降糖食物排行榜：飲食治療糖尿病（簡體書）

《降糖食物排行榜：飲食治療糖尿病》在介紹糖尿病及其併發症的基礎上，重點向糖尿病患者推薦精選常用的降糖食物、降糖藥粥、降糖湯羹、降糖藥茶、藥食兩用食物，以及影響降糖的食物和飲食習慣。《降糖食物排行榜：飲食治療糖尿病》內容通俗易懂，科學性、實用性較強，患者可運用書中介紹的知識進行自我保健，指導飲食降糖。本書適宜于糖尿病患者閱讀參考，同時對於基層醫師也有一定的指導意義。

王強虎，主任醫師，國內著名養生學專家，健康類暢銷書作者，現為全國針灸臨床研究中心陝西中心副主任。出版著作80餘部，其主要著作不但暢銷於大陸，且多部圖書的版權輸出到港、臺地區，5種圖書獲全行業優秀圖書對外輸出獎，2008年《拯救猝死》一書獲全行業暢銷書圖書獎，2010年主持的《中國針灸對外交流通鑒》獲國家出版基金資助。2009年至2010年連續兩年主持陝西省人力資源社會保障廳《健康送專家》三部圖書編寫工作，2009年著的《孫思邀養生長壽之道》入選陝西歷史文化百部叢書。讓每個人都健康的生活是作者的恒久信念。

一、認識糖尿病及其併發症
1．血糖是怎麼一回事
2．血糖穩定為什麼至關重要
3．血糖高就是糖尿病嗎
4．肝腎兩髒在血糖調節中的作用
5．血糖監測的時間和頻度
6．自我監測血糖的操作方法
7．自我監測血糖的注意事項
8．血糖值以保持多少為宜
9．什麼是糖耐量試驗
10．有些患者血糖餐後為何比餐前還低
11．糖尿病診療中測定C肽的意義
12．糖尿病患者為什麼中老年人居多
13．糖尿病的三多一少臨床症狀
14．糖尿病是不是一定有三多一少症狀
15．糖尿病患者為什麼早期餐前饑餓難忍
16．不要踩到低血糖的“雷區”
17．什麼是糖尿病蘇木傑現象
18．什麼是糖尿病黎明現象
19．同是高血糖，處理卻迥異
20．低血糖反應的表現有哪些
21．糖尿病要藥物治療與日常調養兩手抓
22．糖尿病如何改善和提升pH
23．什麼是“B細胞休息”
24．糖尿病和體重之間有什麼關係
25．糖尿病的併發症信號
26．糖尿病併發症有哪些危害
27．糖尿病是冠心病的危險因素
28．糖尿病可以併發高血壓病
29．糖尿病可以併發肺結核
30．糖尿病易引起視力下降
31．糖尿病最易併發眼底病
32．糖尿病最易併發白內障
33．糖尿病容易併發口腔疾病
34．肺炎是糖尿病患者要警惕的併發症
35．糖尿病與皮膚病的關係
36．什麼是糖尿病腎病
37．糖尿病腎病的表現
38．糖尿病患者血脂容易不正常
39．高血黏對糖尿病患者的危害很大
40．
41．女性糖尿病患者與性功能
42．糖尿病常見的肝臟併發疾病有哪些
43．糖尿病患者容易合併抑鬱症
44．糖尿病性低血糖症
45．糖尿病低血糖的預防措施
46．判斷血糖的高低忌跟著感覺走
47．糖尿病酮症及酮症酸中毒
48．如何預防糖尿病高滲性昏迷
49．糖尿病乳酸性酸中毒的應對
50．糖尿病併發感染的有效預防
51．糖尿病性脂肪肝的預防與治療
52．什麼是糖尿病性腦血管病
53．糖尿病下肢血管病變的主要體征
54．什麼是糖尿病足
55．糖尿病足有哪些主要臨床表現
56．糖尿病性神經病變的臨床特點
57．糖尿病患者容易併發動脈硬化
58．糖尿病與妊娠的關係如何
59．妊娠期糖尿病的類型有哪幾種
60．糖尿病與骨質疏鬆

