中國最具潛力培訓專家帶您一起進職場（簡體書）

事實上，說“不”需要很大的勇氣。拒絕就意味著將對方阻擋在門外，有的時候在面子上會讓對方覺得很難看。但是在工作或日常生活中，我們一味地逢迎、妥協、逆來順受并不會得到別人的尊重，有時反而會讓別人看輕你自己。如果你適當地拒絕，拒絕得有理，你不但不會得罪對方，還會讓對方對你刮目相看。因此，拒絕是一門藝術，一門學問，很能體現一個人的綜合素養。當別人對你有所希求而你辦不到，不得已要拒絕的時候，大家也要像小李那樣用婉言拒絕的方式進行拒絕。
快下班的時候，韓林接到了李華電話，他心急火燎地請求韓林再幫他一下，寫個新方案給客戶，他說客戶已經催了他好幾次，他實在沒時間。李華是韓林在公司里關系比較好的同事，以前他們倆在業余時間常常一起去打球，韓林挺喜歡李華的灑脫與率真。所以，一個月前當韓林一臉興奮地談到他和一個女孩子交往的時候，韓林毫不猶豫地說如果需要可以幫他干點活，給李華更多的時間去談朋友。可是一個月下來，韓林發現李華用更多的時間和精力去陪女朋友，韓林常常幫他做方案。可韓林自己每天的工作量也累得夠嗆，他已經完全厭倦了總是幫李華做事。這次他就很干脆地跟李華說：“我不能幫你了，我自己的工作也干不完，你還是另請高人吧。”從此以后，李華和韓林兩人的關系大不如從前。
如果你無法幫助別人，就應該溫和而堅定地說“不”，語氣要誠懇，并說明你的苦衷，告訴他為什么無法幫助他。當你仔細聽了同事的要求，并認為自己應該拒絕的時候，說“不”的態度必須是溫和而堅定的。