個人成長力15法則（簡體書）

只要你是一個期待成長，渴望成功的人，這本《個人成長力15法則》就適用於你！只要你學習、實踐書中的法則，你就會成為一個更高效，更成功的人。有沒有一種經過驗證的法則能夠幫助一個人成長？享譽世界的領導力和人際關係大師約翰．麥克斯韋爾說有：50年來，他一直關注于個人成長。《個人成長力15法則》是他第一次把自己積累的關於實現個人成長的方法分享給大家。他用他的方式告訴我們…“成長”對每個人都有不同的含義。要想明確你的目標，你的自我意識必須成長。為了成為品質更好的人，你的性格必須成長。為了在事業上有所進步，你的職業技能必須成長。為了變成更好的配偶或父母，你處理人際關係的能力必須成長。為了你的投資能夠成功，你在投資方面的知識必須成長。為了豐富你的內心，你的精神世界要成長。每個人想要實現成長的方面不盡相同，但是成長的方法對每個人來說都是一樣的。這本《個人成長力15法則》為你提供成長的法則，教會你如何成長。它是一把開門的鑰匙。要想真正地成長，你必須付出努力，掌握這個法則。《個人成長力15法則》是享譽世界的領導力和人際關係大師約翰．麥克斯韋爾繼超級暢銷書《領導力21法則》和《團隊協同力17法則》之後從關注領導人、團隊轉向個人成長的重要作品，也是最後一本“法則”系列叢書。這本書將會幫助你在你的一生中不斷地成長，實現自己的潛力。

約翰．C.麥克斯韋爾，是享譽全球的領導力大師、演說家與作家。20多年來一直致力於幫助個人和機構發揮領導力潛能。受訓聽眾多達500萬之多，其中包括財富500強企業、美國西點軍校以及NCAA（美國全國大學生體育協會）、NBA（美國職業籃球聯賽）和NFL（美國全國橄欖球聯盟）等組織和機構。他還是“最大影響力俱樂部”、音久集團等多家公司的創始人。作為《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業週刊》三家知名媒體評選出的暢銷書作者，他的著述已經銷售超過2000萬冊。其所著《領導力21法則》《領導力的5個層次》等都是《紐約時報》《華爾街日報》和《商業週刊》排行榜的暢銷書。

《個人成長力15法則》是享譽世界的領導力和人際關系大師約翰·麥克斯韋爾繼超級暢銷書《領導力21法則》和《團隊協同力17法則》之后從關注領導人、團隊轉向個人成長的重要作品，也是最后一本“法則”系列叢書。這本書將會幫助你在你的一生中不斷地成長，實現自己的潛力。

在任何一種語言里，“潛力”都是美妙絕倫的一個詞。它洋溢著樂觀的精神，展望著未來。它充滿著希望，預示著成功，隱含著成就，暗示著偉大。它說明你有無限的可能。如果你想到你會有無限的潛力，你會感到很激動——至少我希望你會這樣。這是一個多么振奮人心的詞啊。每個人都有無限潛力。你有潛力嗎？絕對有。
那“沒有實現的潛力”這個詞說明什么呢？如果說“潛力”是一個積極的詞，那么“沒有實現的潛力”則是一個消極的詞。我的朋友弗洛倫斯·莉托，一位演說家和作家，在她的《銀盒子》中談到，她的父親一直想當一個歌手但卻沒有實現。她說他遺憾地離開了人世，音樂仿佛還存在于他的身體里。這個比喻形象地描繪了“沒有實現的潛力”。如果你沒有發揮出你的潛力就遺憾地死去，那么你未實現的潛力就會殘留在你的身體里。
既然你現在在讀這本書，就說明你一定想充分發揮你的潛力。所以現在的問題是你怎樣才能發揮自己的潛力呢？
毫無疑問，答案是成長。為了實現你的潛力，你必須成長。而要想成長，你必須有明確的目標。在這本書里，我會努力幫助你學會如何成長，如何發展自己，因為只有實現了個人成長和發展，你才能有最好的機會來變成你應該成為的人。我希望幫助你培養正確的態度，了解自己的長處，挖掘自己的激情，時刻牢記自己的目標，培養自己的技能，以便讓你充分發揮自己的潛力。