二、日常食物降糖防病排行榜
1．蘑菇
2．木耳
3．苦瓜
4．大蒜
5．南瓜
6．洋蔥
7．海帶
8．燕麥
9．蜂王漿
10．雍菜
11．薏米
12．黃鱔
13．魔芋
14．蘿蔔
15．蕎麥
16．咖啡
17．山藥
18．赤小豆
19．玉米須
20．海參
21．冬瓜
22．西瓜皮
23．芹菜
24．蠶蛹
25．山楂
26．
27．荔枝核
28．泥鰍
29．菠菜根
30．胡蘿蔔
31．馬齒莧
32．龍鬚菜
33．柚子
34．香菇
35．桂皮
36．鵪鶉
37．蛤蜊
38．牡蠣
39．絞股藍
40．黃豆
41．綠豆
42．黑豆
43．豇豆
44．麥麩
45．小米
46．豬胰
47．蜂膠
48．雞蛋
49．葡萄酒
50．

三、飲食藥粥治病降糖排行榜
1．枸杞粳米粥
2．黃芪粳米粥
3．扁豆粳米粥
4．葛根粳米粥
5．菠菜內金粥
6．
7．山藥豬肚粥
8．豬肚粳米粥
9．蘿蔔粳米粥
10．花粉粳米粥
11．南瓜蓧麥粥
12．南瓜粟米粥
13．黑豆苡仁粥
14．玉米須蘆筍粥
15．燕麥牛奶粥
16．綠豆燕麥粥
17．赤豆燕麥粥
18．赤豆高粱粥
19．羊肉蘿蔔粥
20．海帶粟米粥
21．海帶蓧麥粥
22．海參黃芪粥
23．洋參核桃粥
24．陳皮海帶粥
25．海藻雙仁粥

四、飲食湯羹降糖防病排行榜
1．百合蘆筍湯
2．蔥姜豆腐湯
3．鮮味螺湯
4．小豆鯉魚湯
5．海蜇馬蹄湯
6．海蜇荸薺湯
7．
8．枸杞西芹湯
9．桑椹豬胰湯
10．鮮蓮銀耳湯
11．枸杞杜仲湯
12．洋參銀魚羹
13．枸杞鱔魚羹
14．海參豬胰湯
15．土茯苓豬骨湯
16．公英瘦肉湯
17．旱芹菜番茄汁
18．芹菜胡蘿蔔汁
19．鮮蕹菜二冬汁
20．人參胡蘿蔔汁
21．鮮番茄黃瓜汁
22．鮮竹筍槐花汁
23．嫩蘆筍番茄汁
24．鮮石斛蘿蔔汁
25．鮮玉竹番茄汁
26．枸杞葉芹菜汁
27．鮮芹菜豆奶汁
28．蘋果胡蘿蔔汁
29．胡蘿蔔蘋果汁
30．枸杞葉蘋果汁
31．番茄菠蘿苦瓜汁

五、日常藥茶降糖防病排行榜
1．花粉降糖茶
2．菟絲子茶
3．
4．蘆葉降糖茶
5．玉竹烏梅茶
6．麥冬黨參茶
7．山藥天花粉茶
8．二皮小豆茶
9．山藥枸杞茶
10．蘆筍冬瓜茶
11．麥麩玉竹茶
12．二仁粟米茶
13．小豆洋參茶
14．玉竹麥麩茶
15．蠶豆大蒜茶
16．粟米蓧麥茶
17．綠豆銀花茶
18．薯葉苦瓜飲

六、藥食兩用食物降糖防病排行榜
1．螞蟻
2．西洋參
3．黃芪
4．葛根
5．石斛
6．
7．麥冬
8．玉竹
9．黃精
10．枸杞子
11．
12．絞股藍
13．
14．黃連
15．天花粉
16．西瓜翠衣

七、影響降糖的食物和飲食習慣
1．濃茶
2．紅棗
3．糯米
4．無花果
5．甘蔗
6．蜂蜜
7．人參
8．桂圓
9．羅漢果
10．月餅
11．飲酒
12．糖尿病患者能不能吃水果
13．
14．糖尿病患者要合理搭配主食
15．糖尿病患者嚴格控制主食用量嗎
16．糖尿病患者要限制食鹽用量
17．糖尿病患者降糖要做到進餐有序
18．糖尿病患者要堅持“三多三少”
19．糖尿病患者飲食方式的“四宜四忌”
20．糖尿病患者食後需要“四個行動”
附錄A：糖尿病各種指標控制表