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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
十月懷胎是辛苦又漫長的過程。在這十個月中，準媽媽有必要了解全程孕產知識，為分娩健康寶寶做最全方位的準備。本書詳細介紹了懷胎十月胎寶寶及孕媽媽身體方面的變化、飲食營養、胎教、早教等知識，內容比較實用，為準爸媽們全面排憂解疑。
作者簡介
李琳，河南省安陽市地區醫院婦產科主任醫師，從事婦產科臨床工作多年，具有豐富的婦產、新生兒專業經驗。
名人/編輯推薦
十月懷胎，需要準爸爸和準媽媽們在心理和物質上做好必要的準備，如何調節自己的心態，以避免意外的發生；如何科學合理地安排飲食，以避免營養過剩和營養不均衡帶來的危險；如何進行積極的胎教，以便孕育出健康聰明的寶寶；日常起居如何安排，以便盡量減少疾病的發生，順利度過十月孕期。
目次
第1部分 孕1月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕1月孕婦保健指導
第三章 孕1月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第2部分 孕2月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕2月孕婦保健指導
第三章 孕2月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第3部分 孕3月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕3月孕婦保健指導
第三章 孕3月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第4部分 孕4月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕4月孕婦保健指導
第三章 孕4月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第5部分 孕5月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕5月孕婦保健指導
第三章 孕5月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第6部分 孕6月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕6月孕婦保健指導
第三章 孕6月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第7部分 孕7月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕7月孕婦保健指導
第三章 孕7月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第8部分 孕8月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕8月孕婦保健指導
第三章 孕8月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第9部分 孕9月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕9月孕婦保健指導
第三章 孕9月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第10部分 孕10月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕10月孕婦保健指導
第三章 孕10月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期保健常識和禁忌
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕1月孕婦保健指導
第三章 孕1月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第2部分 孕2月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕2月孕婦保健指導
第三章 孕2月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第3部分 孕3月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕3月孕婦保健指導
第三章 孕3月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第4部分 孕4月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕4月孕婦保健指導
第三章 孕4月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第5部分 孕5月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕5月孕婦保健指導
第三章 孕5月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第6部分 孕6月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕6月孕婦保健指導
第三章 孕6月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第7部分 孕7月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕7月孕婦保健指導
第三章 孕7月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第8部分 孕8月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕8月孕婦保健指導
第三章 孕8月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第9部分 孕9月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕9月孕婦保健指導
第三章 孕9月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期生活常識和禁忌
第10部分 孕10月
第一章 胎兒及母體的變化
第二章 孕10月孕婦保健指導
第三章 孕10月胎教指導
第四章 孕期營養原則與飲食
第五章 孕期保健常識和禁忌
書摘/試閱
頭發的保養
妊娠不會損壞頭發，反而可使頭發更美。如果原先頭發暗淡無光澤，這時會顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會減輕，甚至消失。這時保養頭發的方法與平常一樣。
每天要用梳子梳理好頭發，但要梳得適度，不要過分用力。頭發要梳理得整齊，要用不易折斷、拔掉頭發的骨梳子、鐵梳子。到了懷孕中期，頭發會給人以散亂蓬松的感覺，要經常梳洗。這時燙發比孕早期和孕晚期安全，不要用電燙，而用性質溫和的冷燙劑。最好在孕期第6個月燙最后一次，可以一直保持到產后。
乳房的保養
為了不使乳房下垂，孕婦必須戴上乳罩。要選擇不妨礙乳房發育的尺寸。最好買前開的乳罩，這樣產后哺乳就方便了。
懷孕6個月后要開始保養乳房。懷孕后，乳房一直在膨大，乳頭開始發黑，5個月后還會擠出分泌物。為了將來能為嬰兒順利地哺乳，孕婦從第6個月起就要開始保養乳房。保養工作最好在沐浴時進行，這樣非常方便。可先用肥皂水清洗乳頭，擦干后敷上冷霜按摩，并讓乳頭突出。
孕婦裝的選擇
懷孕5個月以后，肚子明顯地突出，腰圍、臀圍也跟著加大，一般的衣服已不合身。這時要開始準備適合季節的孕婦裝了。
孕婦裝的式樣、花色繁多，購買時要講求實用，以穿脫方便的為好。而且最好是容易改的，將來改了還能穿。不要買得太多，只要四五件能夠換洗就行了。
這時要注意鞋子的式樣，市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤，對孕婦都不合適。最好買專為孕婦設計的后跟低、底部有凹凸紋路、穿來平穩的鞋子。
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