微反應微表情微動作全集（簡體書）

微反應是人在受到有效刺激的一刹那，表現出的不受思維控制的瞬間真實反應，它為人們瞭解他人內心感受提供了真實可靠的依據。微反應由微動作、微表情、微語言三部分組成。本書主要探討微動作和微表情兩方面的內容。通過人們在受到有效刺激一刹那的瞬間動作和表情，來判斷行為人的真實心理動機，從而找到與之交際的最佳方式，也能最快識破虛偽和謊言。本書通過十方面內容介紹微反應、微表情、微動作，告訴讀者微反應的來龍去脈、細枝末節。

易東：生於人傑地靈的張衡故里——南陽，畢業于河南師範大學中文系，曾為某雜誌社編輯，現為自由撰稿人。常以敏銳多變的視角發現和看待社會的微妙變化，用真實的體驗感悟人生、分享心語。其作品風格溫馨、親切、中肯、積極，給人以真實、溫暖的力量，如一輪暖陽照耀人心，又如一輪明月淨化心靈。策劃出版過暢銷書《做事先做人》，近期出版的圖書有《超級氣場修煉課》《社交中的心理學詭計》等。其中，《社交中的心理學詭計》臺灣繁體版《懂的人都不說的社交心理詭計》，連續近一年盤踞誠品網路書店心理勵志類暢銷圖書榜前五位。

第1章 任何人都難以掩飾的微反應
　微反應究竟是什麼
　淩駕于人類理智之上的微反應
　通曉微反應，輕鬆讀懂他人
　8種微反應的分類
　微反應裡蘊藏的情緒密碼
　只要刺激源有效，你就逃脫不了情緒反應
第2章 解讀微反應，這些事兒你一定要知道
　即便是不自覺地說謊，也有動機
　透過微反應，拆穿謊言，看透內心
　是什麼影響了你對微反應的判斷
　先有刺激源，才有微反應
　人類微反應的人腦功能分佈
　微反應很短，你是否抓得住
第3章 情緒是連接內心和微表情的橋樑
　情緒是怎麼產生的
　人類的6種通用情緒和表情
　構成表情和微表情的肌肉
　表情真實與虛假的探究
第4章 笑容裡的真"話"與謊"言"
　我們為什麼會笑
　如何區別真笑與假笑
　三種帶有控制意義的微笑
　笑容中的肌肉運動
　關於微笑的解析
第5章 眼中藏不住的心海
　瞳孔一大一小，心門一開一合
　心，扯動了誰的眉毛
　視線的方向在變，心靈的角度在變
　眼睛的睜眨閉合，心是幕後的主使
第6章 察"言"觀"嘴"有理
　嘴唇一動，幾番心動
　在吞咽和咀嚼中找安慰，是與生俱來的嬰兒本能
　別忽視牙齒的吱吱作響
　從味覺和嗅覺中尋求刺激與安慰
第7章 神情，有時在直播，有時是面具
　表面很平靜，內心很不安
　藏臉，藏的是羞澀，表的是服從
　無精打采，因為心被泄了氣
　臉紅，都是衝動的"代價"啊
　錯愕的臉下藏著一顆迷茫的心
　真驚訝？假驚訝！
　容易被忽視的鼻子表情語
第8章 受限制最少的腿和腳，反映最真實感受的顯示器
　跺腳，一種強烈的威脅與憤怒
　雙腳交叉變換所體現的厭惡與接受
　雙腿叉開，宣告著佔領和強大
　腳尖上的興奮、緊張和放鬆
　顫抖的腿，不安分的心
第9章 身體就是一顆大心臟
　得意、勝利時身體的反重力反應
　身體的距離就是內心的距離
　搖頭晃腦動作多，好一顆張揚自信的心
　抬頭挺胸揚下巴，是自信、服從還是威脅
　點頭又哈腰，利益在其中
　呼吸頻率是內心緊張的測試儀
　心力的收發就表現在屈與伸的軀幹間
　呼吸控制，積蓄體內的能量
第10章 臂和手的心靈之舞
　肌膚上的安慰線，撫摸是最好的安慰
　手不動了，是心害怕了
　握的都是手，卻藏各種心
　擁抱中的真誠或假意
　手指在嘴唇間的動作
　不安分的手指，不安分的心
　搓手，搓亂了心
　雙臂交叉，一個不止表示防衛心重的動作
　有力的手勢，源自內心的自信
　表示進攻的手勢動作
　臂與手的多種結合，自信度的多種體現
　表達討好的託盤式手勢
　塔尖型手勢，一種搭建自信的手勢
　從肩部窺探內心
　參考文獻

