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商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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《本草綱目》作為一部傳統藥典，不僅對中醫傳統文化的傳承有著巨大的影響，也對現代人們的日常生活有著不可忽略的作用。隨著人們的自我保健意識增強，傳統中醫、中藥養生顯示出其悠久的文化底蘊，在廣大群眾中具有廣泛的認同性，越來越多的人通過中醫、中藥來尋求養生保健之法。學會運用《本草綱目》，了解中藥養生，對人們的現實生活有著十分積極的作用。
宋敬東編著的《養生堂本草綱目中藥養生速查全書》以《本草綱目》為基礎，精心挑選了日常生活中各類功用的中草藥進行介紹，包括增強體質的、清除體內毒素的、改善精神狀態的、調理臟腑功能的、美顏美體的，等等，深入淺出地闡述它們的性味、功效和養生妙用。《養生堂本草綱目中藥養生速查全書》并將傳統養生文化運用到到日常生活中，使廣大讀者能夠一看就懂，一學就會，一用就靈。
名人/編輯推薦
《養生堂<本草綱目>中藥養生速查全書》寫到，《本草綱目》是中華醫藥史上的巨典，集幾千年來中國人對藥物、食物的種植、收采、調制及醫養方法之大成，素有“醫學之淵海”“格物之通典”之美譽。成書400年來，不僅是醫家必修圣典，也深刻地影響著國人的生活，對后世食物養療學、飲食烹飪學、醫藥學、種植學及人們日常生活起居都構成了深遠影響。中藥是我國優秀民族文化中的瑰寶，國人使用中藥的歷史可以追溯到千年前。在當今社會，中藥養生更是與人們的日常生活密不可分。《養生堂<本草綱目>中藥養生速查全書》介紹了最實用的中藥材知識：中藥材的性味歸經、功效、主治及禁忌等；中藥材的四性與體質的關系；如何煎煮中藥、巧食中藥。讓讀者通過《養生堂<本草綱目>中藥養生速查全書》學會運用《本草綱目》來進行中藥養生。《養生堂<本草綱目>中藥養生速查全書》既是一部全面解析《本草綱目》及中醫中藥養生文化的百科全書，更是人們生活中必備的中藥速查實用手冊。
目次
緒論養生中草藥關愛家人的首選
上醫治未病，下醫治已病
常備幾味中草藥，養生調理益處多
四性、五味、歸經，小小中藥蘊藏大智慧
中藥養生有講究，搭配宜忌需記牢
第一章增強體質的中草藥
免疫力低下
人參
甘草
黃精
石斛
太子參
氣血不足
當歸
阿膠
熟地
白芍
桂圓肉
體虛頭暈
天麻
女貞子
川芎
菊花
體虛耳鳴
山茱萸
骨碎補
澤瀉
體虛腰痛
補骨脂
杜仲
自汗盜汗
五味子
麻黃根
白術
體虛尿頻
覆盆子
仙茅
銀杏
腎虛遺精
菟絲子
芡實
精血不足
枸杞子
肉蓯蓉
鹿茸
陽痿早泄
淫羊藿
冬蟲夏草
巴戟天
骨質疏松
五加皮
接骨木
第二章清除體內毒素的中草藥
清熱去火
牛黃
黃連
板藍根
蒲公英
知母
黃檗
緩解便秘
大黃
火麻仁
郁李仁
萊菔子
通利小便
豬苓
車前子
通草
海金沙
金錢草
消除腹脹
陳皮
藿香
木香
川楝子
祛除風濕
獨活
威靈仙
秦艽
防己
防風
蒼耳子
海藻
檳榔
活血化瘀
紅花
延胡索
姜黃
益母草
牛膝
第三章改善精神狀態的中草藥
減輕失眠
酸棗仁
百合
蟬蛻
夏枯草
醒腦提神
麝香
石菖蒲
薄荷
鎮靜安神
柏子仁
遠志
合歡皮
增強記憶力
黨參
蓮子
第四章調理五臟機能的中草藥
補益脾胃
蒼術
高良姜
厚樸
山藥
養護肝臟
柴胡
桃仁
龍膽
石決明
潤肺益氣
川貝
天冬
桑白皮
保護心臟
黃芪
苦參
溫補五臟
肉桂
花椒
附子
第五章養顏美體的中草藥
美白面容
薏米
