孩子注意力不集中．媽媽怎麼辦：培養孩子專注力的66個細節（簡體書）

《教子書坊．孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦？：培養孩子專注力的66個細節》從“注意力是孩子心靈的窗戶、注意力不集中的表現與危害、孩子注意力不集中的原因、為孩子創造有利於專注的環境、全面提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升他的注意力、重視調節孩子的不良情緒、教孩子學會自我控制、對孩子進行注意力訓練”這九個方面，全面闡述了孩子注意力不集中的問題，並給出了改變這種情形的有效方法。只要媽媽靈活運用這些方法，就能最大限度地提升孩子的注意力，孩子也會變得專注起來。．

魯鵬程，資深家庭教育研究專家、家庭教育暢銷書作者。曾在某著名國際學校擔任過多年一線教師，多次被評為“學生最喜愛的教師”、“優秀青年教師”。現專注於家庭教育和青少年問題的研究與寫作。出版過家庭教育著作多部，其中，《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》、《好媽媽不寵不嬌教育女孩100招》、《孩子總是拖拖拉拉，媽媽怎麼辦？》、《父母與孩子的對話藝術》、《給孩子最好的安全教育》、《給孩子最棒的情商教育》、《隔代教育須注意的100個細節》、《怎樣讓孩子快樂成長》等作品深受廣大讀者好評。．

對任何人來說，注意力都是一筆寶貴的財富。遺憾的是，今天的很多孩子都有注意力不集中的問題。只有打開孩子的注意力之門，才能真正挖掘出孩子的潛能。魯鵬程所著的《孩子注意力不集中媽媽怎么辦——培養孩子專注力的66個細節》從注意力是孩子心靈的窗戶、孩子注意力不集中的表現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造有利于專注的環境、全面提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控制、對孩子進行注意力訓練這9個方面，全面闡述了孩子注意力不集中方方面面的問題，并給出了改變這種情形的有效方法，從而幫助媽媽培養出一個做事專注的孩子。

俄國著名教育家烏申斯曾說：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。” 法國著名生物學家喬治居維葉也說：“天才，就是不斷地注意。”由此可見，注意力對于每個人來說是多么重要。
可以說，人類認識世界的一切信息與智慧，都是通過注意力來獲得的。作為大腦進行感知、思維、記憶、邏輯判斷等所有認識活動的基本條件，注意力是一切認識的基礎。
其實，對任何人來說，注意力都是一筆寶貴的財富，古往今來的成功人士，無不具備專注的好品質。如果他們對自己所從事的事業不專注的話，那他們也不會取得成功。
同樣，對于孩子來說，注意力也非常重要。注意力是他成長道路上絕對不能被忽略的一項能力。因為他在學習時需要注意力，否則，他的大腦也許就無法接收并記憶知識；他在玩耍時需要注意力，否則，他將體會不到生活的快樂；他在與人交往時也需要注意力，因為只有這樣他才能與他人建立起最基本的聯系……對于孩子來說，良好的注意力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認識并了解這個世界。
遺憾的是，現在的很多孩子，注意力不集中，做事不專注，當然，學習成績會因此而變差，做事效率也會因此而降低。
2006年11月8日，《2006中國青少年注意力調查報告》發布，結果顯示，在接受調查的2000多名大中學生中，僅有58.8%的人在上課時能集中注意力；只有39.7%的人可以堅持聽課30分鐘以上。而自習課時，則只有48.6%的人可以集中注意力，有超過20%的人經常走神。調查同時還顯示，只有16.1%的孩子表示，曾經從學校、父母或社會機構那里得到過關于提高注意力的幫助，有52.7%的人認為父母、學校還是關心自己注意力的問題的。
可這樣的結果卻也同時表明，仍然有將近一半的父母不關心孩子的注意力問題。不僅如此，在孩子出現注意力不集中的表現時，更多的父母也只是提醒督促，認為他就是學習不專心，需要自己多監督。
事實上，只有打開孩子的注意力之門，才能真正挖掘出孩子的潛能。所以，我們就應該好好研究一下孩子的注意力，要幫他打開這扇心靈之窗，讓那些瞬間即逝的信息源源不斷地輸入他的大腦，激活他的思維，啟發他的思考，使他能對學習、對一切有意義的事情保持極高的注意力，并努力做出成績。
雖然并不是所有孩子都能成為天才，但是，只要他能擁有良好的注意力，那么，無論是學習還是生活他就都能做到專心致志，至少這能保證他將一件事完整且準確地做完，這對孩子來說也已經算是一種財富了。
不過，孩子注意力的發展也并不是一個獨立的心理過程，根據心理學家的研究，注意力的發展是感覺、直覺、記憶、思維等一系列心理過程的一個共同特征。注意力具體可被分為無意注意與有意注意，孩子注意力發展的特點，就是最初是無意注意，然后從無意注意向有意注意過渡，直到最終主要使用有意注意來認識世界。
說了這么多，終歸是為了解決一個問題——如果孩子注意力不集中，我們該怎么辦？這正是《孩子注意力不集中，媽媽怎么辦？》這本書所要解決的問題。
本書從“注意力是孩子心靈的窗戶、注意力不集中的表現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造利于專注的環境、全面提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控制、對孩子進行注意力訓練”這9個方面，全面闡述了孩子注意力不集中方方面面的問題，并給出了改變這種情形的有效方法。只要媽媽靈活運用這些方法，就能最大限度地提升孩子的注意力，孩子也會變得專注起來。 最后，衷心希望每一位媽媽都能輕松愉快地教育孩子，做最好的媽媽；希望每一個孩子都能集中注意力，健康快樂地成長。