你可能留意到這是我寫的第三本關于“法則”的書。我寫第一本書是為了讓領導者理解領導力的含義，以便成為更好的領導者。第二本書幫助人們理解團隊合作的重要性，以建設更加強大的團隊。而這本書致力于幫助你理解個人成長的含義，以助你成為一個效率更高，更有成就的人。雖然我可能會在本書中夾雜一些我對領導力的理解，但這本書并不僅僅適用于領導者。不是只有在團隊中人才能成長（雖然團隊一定會有助于你成長）。只要你是一個想要成長，想進步的人，這本書就適用于你。
“成長”對每個人都有不同的含義。要想明確你的目標，你的自我意識必須成長。為了成為品質更好的人，你的性格必須成長。為了在事業上有所進步，你的職業技能必須成長。為了成為更好的配偶或父母，你處理人際關系的能力必須成長。為了你的投資能夠成功，你在投資方面的知識必須成長。為了豐富你的內心，你的精神世界要成長。每個人想要實現成長的方面不盡相同，但是成長的方法對每個人來說都是一樣的。這本書為你提供成長的法則，教會你如何成長。它是一把開門的鑰匙。要想真正地成長，你必須付出努力。
我建議你每周讀一章，然后跟朋友討論一下。完成每章后面的練習，寫成長日記。把你學到的東西運用到你的日常生活中。只有你每天都做一些小的改變你才能改變你的生活。通過學習、實踐書中的法則，你會實現你的潛力。如果你每天都學習，成長，并且堅持很多年的話，連你自己都會對自己的成功感到不可思議。

引言 第一章 意圖法則要想成長必須有明確的意圖成長藉口的陷阱 1. “假定”藉口：假定我會自然而然地成長 2. “知識”藉口：“我不知道該如何成長” 3. “時間選擇”藉口：這不是開始成長的適當時機 4. 錯誤藉口：“我擔心我會犯錯誤” 5. 完美主義藉口：“在開始成長之前我必須找到最好的方法” 6. 動力藉口：“我不想成長” 7. 比較藉口：“別人比我強” 8. 期望藉口：“我原以為成長會很簡單” 實現到有意圖地成長的轉變 1. 現在問自己人生的重大問題 2. 現在就做 3. 勇敢直面自己的恐懼心理 4. 從不經意地成長到有意圖地成長 把意圖法則應用到你的生活中 第二章 自我認知法則要想成長你必須瞭解自己失去記憶 你有方向感嗎？ 1. 不知道自己要做什麼的人 2. 知道自己要做什麼卻不行動的人 3. 知道自己想做什麼並且真正去做的人 怎樣發現你的興趣和目標 1. 你喜歡現在做的事嗎？ 2. 你想做什麼？ 3. 你能做你想做的事嗎？ 4. 你知道你為什麼想做你想做的事嗎？ 5. 你知道自己想做什麼就能做自己想做的事嗎？ 6. 你認識做你喜歡做的事的人嗎？ 7. 你願意跟他們一起做自己喜歡做的事嗎？ 8. 為了做你想做的事你會付出代價嗎？ 9. 你什麼時候能開始做你想做的事呢？ 10. 如果你能做自己喜歡做的事了會怎樣呢？ 把自我認知法則應用到你的生活中 第三章 鏡子法則只有看到自身的價值才能給自己增值踩碎的潛力 自我反省 自信的能量 1.自信是影響個人行為的首要因素 2.自信不足限制個人潛力 3.自我評價往往是別人對我們的評價 塑造自我形象的方法 1. 堅守自我 2. 不要拿自己和別人做比較 3. 突破自我限制的思維 4. 為別人增值 5. 做正確的事情，即使很難 6. 每天都在具體的生活領域恪守紀律 7. 每個細小的成功都要慶祝 8. 以積極的態度擁抱生活 9. 單一詞匯策略 10. 承擔生命的責任 把鏡子法則應用到你的生活中 第四章 反思法則學會停下來反思能夠讓“成長”趕上你改變範式 停留的意義 1. 思考將經驗轉變為洞察力 2. 每個人都需要一個時間和空間去思考 3. 有針對性的靜止利於開拓思維 4. 停下腳步思考時，遵循以下四點 好問題是思考的核心 具有自我意識的問題 1. 我最大的財富是什麼？ 2. 我最大的責任是什麼？ 3. 我的最高追求是什麼？ 4. 我最低的期望是什麼？ 5. 我最珍貴的情感是什麼？ 6. 最不可要的情緒是什麼？ 