紅棗
祛除色斑
茯苓
田七
蘆薈
祛除痤瘡
連翹
金銀花
丹參
豐胸美體
木瓜
葛根
降脂減肥
決明子
山楂
養發護發
何首烏
黑芝麻
上醫治未病，下醫治已病
常備幾味中草藥，養生調理益處多
四性、五味、歸經，小小中藥蘊藏大智慧
中藥養生有講究，搭配宜忌需記牢
第一章增強體質的中草藥
免疫力低下
人參
甘草
黃精
石斛
太子參
氣血不足
當歸
阿膠
熟地
白芍
桂圓肉
體虛頭暈
天麻
女貞子
川芎
菊花
體虛耳鳴
山茱萸
骨碎補
澤瀉
體虛腰痛
補骨脂
杜仲
自汗盜汗
五味子
麻黃根
白術
體虛尿頻
覆盆子
仙茅
銀杏
腎虛遺精
菟絲子
芡實
精血不足
枸杞子
肉蓯蓉
鹿茸
陽痿早泄
淫羊藿
冬蟲夏草
巴戟天
骨質疏松
五加皮
接骨木
第二章清除體內毒素的中草藥
清熱去火
牛黃
黃連
板藍根
蒲公英
知母
黃檗
緩解便秘
大黃
火麻仁
郁李仁
萊菔子
通利小便
豬苓
車前子
通草
海金沙
金錢草
消除腹脹
陳皮
藿香
木香
川楝子
祛除風濕
獨活
威靈仙
秦艽
防己
防風
蒼耳子
海藻
檳榔
活血化瘀
紅花
延胡索
姜黃
益母草
牛膝
第三章改善精神狀態的中草藥
減輕失眠
酸棗仁
百合
蟬蛻
夏枯草
醒腦提神
麝香
石菖蒲
薄荷
鎮靜安神
柏子仁
遠志
合歡皮
增強記憶力
黨參
蓮子
第四章調理五臟機能的中草藥
補益脾胃
蒼術
高良姜
厚樸
山藥
養護肝臟
柴胡
桃仁
龍膽
石決明
潤肺益氣
川貝
天冬
桑白皮
保護心臟
黃芪
苦參
溫補五臟
肉桂
花椒
附子
第五章養顏美體的中草藥
美白面容
薏米
紅棗
祛除色斑
茯苓
田七
蘆薈
祛除痤瘡
連翹
金銀花
丹參
豐胸美體
木瓜
葛根
降脂減肥
決明子
山楂
養發護發
何首烏
黑芝麻
書摘/試閱
人體毒是指存在于人體內、對身體健康造成危害的物質它主要分為外來毒素和自生毒素外來毒素是指人體從外部環境中吸收的毒素，如空氣和水體中的污染物、食物中的有害添加劑以及各類經常接觸的有毒副作用的化學品等。自生毒素主要包括人體新陳代謝所產生的各種有害廢棄物，如尿酸、自由基、乳酸、酮酸等，還包括體內衰老壞死的細胞及多余脂肪。
由于外部環境是人的生存空間，新陳代謝又是人進行生命活動的基礎，因此，機體不可避免地會吸收和產生大量毒素。而我們平時之所以能夠與這些一毒素相安無事，很大程度上依賴于人體自身的排毒機制。這一機制靠呼吸、泌尿、排泄、血液循環等多個系統共同完成，它能使體內毒素含量保持在一個相對較低的水平上，從而避免“身體中毒”的狀況發生。如果排毒機制出現障礙，那么人體毒素就會因為不能及時排出而大量堆積，使人陷入亞健康的狀態，并誘發多種疾病。
中醫自古就很重視人體的排毒，其醫學術語如“通”“利”“祛”“泄”“下”“散”都具有排毒的含義。在具體的臨床用藥上，中醫強調要用以下幾類中草藥來促進毒素的排出：
一、能祛除風、寒、濕、熱等邪氣的中草藥。邪氣可因外感而生，如冬季保暖不足，寒邪入侵，濕邪纏身等；也可由體內滋生，如體內陰陽失調，“命門之火”失去約束，流竄于體內引發“上火證”等。因此，這類能祛邪的中草藥既包括有發散功能的藥物，也包括能調理陰陽的藥物。
二、能活血行氣的中草藥。氣血運行不但是補養身體組織器官的基礎，也是發散瘀滯于體內毒素的過程，氣血不暢，體內毒素就會瘀滯于身體的某些部位，使其發生病變。如風濕瘀滯于骨骼而生風濕、病，壞血瘀滯于婦女下身而生痛經。因此，有活血化瘀、行氣止痛之效的藥也能當排毒藥。
三、能利尿通便的中草藥。利尿通便藥能通過調理腸胃機能和泌尿機能減少毒素堆積。
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