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產後康復保健240問（簡體書）
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《產後康復保健240問》以問答形式介紹產後康復保健中所遇到的各種問題及應對方法和注意事項，包括產後身體會出現哪些變化、產後如何飲食調養、如何科學坐月子、月子裡如何防病、怎樣做才有利於子宮與陰道復原、如何運動鍛煉才能恢復孕前窈窕身材等。其內容豐富，科學實用，通俗易懂，適合於廣大的產後新媽媽康復保健閱讀。
作者簡介
惠甯，第二軍醫大學附屬長海醫院婦產科主任、教授、博士研究生導師，全軍婦產優生專業委員會委員，中華醫學會上海分會委員，上海市計劃生育與生殖健康學會理事，上海醫學會婦科內窺鏡學組副組長，華東六省市婦科內窺鏡學組委員，上海市《醫療事故處理條例》專家庫專家，國家自然科學基金委員會同行評議專家。《中華現代婦產科學雜誌》、《腹腔鏡外科雜誌》編委。從事婦產科臨床工作30餘年，主攻方向為婦科腫瘤，內窺鏡在婦科的應用。承擔國家、軍隊和上海市多項科研課題。獲軍隊科技進步三等獎2項，上海市醫療成果一等獎1項，發表論文30餘篇，參編著作10餘部。焦婷婷，第二軍醫大學博士研究生在讀。2009年在安徽醫科大學獲學士學位，2009-2012年在第二軍醫大學附屬長海醫院婦產科碩士博士連讀。研究方向主要為婦科腫瘤、生殖醫學和子宮內膜異位症。參與國家自然基金課題和上海市科；基金課題研究。於國內外期刊發表論文數篇。
目次
一、認識產後的自己1．分娩24小時後產婦的身體會有哪些變化2．剛分娩的新媽媽有哪些注意事項3．產後媽媽的脈搏有哪些變化4．產後媽媽的體溫有哪些變化5．造成產後體溫升高的原因有哪些6．產後媽媽的血壓有哪些變化7．產後媽媽的血液循環有哪些變化8．產後媽媽的體重有哪些變化9．產後媽媽的乳房會有哪些變化10．如何看待自己產後發胖11．哪些原因造成了產後生育性肥胖12．生完寶寶後何時開始活動好13．產後早活動對身體有哪些好處14．產後惡露是怎麼回事15．產後什麼時候恢復月經16．產後來月經時要不要哺乳17．產後不來月經會不會懷孕18．產後陰道傷口何時能復原19．產後陰道傷口如何護理20．產後陰道有哪些變化21．產後陰道和外陰何時能復原22．產後陰道鬆弛的原因有哪些23．如何促進產後陰道復原24．產後子宮是如何變化的25．產後如何促進子宮復原26．產後如何養護好自己的子宮27．產後子宮頸有哪些變化28．產後盆底組織會有哪些變化29．產後怎樣改善盆底組織的功能30．產後新媽媽的心血管系統有哪些變化31．產後如何改善血液循環系統32．新媽媽遇到情緒問題怎麼辦33．產後何時開始性生活較好34．產後首次性生活要注意些什麼35．有哪些方法可以提高產後性生活的質量36．產後性生活要不要有節制37．新媽媽產後的休息和運動該如何協調38．高齡新媽媽產後需要特別注意什麼39．剖宮產媽媽的保健要點有哪些40．導致新媽媽產後體形變化的原因有哪些41．新媽媽產後恢復有哪些要點……二、科學坐月子三、產後防病四、產後美容健體
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