第1章　任何人都難以掩飾的微反應
人們在刺激源的刺激下，會因心理和直覺產生自身無法控制的外在表現，這就是所謂的微反應，它是人類與生俱來的一種本能反應，常常在人們自我察覺之前做出，甚至不能被察覺，這也成為偵探破案、冷讀高手看穿和執掌他人的微口徑。
微反應究竟是什麼
在日常生活中，我們每個人都會有一些“下意識”或者“不經意間”的反應，比如：
通過了準備很久的職稱考試，知道成績那一刻，你會眉開眼笑，甚至歡呼雀躍、手舞足蹈，嘴巴久久不能合攏；
上班的路上你正在等城鐵，身邊調皮的小朋友突然扔到你腳下一個皮球，“啪”的一聲響，你被嚇了一跳，身體一斜，立刻轉過頭來，看著這個“小淘氣”；
與朋友閒聊時，你告訴他上大學時的一個老鄉就在幾個月前得了絕症，可能不久于人世，他聽後“啊——”的一聲，眼睛睜大，斷斷續續地說：“這——是——真的嗎？”
人們在受到某些刺激的一瞬間，不由自主地表現出的不受思維控制的真實表情、動作、語言等反應，就叫作微反應。
1．微反應的定義及由來
中國心理應激微反應測試研究第一人姜振宇博士曾指出，微反應是人們在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表現出的不受思維控制的瞬間真實反應。它從人類本能出發，不受思想的控制，無法掩飾，也不能偽裝。再能“裝”的人，遇到有效刺激之後的第一瞬間也會出現微反應，他的“裝”只能出現在微反應之後。因此，微反應是一個人內心想法的真實呈現，是瞭解一個人內心真實想法的最準確線索。
微反應源於遠古時代的動物（當然也包括初始人類），在當時極其惡劣的自然環境下，動物要生存和繁衍，就要擁有一定的技能。這些技能包括對敵害到來的警醒、千萬百計找到食物來保全生命、對異性做出吸引的動作以求繁衍生息等。這些技能不是動物通過學而得，而只是單純的本能，只要活著，就會依此而行。
隨著物種的進化，人類逐漸從動物中脫離出來，成為一個單獨的群體。擁有思維的人類，在創造和享受生活的同時，也使生活變得越來越複雜，欺騙和謊言佔據其中且不斷發展壯大。在可控的思維下，人類的本能似乎不再那麼顯而易見，人們會說：“思維早已戰勝了本能。”事實果真如此嗎？答案是“NO”。
無論人類怎樣發展，思維多麼強大，都離不開與動物一樣的準則：生存和繁衍。人類之所以表現得不明顯，是因為他們沒有受到真正的威脅。真正到危急關頭，人會退回到與動物一樣的水平。在這個時候，本能將戰勝思維重新成為主導，通過動作、表情、語言使真實的思想展露無遺。
2．微反應的幾種形式
微反應是個廣義的詞，根據姜振宇博士的研究，它有三種表現形式：
第一種形式是面孔微反應。當我們聽到高興、傷心、害怕等事情時，面部不由自主地跟隨做出一些反應，比如聽到高興的事情時，嘴角不由地翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會形成“魚尾紋”；聽到傷心的事情時，眯眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊；聽到害怕的事情時，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚，鼻孔張大等，這就是大家耳熟能詳的微表情，屬�面孔微反應。
第二種形式是身體微反應。當我們安靜地站立或者坐著時，不經意間受到某個外來物體的侵入（如針紮、手拍、聲音等），身體會出現不受思維控制的本能反應，例如，我們可能會跳起來、微微一顫、尖叫等，這就是人們常說的微動作，在心理學上被稱之為身體微反應。
第三種形式是語言微反應。當我們與他人閒聊時，不經意的一句話或者說出了某個突發事件，使對方的語言產生異樣，比如聲音沙啞、略微停頓、語法使用錯誤等，這種反應就是我們通常所說的微語言，在心理學上被稱之為語言微反應。
以上三個方面的內容，便是姜振宇博士在《微反應》一書中所闡述的其三種表現形式。人們在不同的有效刺激中，會有相應的本能反應發生。