人生三修（簡體書）

大凡愜意、和諧、快樂和幸福的人生，都需要達到三項修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩。《人生三修：看得透想得開．拿得起放得下．立得正行得穩》從現實生活的實際出發，以睿智的富有哲理的觀點和看法，教人看透人生真諦、生活真理，想得開生活中的種種不如意，能選擇，懂放棄。教人明白唯有立得正，行得穩，才能獲得真正安定幸福的生活。同時，《人生三修：看得透想得開．拿得起放得下．立得正行得穩》還結合一些富有哲理的小故事，融入作者獨到的人生感悟，幫助讀者找到自身問題的所在，幫助他調整心態，調整看問題的角度，最終擺脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬�自己的幸福和快樂。希望《人生三修：看得透想得開．拿得起放得下．立得正行得穩》能讓生活在忙碌、煩躁的生活中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，讓你的人生煥發光輝，成為一個快樂、幸福的人！．

《人生三修：看得透想得開·拿得起放得下·立得正行得穩》從現實生活的實際出發，以睿智的富有哲理的觀點和看法，教人看透人生真諦、生活真理，想得開生活中的種種不如意，能選擇，懂放棄。教人明白唯有立得正，行得穩，才能獲得真正安定幸福的生活。同時，本書還結合一些富有哲理的小故事，融入作者獨到的人生感悟，幫助讀者找到自身問題的所在，幫助他調整心態，調整看問題的角度，最終擺脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬于自己的幸福和快樂。本書由文捷編著。

大凡愜意、和諧、快樂和幸福的人生，都需要達到三項修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩。
睿智的人，看得透，故不爭；豁達的人，想得開，故不斗。生活中，多數人之所以會被煩惱、痛苦、焦慮、迷茫、彷徨、無助和失落所纏繞，就在于看不透，也想不開。人在看不透的時候，其心靈之門是封閉的，什么都看不明白。那么，快樂和幸福自然就難以靠近。命運不會虧欠誰，只要看透生命真諦，看透人生真理，看透婚姻本質，看透與人相處，看透成功奮斗，誰的頭頂都有一方藍天，誰的心中都有一片花海。
唯有看得透的人，才能想得開，才不會因生活中的小事而生氣，才不會斤斤計較，才不會為過多的選擇而糾結，也不會抱怨生活的不如意。人在想得開的時候，其心靈之門便是敞開的，什么都能看得清楚，人生的是是非非便能解開。那么，你就會被快樂和幸福所擁抱。一個人在看得透、想得開的時候，目光會盯著光明的前方，生命則處于一種開放和旺盛的狀態。能看淡生活中的一切時，生命則處于一種“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒”的和諧狀態。
自信的人，拿得起，故不誤；明理的人，放得下，故不癡。人生是由一個個選擇組成的，每一個選擇都關系著人生的走向。生活中，很多人之所以會心累，是因為拿不起，放不下。其實，人生最大的挑戰是拿得起，生命最大的安慰是放得下。拿起該拿起的是強者的執著，它能讓人生不留遺憾；放棄該放棄的是智者的瀟灑。如果在生活中，你能處處拿捏好“拿得起，放得下”的尺度，那么，你就會在面對人生困惑、面對諸多復雜問題的時候作出正確的選擇，使你的人生增添諸多的快樂與幸福。
立得正的人，能心安，故不累；行得穩的人，能深遠，故不折。人生最大的福氣，莫過于心安。而只有立得正的人，才能品嘗到這種幸福的滋味。同時，也只有立得正的人，才能頂得住壓力，排得除阻力，抗得住誘惑，確保行得穩，才能使自己的人生達到一個更為高遠的境界，生命也才能夠獲得永久的愜意。