第一章 對，這就是注意力！——注意力是孩子心靈的窗戶人的心理活動指向和集中於某種事物的能力就是注意力。一個人是否擁有良好的注意力，不僅與他的智力發育、發展有密切聯繫，而且還會影響他的學習與工作。所以，為了讓孩子在未來有所建樹，我們要從他小時候起就對他加強注意力的培養。1.天才就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶2.跟大腦有關！——從腦科學方面來認識注意力3.衡量注意力好壞的標誌！——注意力的四大品質4.注意力是天生的嗎？——孩子注意力的幾個特點5.原來是這樣啊！——認識孩子注意力發展的規律第二章 愛走神，成績也差哦！——注意力不集中的表現與危害注意力不集中是孩子普遍存在的一種現象，也是最困擾媽媽的問題之一。孩子注意力不集中，不僅會影響他的學習成績，還會影響他做事的效率和質量。所以，媽媽要瞭解孩子注意力不集中的表現與危害，從而更有針對性地給予他引導和幫助。6.我老是走神！——學習做事經常走神、東張西望7.不知道，不知道！——孩子“一問三不知”8.這個錯誤犯了好幾回了！——做題經常犯同一類錯誤9.我沒有注意到！——孩子做事忽略細節、粗心大意10.我也不想慢吞吞的！——孩子做事總是拖拖拉拉11.是虎頭蛇尾嗎？——孩子做事有始無終12.又被老師批評了！——孩子經常違反課堂紀律13.我沒考好！——孩子學習效率低、學習成績差14.我真的不行啊！——孩子自信心不足，常常很自卑15.我理不清呢！——孩子思維遲鈍，跟不上別人的思路第三章 不能聚心一處，為什麼呢？——孩子注意力不集中的原因孩子總是不能聚心一處，這到底是為什麼呢？研究表明，導致孩子注意力不集中的原因是多方面的。我們要想改善孩子注意力不集中的問題，首先就要找到他注意力不集中的原因，然後再根據實際情況採取有針對性的措施和具體的訓練方案。……第四章 這個環境，你喜歡嗎？——為孩子創造有利於專注的環境第五章 健腦！踏青！生活有規律！——全面提升孩子的生活品質第六章 媽媽支持你的興趣！——利用孩子的興趣提升他的注意力第七章 媽媽要理解，我心裡也很難受！——重視調節孩子的不良情緒第八章 掌控自己，才能掌控未來！——教孩子學會自我控制第九章 必要的練習還是不能少的！——對孩子進行注意力訓練．