7. 我最好的習慣是什麼？ 8. 我最差的習慣是什麼？ 9. 我最有成就的事情是什麼？ 10. 我最重視什麼？ 苦難有所值 把反思法則應用到你的生活中 第五章 堅持法則激勵讓你行動：自律讓你成長如何在堅持中成長 1. 你是否知道自己需要提高的是什麼？ 2. 如何提高自己？ 3. 知道進步的原因嗎？ 4. 是否知道自己什麼時候該進步？ 或許該停止制定目標了 不斷創作 把堅持法則應用到你的生活中 第六章 環境法則良好的環境促使你迅速成長改變的時機 因你而變 1. 評估你現在的環境 2. 改變自己，改變環境 3. 交些新朋友 4. 在新的環境裡挑戰你自己 5. 聚焦當下 6. 勇往直前 一個領導者的筆記 把環境法則應用到你的生活中 第七章 規劃法則要想最大限度地成長，你必須有明確的規劃回顧歷史，繼往開來 生活經驗 1. 生活很簡單，但要維持這種生活卻很難 2. 規劃生活比規劃職業更重要 3. 生活不是演出彩排 4. 做計劃時，凡事乘以兩倍 系統性發展策略 什麼是方法 1. 高效的方法有一個宏大的目標 2. 有效的方法有側重點 3. 高效率的方法包含衡量體系 4. 高效的方法包含實踐 5. 有效的方法都很有條理 6. 有效的方法提升相容性 一個打高爾夫球的人的策略 把規劃法則應用到你的生活中 第八章 痛苦法則戰勝逆境讓你迅速成長難以想像的痛苦 我對痛苦經歷的認識 1. 每個人都曾有過痛苦的經歷 2. 沒有人喜歡痛苦經歷 3. 很少有人能將不好的經歷變成積極的經歷 我的痛苦記錄 如何讓痛苦成為收穫 1. 選擇積極的生活態度 2. 擁抱和培養你的創造力 3．擁抱糟糕經歷的價值 4．從糟糕的經歷中學習，然後做出好的改變 5. 擔起生活的責任 把痛苦法則應用到你的生活中 第九章 梯子法則性格成長決定了你個人成長的高度無師自通的雄心 要想成功，必須要有成功人士的思維 那些原則開始四處傳播 性格的價值 我的性格之梯上的橫杆 1． 我將專注於擁有更好的內心，而非更好的外表：性格很重要 2. 我將遵循黃金法則：人很重要 3． 我只教我相信的東西：激情很重要 4． 在所有美德中，我最看重謙卑：視角很重要 5． 我會努力做到“有始有終”：忠實很重要 你的性格越完善，你的成長潛力越大 把梯子法則應用到你的生活中 第十章 橡皮筋法則當你失去現狀與目標之間的張力時，成長就會停止一系列拉伸 1. 選擇我的第一個牧師 2. 專注于傳授領導力 3. 學會國際化溝通 4. 跨越到一個新的讀者群 5. 專注於創建一份遺產 緊張的好處 1． 很少有人願意拉伸自己 2． 安於現狀最終將導致不滿 3． 拉伸總是由內而外 4． 拉伸總是需要改變 5． 拉伸讓你與眾不同 6． 拉伸自己可以成為一種生活方式 7. 拉伸給了你一個做到不凡的機會 向極限拉伸 把橡皮筋法則應用到你的生活中 第十一章 折中法則你必須學會放棄才能成長實現美國夢 從全球副總裁到漢堡廚師 我對折中法則的一些見解 1. 我們一生都會用到折中法則 2. 我們必須把交易看做是成長的機會 3. 交易迫使我們艱難地改變自己 值得做的交易 1. 我願意為了更好的明天放棄今天的經濟保障 2. 為了實現個人成長，我願意放棄近期的滿足 3. 放棄過快速成功的生活，去過美好生活 4. 為了生活得有意義我願意放棄安全感 5. 有時候我會為了做乘法而放棄做加法 把折中法則應用到你的生活中 第十二章 好奇心法則只有會問“為什麼”才能成長好奇心從哪而來？ 怎樣培養好奇心 1. 相信你能夠變得有好奇心 2. 永遠把自己當做初學者 3. 讓“為什麼”成為你最喜歡用的一個詞 4. 多跟有好奇心的人在一起 5. 每天都學習新東西 6. 從失敗中汲取教訓 7. 不要總是試圖找到唯一的正確答案 8. 戰勝自己 9. 突破限制你思維的盒子 10. 