《人生三修：看得透想得開·拿得起放得下·立得正行得穩》從現實生活的實際出發，以睿智的富有哲理的觀點和看法，教人看透人生真諦、生活真理，想得開生活中的種種不如意，能選擇，懂放棄。教人明白唯有立得正，行得穩，才能獲得真正安定幸福的生活。同時，本書還結合一些富有哲理的小故事，融入作者獨到的人生感悟，幫助讀者找到自身問題的所在，幫助他調整心態，調整看問題的角度，最終擺脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬于自己的幸福和快樂。
希望本書能讓生活在忙碌、煩躁的生活中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，讓你的人生煥發光輝，成為一個快樂、幸福的人！

上篇 看得透想得開：看得透者明智，想得開者快樂第一章 看透人生真諦：人生是為心得修行而設立的旅途1. 人生的價值不在於長短，而在於內容2. 若無妄念，生命便無長短之分3. 生命真正需要什麼4. 活著本身就是一種莫大的福氣5. 唯有善待內心，才是好好地善待自己6. 生命的意義，在於過程，而不在結果7. 人生是一條單行線8. 有生有死的人生是自然的9. 最想得到什麼，就會成為什麼的“囚徒”10. 隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開11. 人生如“三道茶”：一苦二甜三回味12. 先苦後甜，但苦不可過長13. 人生不是一樁緊急事故第二章 看透生活真理：平平淡淡是真，簡簡單單是福1. 生活其實是一種願望2. 平淡是真，簡單是福3. 幸福是過程，不是忙碌一生後所達到的頂點4. “完美”本身就是一種不完美5. 生活就是在“缺憾”中體昧圓滿6. 幸福是用來感受的，不是用來比較的7. 精彩的人生都是順其自然的8. 別把幸福當皮球一樣踢來踢去9. 別讓貪婪將你送進墳墓10. 人只能活一次，別讓自己太累第三章 看透愛情婚姻：真愛沒那麼累，幸福沒那麼貴1. 今生你嫁的人，就是你的有緣人2. 該選擇“愛我的人”還是“我愛的人”3. 愛情是一種體驗，婚姻是一種責任4. 真愛真的沒那麼累5. 愛，就是相濡以沫的理解和關愛6. 婚姻需要達到的三重境界7. 貪婪和懶惰是扼殺幸福的罪魁禍首8. 遺憾是愛情的至高境界9. 感情是勉強不來的10. 緣分盡了，請瀟灑離開11. 相互依賴，才能親密無間12. 選擇適合自己的，而不是最好的第四章 看透與人相處：寬容才能融洽，忍讓方會和諧1. 保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人2. 對他人寬容，為自己種下幸福的種子3. 修煉強大內心，不與小人較勁兒4. 人情留一線，日後好見面5. 寬容是精神財富，還能為你帶來物質財富6. 不要將生命浪費在語言的糾葛中7. 真正的朋友，不會讓你勞神費力8. 不要有了面子，苦了日子第五章 看透成功奮鬥：如能掌控心態，便可駕馭成功1. 別把“地獄”當“天堂”2. 無窮的智慧，無盡的財富，都藏在自己心中3. 保持平常心，塑造“瓦倫達心態”4. 欲想成功，先要打開心中的“鎖”5. 將“泥沙”抖落掉，然後站到上面去6. 成功大都是“壓”出來的7. 積極超越心中的“冰點”8. 你的對手是激發你前進的最大動力9. 善待苦難和厄運10. 挫折是幫你開掘成功未來的“工具”第六章 想得開才能不生氣：“開”心是福，“關”心是魔1. 只有心“開”了，路才能“開”2. 想得開，才能過得好3. 想得開，和諧一生的秘訣4. 