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在《80後父母必備育兒經典：簡單父母經》中作者很詳細的敘述了為什麼要這樣做，以及如何執行的方法。一但開始了，父母與孩子都會嘗到簡化過的生活那種「輕鬆感」的甜頭。《80後父母必備育兒經典：簡單父母經》中也附上孩子們的手繪插圖以增加閱讀《80後父母必備育兒經典：簡單父母經》時的「輕鬆」與「快樂」感，希望所有的孩子都能這樣快樂的度過童年、度過一生。每個父母也可以從《80後父母必備育兒經典：簡單父母經》中得到啟發，重建簡單、輕鬆、快樂的生活。
目次
第一章 為什麼要簡化
我的一點兒拙見
過程：希望與夢想
過程：從哪裡開始改變
第二章 情緒發燒了
你注意到了嗎
當身體發燒時
當情緒發燒時
靜下來吧
當身體發燒時
當情緒發燒時
拉近跟孩子之間的距離
當身體發燒時
當情緒發燒時
走過發燒期
當身體發燒時
當情緒發燒時
緩慢、堅強的回歸
當身體發燒時
當情緒發燒時
第三章 環境
玩具
“更少”所帶來的力量
讓我們開始行動：
選出那些“必須丟掉”的玩具
10種必須扔掉的玩具清單
別擔心，解藥來了
整理好留下來的玩具
簡化之後的玩耍
反復試驗
觸覺
假裝：想像的玩耍
體驗
目的和勤奮
大自然
社交互動
運動
藝術和音樂
書
是否適合孩子的年齡
這本書是否以某個產品或電視節目角色為基本內容
這本書是揭開了一個故事，還是亂七八糟
孩子的衣服
香味與光
第四章 家庭生活的節奏
可預期性
建立節奏
全家一起吃晚餐
簡化口味
簡化晚餐
睡眠與減壓閥
睡前故事
第五章 時間表
輪耕——平衡的時間表
無聊的好處
激動與平靜：均衡的時間表
安息日的時光
預期
上癮的種子
平凡的日子
運動
第六章 過濾成人的世界
家庭訪客
簡化熒幕
參與
基地
直升機式的父母
退一步——少說一些
成人的話題
你愛自己生活的這個時代嗎
是事實嗎，夠善良嗎，必須要說嗎
是事實嗎
夠善良嗎
必須要說嗎
退一步——協同工作
退一步——減少情緒監控
退一步——睡前功課
簡單做父母
致謝
我的一點兒拙見
過程：希望與夢想
過程：從哪裡開始改變
第二章 情緒發燒了
你注意到了嗎
當身體發燒時
當情緒發燒時
靜下來吧
當身體發燒時
當情緒發燒時
拉近跟孩子之間的距離
當身體發燒時
當情緒發燒時
走過發燒期
當身體發燒時
當情緒發燒時
緩慢、堅強的回歸
當身體發燒時
當情緒發燒時
第三章 環境
玩具
“更少”所帶來的力量
讓我們開始行動：
選出那些“必須丟掉”的玩具
10種必須扔掉的玩具清單
別擔心，解藥來了
整理好留下來的玩具
簡化之後的玩耍
反復試驗
觸覺
假裝：想像的玩耍
體驗
目的和勤奮
大自然
社交互動
運動
藝術和音樂
書
是否適合孩子的年齡
這本書是否以某個產品或電視節目角色為基本內容
這本書是揭開了一個故事，還是亂七八糟
孩子的衣服
香味與光
第四章 家庭生活的節奏
可預期性
建立節奏
全家一起吃晚餐
簡化口味
簡化晚餐
睡眠與減壓閥
睡前故事
第五章 時間表
輪耕——平衡的時間表
無聊的好處
激動與平靜：均衡的時間表
安息日的時光
預期
上癮的種子
平凡的日子
運動
第六章 過濾成人的世界
家庭訪客
簡化熒幕
參與
基地
直升機式的父母
退一步——少說一些
成人的話題
你愛自己生活的這個時代嗎
是事實嗎，夠善良嗎，必須要說嗎
是事實嗎
夠善良嗎
必須要說嗎
退一步——協同工作
退一步——減少情緒監控
退一步——睡前功課
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