《本草綱目》中的食物養生宜忌速查手冊（簡體書）

第1章常見谷物糧豆類食物養生宜忌速查
大米
小米
糯米
黑米
薏米
粳米
糙米
大麥
小麥
燕麥
赤小豆
綠豆
毛豆
蠶豆
豇豆
黑豆
黃豆
扁豆
芝麻
蕓豆
豆腐
豆腐皮
豆腐干
腐竹
第2章常見肉禽類食物養生宜忌速查
豬肉
豬肚
豬腰
豬肝
豬肺
豬腸
豬腦
豬骨
豬蹄
豬血
牛肉
牛肝
牛肚
羊肉
羊腎
羊肝
羊肚
馬肉
驢肉
兔肉
鹿肉
火腿
烏雞
雞肉
野雞肉
雞肝
鴨肉
狗肉
鵝肉
鴿肉
麻雀肉
鵪鶉
第3章常見蛋奶類食物養生宜忌速查
雞蛋
鴨蛋
鵝蛋
鴿子蛋
鵪鶉蛋
麻雀蛋
咸鴨蛋
松花蛋
羊奶
馬乳
酸奶
奶酪
牛奶
第4章常見水產類食物養生宜忌速查
鯉魚
草魚
鰱魚
鯽魚
鱔魚
鳙魚
青魚
鱸魚
鲇魚
泥鰍
帶魚
平魚
黃魚
銀魚
鱈魚
武昌魚
榛
鱖魚
白魚
章魚
烏賊
鰻魚
魷魚
海參
海蜇
墨魚
鮑魚
甲魚
龜
田螺
螃蟹
蝦
牡蠣
蛤蜊
干貝
蟶子
紫菜
海帶
第5章常見蔬菜類食物養生宜忌速查
白菜
小白菜
包菜
菠菜
油菜
莧菜
芹菜
西紅柿
竹筍
蘆筍
萵筍
茭白
韭菜
空心菜
生菜
芥藍
西葫蘆
菜薹
紅薯
馬蹄
洋蔥
馬齒莧
薺菜
西藍花
菜花
綠豆芽
黃豆芽
茼蒿
香菜
香椿
百合
白蘿卜
胡蘿卜
絲瓜
冬瓜
苦瓜
黃瓜
南瓜
玉米
山藥
土豆
茄子
蓮藕
芋頭
豌豆
蕨菜
青椒
蒜薹
木耳菜
黃花菜
雪里蕻
荷蘭豆
蘆薈
牛蒡
紫蘇
第6章常見菌菇類食物養生宜忌速查
黑木耳
銀耳
草菇
香菇
蘑菇
平菇
金針菇
茶樹菇
紅菇
猴頭菇
竹蓀
雞樅
松蘑
雞腿蘑
口蘑
榛蘑
第7章常見水果類食物養生宜忌速查
香蕉
蘋果
梨
柑
橘子
金橘
橙子
檸檬
草莓
葡萄
桑葚
西瓜
甜瓜
木瓜
甘蔗
獼猴桃
椰子
菠蘿
山竹
桂圓
荔枝
枇杷
石榴
火龍果
芒果
杏
李子
桃子
櫻桃
橄欖
楊梅
佛手柑
柚子
葡萄柚
藍莓
榴蓮
無花果
楊桃
柿子
山楂
紅棗
榆錢
檳榔
沙果
薜荔果
酸角
哈密瓜
紅毛丹
第8章常見干果類食物養生宜忌速查
蓮子
核桃
板栗
葵花子
南瓜子
花生
腰果
松子
杏仁
白果
開心果
榛子
榧子
芡實
烏梅
第9章常見調料飲品類食物養生宜忌速查
醋
醬油
紅糖
白糖
味精
冰糖
食鹽
蔥
姜
蒜
辣椒
花椒
胡椒
芥末
咖喱
八角
孜然
茴香
桂皮
番茄醬
花生醬
芝麻醬
菜籽油
香油
豬油
茶油
玉米油
紅茶
綠茶
花茶
菊花茶
桂花茶
茉莉花茶
金銀花茶
玫瑰花茶
麥乳精
冰激凌
咖啡
豆漿
黃酒
糯米酒
白酒
紅葡萄酒
白葡萄酒