不必讓每個人都對你滿意5. 敞開心扉，陽光便會灑進來6. 悲與喜，皆由你的心態決定7. 永遠不要去羡慕別人的生活8. 有時間去生氣，不如努力去爭氣9. 別讓小事耗盡了你的精力10. 背著“仇恨袋”生活，只會苦了自己第七章 想得開才能不計較：心寬一尺，路寬一丈1. 快樂不是得到的多，而是計較的少2. 問問自己：一年後還會在乎這件事情嗎3. 別為小小的委屈難過4. 人言如煙散，何必太計較5. 吃點眼前虧又何妨6. 糊塗一些，人生不必太較真7. 心底無私天地寬8. 心往寬處想，境界兩重天第八章 想得開才能不糾結：追求簡約，隨遇而安1. 生活就是一連串矛盾的載體2. 你內心的糾結，主要源于現實中的選擇太多3. 學會給心靈“鬆綁”4. 化繁為簡，讓自己從此不再糾結5. 別讓患得患失“斷送”了你的未來6. 果斷決策是擺脫糾結的良方7. 遠離幻想的折磨，馬上行動起來8. 隨遇而安，最愜意的活法第九章 想得開才能不浮躁：服從內心，保持冷靜1. 請走慢一點，等一等靈魂2. 遇事不慌張急躁，要沉得住氣3. 將痛苦與悲傷煮成咖啡，它能讓你清醒4. 得意之時，不要忘形5. 別讓“黃金手銬”鎖住你6. 見好就收，別讓貪婪毀了你7. 心浮氣躁是成功的天敵第十章 想得開才能不抱怨：自信自謙，順其自然1. 抱怨除了增加你的痛苦，不能解決任何問題2. 無休止的“抱怨”究竟從哪裡來3. 別抱怨命運，命運根本不知道你是誰4. 不要抱怨，任何人都沒有幫你的義務5. 愚人用嘴巴抱怨，智者改變心態去適應6. 抱怨像苦水，只會越吐越多7. 別讓感情在抱怨中腐爛變質8. 懂得及時反省自我，才能遠離抱怨中篇 拿得起放得下：拿起該得到的，放下該捨棄的第十一章 拿起該得到的，不能握住幸福，不留遺憾1. 把握當下，切莫等待2. 要為自己的人生負起責任3. 學會感恩，抓緊時間孝敬父母4. 別讓夢想在等待中擱淺5. 別讓愛情荒蕪在歲月的長河中6. 趁來得及，請珍惜身邊的那個人吧7. 用心過好每一天，就是對生命最好的報答8. 人生的“十個”不要等第十二章 珍視“當下”，才能把握生命，拋卻憂慮1. 生命的真諦在於“當下”2. 珍惜“此刻”，才能把握未來3. 生命無常，把握住“現在”，才能把握住幸福4. 將生命看成每一個“刹那”，煩惱便不再來5. 人生沒有草稿紙，無須為未來擔憂6. 不要在等待中耗費生命7. 生活不容易，不要總是為難自己8. “充實”是排遣憂慮的最好良藥第十三章 抓住夢想，才能把握未來，遠離迷惘1. 人之所以迷惘，是因為丟了夢想2. 別讓任何人偷走你的夢想3. 讓每一天都充滿希望4. 遠離迷惘，就要學著給自己的人生做個規劃5. 不要空等“好運”降臨，要用切實的行動去改變6. 上帝沒有看輕卑微7. 不要輕易頹廢，讓夢想與生命共存亡8. 每天給生命充一充電第十四章 肯定自己，方能驅散疑慮，擁抱陽光1. 肯定自己，才能遙望成功2. 沒有什麼能奪走你的價值3. 老驥伏櫪，志在千里4. 缺陷並不等於絕境，它給生命以動力5. 你也是他人眼中的風景6. 自珍自愛，生命就有意義7. 不要因為迎合別人而輕易改變自己的夢想8. 依靠自己，做人生的強者9. 學習是改變的最佳途徑第十五章 笑對風雨，方能豁達瀟灑，坦然一生1. 給生命畫一扇窗2. 笑看風雨，方能擁有淡然真切的一生3. 敗過、痛過、傷過之後，從頭再來4. 風雨過後，便是陽光普照5. 苦難過後有坦途，一切都會過去6. 常常感恩，時時惜福7. 用微笑去掩埋痛苦8. 善待此生，愉悅的根基在自己身上第十六章 放下“包袱”，捨棄多餘，贏得悠閒人生1. 放棄多餘的“包袱”，才能走得更高遠2. 生命不能負重，勇於捨棄“過往”3. 別在得與失之間徘徊4. 