1．天才就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶
我們生活在一個多彩的世界里，這個世界充滿了千奇百怪的事物和現象。但我們憑什么得出這樣的結論？我們如何知道世界是這般多姿多彩的呢？其實，能讓人類產生這種感覺的原因，就是人們擁有注意力。
俄國著名教育家烏申斯基這樣評價注意力：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”
而法國的生物學家喬治·居維葉則說：“天才，就是不斷地注意。”
就連偉大的革命導師馬克思也同樣表示：“天才就是集中注意力。”
由此可見，注意力對于每個人來說是多么重要。可以說，人類認識世界的一切信息與智慧，都是通過注意力來獲得的。作為大腦進行感知、思維、記憶、邏輯判斷等所有認識活動的基本條件，注意力是一切認識的基礎。
歷史上有許多著名人士就是在良好注意力的幫助下才取得了舉世矚目的成就的。
法國科學家居里夫人，自小就有良好的注意力，即便其他姐妹對她搞惡作劇，她也能專心地讀書。后來，她更是專心地進行放射性元素的研究，并且無論取得了怎樣的成就，獲得了怎樣的名譽，她都絲毫不為所動，依舊專心于科學事業。
英國細菌學家弗萊明在諸多的培養器皿中發現了一只長出了一團青色霉菌的培養皿。他對這個現象格外注意，并由此展開了認真的觀察，還進行了嚴謹的培養研究。最終，他發現了一種強有力的殺菌物質——青霉素。
法國雕塑家羅丹，在朋友到訪時依然專心地修改自己的雕像作品，仿佛朋友根本不存在一樣。他一邊修改還一邊念念有詞，就好像那個雕像才是他的朋友。在他專心地工作了兩個小時之后，才滿意地離開，但他卻將原本來拜訪他的那位真正的朋友忘了個一干二凈。
類似這樣的事例數不勝數，無論是哪個行業，無論是做什么事，幾乎每一位歷史人物所做出的卓越貢獻，無一不與注意力有著千絲萬縷的聯系。正是因為他們對自己分內工作的全神貫注，才有了人類文明的飛速發展。
對于孩子來說，注意力是他成長道路上絕對不能被忽略的一項能力。他在學習時需要注意力，否則，他的大腦也許就無法接收并記憶知識；他在玩耍時需要注意力，否則，他將體會不到生活的快樂；他在與人交往時也需要注意力，因為只有這樣，他才能與他人建立起最基本的聯系……對于孩子來說，良好的注意力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認識并了解這個世界。
可是，現在很多孩子的注意力情況卻十分令人擔憂。
2006年11月8日，《2006中國青少年注意力調查報告》發布，結果顯示，在接受調查的2000多名大中學生中，僅有58．8％的人在上課時能集中注意力；只有39．7％的人可以堅持聽課30分鐘以上。而自習課時，則只有48．6％的人可以集中注意力，有超過20％的人經常走神。調查同時還顯示，只有16．1％的孩子表示，曾經從學校、父母或社會機構那里得到過關于提高注意力的幫助，有52．7％的人認為父母和學校還是關心自己的注意力問題的。
可這樣的結果卻也同時表明，仍然有將近一半的父母不關心孩子的注意力問題。不僅如此，在孩子出現注意力不集中的表現時，更多的父母只是提醒督促，認為他就是學習不專心，需要自己多監督。
看到這里，我們就不得不反思一下自己的行為了。
我們總是埋怨孩子不進步，總是說他不愛學習，也經常因為他不好好聽講而責備他，如果到了氣頭上，我們可能還會對他拳腳相加。身為媽媽，操心孩子的學習與成長無可厚非，但我們有沒有想想孩子出現這些問題的原因呢？我們只關注這些表面現象，只憑眼睛看到的就去責備孩子，而且還只是單純地責備，似乎從來沒有認真查找過這其中的重要原因。
孩子也許并不知道注意力是什么，如果他一直因為注意力不好而犯錯，而我們也一直因為他犯錯而訓斥他，那么，長此以往，孩子的自尊心就會受到嚴重影響，他的其他各方面的能力發展也會因此而變得更加糟糕。
所以，我們此時就應該好好研究一下孩子的注意力，要幫他打開這扇心靈之窗，讓那些瞬間即逝的信息源源不斷地輸入他的大腦，激活他的思維，啟發他的思考，使他能對學習、對一切有意義的事情保持極高的注意力，并努力做出成績。
雖然并不是所有的孩子都是天才，但是，只要他能擁有良好的注意力，那么，無論是學習還是生活，他就都能做到專心致志，至少這能保證他將一件事完整且準確地做完，這對孩子來說已經算是一種財富了。
2．跟大腦有關！——從腦科學方面來認識注意力
提起孩子的注意力，很多媽媽都會不自覺地皺起眉頭，因為那太難“搞定”了。就拿上課來說，課堂上很少有孩子能專心致志地聽完一整堂課，永遠都有做不完的小動作，不是和同學說說悄悄話，就是將桌子上所有能拿起來的東西都拿在手里不停地玩，哪怕是一小片廢紙，他都能玩上半天。
但事實上，不僅孩子會出現注意力不集中的情況，很多成年人也會出現這種注意力渙散的情況。
P14-16