享受你的生活 好奇心是鑰匙 他的好奇心沒有止境 把好奇心法則應用到你的生活中 第十三章 榜樣法則如果沒有榜樣的話你將很難進步我應該向誰學習 1. 一個好的導師是一個值得學習的榜樣 2. 一個好的導師是可以找到的 3. 一個好的導師有豐富的經驗 4. 一個好的導師是有智慧的人 5. 一個好的導師是我們的好朋友，給我們提供支持 6. 一個好的導師可以改變別人的生活 把榜樣法則應用到你的生活中 第十四章 擴展法則成長會提升你的能力怎樣提高你的思維能力 1. 不再想著做更多工作而是開始考慮哪些工作是有效果的 2. 不要再想我能不能做而是想我應該怎樣做 3. 不再想著只有一扇門而是努力尋找很多扇門 如何提高你的行動能力 1. 不要只做你以前做過的事情，而是嘗試做你以前沒做過，但是又能做和應該做的事 2. 不要只做別人期望你做的事，而是做超出別人期望的事 3. 不要偶爾做重要的事，而是要每天都做重要的事 擴展他的能力和影響力 把擴展法則應用到你的生活中 第十五章 奉獻法則你的成長能夠促使你幫助更多的人成長早期鼓勵 好榜樣 做一條河流，而不是一個水庫

1.思考將經驗轉變為洞察力
2000多年來，人們一直認為，經驗是最好的老師。據某位專家說，這一諺語最早來源于羅馬大帝尤利烏斯·愷撒，他在《內戰記》中這樣寫道，“經驗是萬物之師。”我雖然非常尊敬愷撒。但是我卻不敢同意他這句名言。經驗不是最好的老師。有價值的經驗才是。愷撒大帝之所以這樣認為，唯一原因是他從思考自己的人生中和寫作中學到了很多。
有這樣一則笑話說經驗是位嚴師，因為他先給考試，后給經驗。的確如此，但前提是考生經歷之后，需要花些時間來反思。否則，你可能只收獲經歷，經驗卻永遠不會有。人們每天都經歷無數。但是很多人卻毫無所獲，因為他們從未停下腳步反思一下。
我曾經聽說過，在20世紀末21世紀初，一家雙輪馬車鞭生產廠家大力改進了生產工藝。他們制造的馬鞭質量最好，而且不斷提高。同行業其他生產廠家無人能及。但是卻有一個問題，他們那個年代，汽車正在被引進。沒過多久，整個國家都開始使用非馬拉汽車。這家公司很快就破產了，我禁不住想，如果公司高層能停下來好好思考未來的出路和現實教給他們的道理，試圖改變現狀的話，會是什么結果。
2.每個人都需要一個時間和空間去思考
至今我還尚未發現不能從停下腳步思考中獲益的人。事實上，停下來思考是促進人們成長最有價值的方式。這比起動力和鼓勵更有價值。為什么這樣說呢？因為思考會讓他們處于正確的軌道上。畢竟，如果一個人走錯了方向，是不需要動機加速的。他需要做的是停下來思考，并改變方向。
我在《尋求改變》一書中倡導人們尋求或者創造一個思考空間。我這樣做是因為有這樣一個指定的時空思考很神奇嗎？不是的，我這樣做是因為，當你遇到困難需要思考時，可以安排時間去那，或許你會用得上。你會從此受益。
大部分人都非常忙碌，他們肩負著很多責任，奔波于不同的地方去完成任務。這過程中，他們切身體會到，自己的生活正在被塑造著。他們去到某個地方。或者是某個事件的一部分，或者因為某些重大事情的發生使自己的生活發生了改變。通常這些改變讓他們發生了過渡、改變或徹變。
如果不停下腳步思考，我們則會錯過這些改變。思考改變生活經歷，讓我們從被主宰者轉變成主宰者。如果停下來讓成長的腳步趕得上我們，生活會更美好，因為我們不僅能更好的理解所經歷事情的意義，而且可以做出改變，相應調整方向。我們還可以把汲取的智慧傳授給別人。
3.有針對性的靜止利于開拓思維
學習歷史偉人的生平你會發現，每個人都花費大量時間用來靜思。每一個偉大的宗教領袖多善獨處。每個歷史上有影響力的政治家都會嚴于獨處靜思。杰出的藝術家更是耗費無數時間在工作室里，不僅僅是擺弄樂器，而且還在思想領域探索。多數名列前茅的高校教師。在學校的時間不止是教授知識，而是思索、做研究和寫文章。時間會讓人對經歷進行梳理，演算為對未來的規劃和視角。