別把自己太當回事，地球離了誰都照樣轉5. 及時沉澱自己，讓心靈純淨如初6. 及時清空心靈“垃圾”，方能輕鬆前行7. 放下“傲氣”，才能進步得更快8. 善待自己：此時不享受，更待何時第十七章 放下自私，心懷感恩，贏得豁達人生1. 感恩是幸運和快樂的起點2. 感謝生活，便能充分享受快樂和幸福3. 感謝那些曾經折磨過你的人4. 愛，是開不敗的美麗5. 對父母心存感恩6. 以感恩之心回報世界7. 懷抱一顆感恩之心，還世界一片精彩8. 愛別人，就是在愛自己9. 放下自私，記住別人的善行第十八章 放下過往，學會忘記，成全幸福人生1. 忘卻過往的不幸和傷痛，給自己一個新的開始2. 忘卻過去的失敗，才能迎來新的成功3. 不愛了，就別在陰影中徘徊4. 相濡以沫，不如相忘於江湖5. 愛對方，就要勇於對過去釋然6. 得不到你所愛的，就愛你所得到的7. 牽手是情，放手也是因為愛8. 能忘懷得失的人最富有第十九章 放下貪婪，知足常樂，贏得快樂人生1. 放不下時，請和“還未得到”時進行比較2. 痛苦不是因為擁有的少，而是想要的多3. 懂得及時捨棄，不要加重生命的負擔4. 要富有，先學會縮減內心的需求5. 經常對自己說：已經夠多了6. 沒有什麼不可以放下7. 善待此生，別讓過多的忙碌蒼白了你的生命8. 要學會“盡人事，聽天命”第二十章 放下固執，懂得交通，贏得愜意人生1. 放下固執，不可一條道走到“黑”2. 與其苛求環境，不如適應環境3. 學會放手，你的幸福需要自己成全4. 莫讓心靈的“平衡器”閒置5. 人生無須過分去苛求6. 給彼此一個臺階，才能獲得幸福7. 坦然面對失去，保持一顆平常心下篇 立得正行得穩：立正才能心安，行穩方能致遠第二十一章 立得正才能心安：心安則靜，“靜”能養心1. 心安是人生最大的福氣2. 行得正才能活得踏實、坦蕩3. 建一本心靈的“良知簿”4. 不要讓人生因誘惑而失色5. 本分是滋養人格的豐厚“養分”6. 守住道德底線，莫將自己的發展之路“堵”死第二十二章 立得正才能平安：平安則甯，“寧”能養壽1. 平安和健康才是最大的財富2. 正直是一個人品德上的“通行證”3. 給他人留路，就是給自己留路4. 不要去算計別人，否則只會把自己算計進去5. 凡事不求精明，但求自在6. 得饒人處且饒人，別把人往絕路上逼7. 做人要留退路，做事要留餘地第二十三章 行得穩，就要不慌不亂，淡定沉靜1. 負重的生命，方能平穩前行2. 打好手中的每一手牌，方能穩步前行3. 埋頭拉車，更要抬頭看路4. 別被假像蒙蔽了你的眼睛5. 不要以急功近利的心態去交朋友6. 切莫在情緒低落時作重要的決定7. 知足是人生最真實的財富第二十四章 行得穩，就要不悲不喜，不急不躁1. 要行得穩，就要學會控制自己的情緒2. 不急不躁，養成自製的習慣3. 遇事要沉住氣，別因誤會傷害了別人4. 沉穩淡定，珍木需要長期的觀察才認得出5. 不要把自己逼得太緊6. 隨時收步，讓心靈休個假7. 張曲有度，走好下坡路8. 注意，別掉進人生的三大陷阱中第二十五章 行得穩，就要管住嘴巴，不惹是非1. 說話要講求“溫度”2. 揭人之短，就是打人之臉3. 學會勇敢地拒絕，不要欺騙靈魂4. 有理不在聲高5. 用微笑去面對嘲笑6. 開玩笑要適度7. 控制情緒，避免與他人發生爭吵第二十六章 行得穩，就要胸懷寬廣，平和厚道1. 培養自控能力2. 風力掀天浪打頭，只須一笑不須愁3. 寬容有陽光一般的能量4. 穩固的婚姻中一定不可缺少寬容5. 人生最大的債務是人情債6. 記住朋友的好，忘記他的不好7. 大度如春風雨露，能滋潤人的心靈第二十七章 行得穩，就要能夠容忍，能曲能伸1. 忍耐是弱者站穩腳跟、積蓄力量的保護傘2. 以“忍”求尊，給自己的人生鋪個臺階3. 大智若愚者能成就大事4. 該低頭時且低頭，別拿雞蛋去碰石頭5. 低調做人，高調成事6. 糊塗一點，便能快樂一些．

你是否想過一樣的問題：當你生命快要終結的時候，你會覺得此生了無遺憾嗎？你想做的事情都做了嗎？你究竟有沒有真正地快樂過，真正地開懷大笑過呢？
伊麗莎白·克娃是美國加州一個平凡的上班族，她在自己42歲的時候，作了一個瘋狂的決定：放下她薪水優厚的記者工作，僅將身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了一件干凈的內褲，決定由陽光明媚的加州，靠搭便車與陌生人的好心，橫越美國。她的目的就是去嘗試一件她從小向往但從未做過的冒險的事情：到美國東岸北卡羅萊納州的“恐怖角”去走一遭。
這是她在精神崩潰時所作的一個極為倉促的決定。因為在某個午后，她“忽然”哭了，她捫心自問：如果有人通知我今天死期到了，我會后悔嗎？
對于伊麗莎白來說，答案是十分肯定的。雖然她有穩定的、良好的工作、親友。她發現自己這輩子從不沒有下過什么賭注，她的人生太過平順，從來沒有經歷過高峰或者低谷。
她為了自己異常懦弱的上半生而痛哭流涕。
一念之間，她決定要去做她這一生最想做的事情，那就是去冒險。她選擇了北卡羅萊納川的“恐怖角”作為最終的目的，借以象征她征服生命中所有恐懼的決心。
她開始不斷地檢討自己，很誠實地為她的“恐懼”開出一張清單來：自小就害怕保姆、怕郵差、怕狗、怕蛇、怕黑暗、怕站在高處、怕孤獨、怕荒野、怕失敗……
當她踏上她的夢想之旅時，還有人接到這樣的紙條：“你一定會在路上被人謀殺。”但是，最終，她成功了，順利穿越了“恐怖角”，行程4000多里路，受到82個陌生人的幫助。
在此過程中，她沒有接受過任何金錢的饋贈，在風雨交加的夜晚，她曾經睡在潮濕的睡袋之中。在行程中，她遇到幾個像分尸案殺手或者搶劫犯的家伙，當時膽戰心驚；她在游民之家，依靠打工換取住宿，住過幾家夫妻不和睦的家庭，看到過夫婦倆打架；還遏到患有精神病的人……經歷過這些，她終于來到“恐怖角”，并在此游歷了一番，完成了她多年的心愿。
她回來之后，有人問她：“假如當時生命遇到了危險，還剩下一天，你會干些什么？”
她說：“如果我只剩下一天，我會發郵件告訴我的愛人我對他的愛。”
“如果我只能活一天，我會坐在海邊，去欣賞夕陽……”
假如你的生命只剩下一天，你會做些什么呢？可能多數人都希望能夠做些一直想做還沒有來得及去做的事情。那么，你現在還在等什么呢？為何要等到只剩下“最后”的一天，才愿意動手去做這些事呢？為何不趁現在還活著，立即去做，讓生命了無遺憾呢？
日常生活中，我們的一生都是這樣度過的：年輕時，拼了命地想進一流大學；隨后，巴不得想早些畢業能找一份好工作；緊接著，你迫不及待地想戀愛、結婚、生孩子，你又天天盼著小孩能快一點長大，好讓肩上的壓力輕一些；后來，小孩長大了，你又恨不得自己能趕快退休，能享享清福；最后，到真的要退休了，你卻老得連路都走不動了……當生命快結束的時候，才發現曾經想去的地方都沒能去過，想吃的都從未抽出時間去享受，想玩的也從未去玩過。
這是大多數人的人生寫照，勞碌了一生，時時刻刻都為生命擔憂，為未來做準備，一心一意計劃著以后所發生的事情，卻忘記著眼于“眼前”，等時間一分一秒地溜走，才發現生命留下了太多的遺憾。 一位作家說過：當你存心去尋找快樂的時候，往往找尋不到，唯有讓自己活在“當下”，全神貫注于當下的事物，快樂就會不請自來。或許人生的意義，不過只是嗅嗅身旁的每一朵綺麗的花朵，享受一下一路走過的點點滴滴而已。畢竟，昨天已經成為永久的歷史，明日尚未可知，只有準確地把握“當下”，聽從自己的內心，做自己喜歡做的事情，才能讓生命不留遺憾。P18-20