禮儀 讓女孩受益一生：9-15歲女生的枕邊書（簡體書）

讓你的聲音為你加分；合適的稱謂體現女孩修養；怎樣在不同的場合問候他人；出彩而不張揚的自我介紹；如何介紹他人……《禮儀讓女孩受益一生(9-15歲女生的枕邊書)》(作者楊曉雪)是為青少年女孩量身打造的禮儀讀本，希望能引導女孩們懂得禮儀，把握禮儀，為優雅人生打好基礎。

儀表氣質 自內而外的修飾
潔凈，儀表美的第一步
不同場合女孩的著裝要求
鞠躬、頷首，做謙卑有禮的女孩
微笑最具感染力
正確地坐、立、行、走，展現女孩氣質
小動作破壞優雅形象
讓你的聲音為你加分
說話的藝術 做一個善于與人溝通的女孩
合適的稱謂體現女孩修養
怎樣在不同的場合問候他人
出彩而不張揚的自我介紹
如何介紹他人
贊美是一劑良藥
大方接受別人的贊美
事無大小及時言謝
善于傾聽有時候重于表達
讓幽默隨行
道歉的藝術
聊天時常用話題讓女孩化解尷尬
學校禮儀 女孩子涉世之初
與老師相遇要問好
教師節怎樣送禮才合適
不要私下對老師評頭論足
征得老師同意后再進入辦公室
想認真聽講同桌卻找你聊天怎么辦
課堂辯論就事論事切忌人身攻擊
主動認識新同學
和好朋友產生誤會時
成績得意時不張揚
閨蜜也要有秘密
與男孩相處要有禮有節
不要拿別人的缺陷起外號
同學之間切莫攀比
家庭禮儀 親人也要有禮貌
細心的女孩會記住父母的生日
照顧父母的“好面子”
父母發生沖突時好女孩怎么辦
與父母發生分歧時女孩該如何做
春節拜年時的禮節
與老人相處的禮儀
姐妹之間怎樣平衡
尊重鄰居的隱私
家庭討論時如何參與決策
社交禮儀 做一個有準備的女孩
吃飯時有序入座
點菜與結賬的學問
適合不同對象的禮物
做個受歡迎的客人
有朋友來拜訪時
探視病人的禮節
接、打電話的禮節
郵件交流有講究
女孩子網聊要小心
與外國朋友交往的禮儀
公其場所禮儀 注重外人眼中的你
入鄉隨俗，入門知諱
手機使用有禁忌
不在圖書館吃零食
觀看比賽的禮儀
音樂會上要注意的事項
女孩子應該懂得的商場禮儀
出入電梯有講究
洗手間的禮儀
公共交通工具上女孩子應避免的事情
女孩子怎樣應對性騷擾

在同別人講話或是站起來回答問題的時候，你是否也會像阿韶那樣有些無意識的小動作呢？動作雖小，但是對于一個追求完美的女孩而言，它著實破壞了你優雅的形象。對于這樣無意識的“頑疾”，即使改正非常困難，也不應該任其發展而不加以矯正。
1．講話時不要拉黃衣袖
有的女生比較害羞、內向，在人前講話時會不由自主地拉著自己的衣服下擺或是擺弄袖子，這會讓別人覺得你過于緊張而且缺乏自信心。如果面試的時候這樣，更會把你口頭表達能力不足的缺點暴露無遺。
2．切莫頻繁抖腿
仔細觀察就會發現，很多同學上課聽講或是做題的時候會習慣性地不停抖腿，這既是一種很不雅觀的行為，也會讓別人感到煩躁。正式場合，我們應該盡量調整使自己不去抖腿，比如身體挺直、保持坐姿端正，如果在無意識中已經發生了抖腿的動作而讓對方產生不快的話，就應該迅速調整坐姿，并用眼神向對方表示歉意，或者直接說聲“對不起”。
3．吃飯盡量輕聲
有的女孩子喝湯時發出“吧唧吧唧”的聲燥，甚至會造成嘴唇破裂流血。
(2)單側咀嚼食物：單側嚼食會使另一側的牙齒失去正常的咬合能力，久而久之會使頜骨骨質變形、肌肉萎縮，面部左右不對稱。
(3)表情太過豐富：如果面部表情過于豐富，經常緊鎖雙眉、擠眉弄眼、大笑，那么額部、眼睛周圍的肌肉就會長期受到擠壓，血液循環減少，從而使皮膚彈性減退，額部、眉頭間、眼角周圍的細紋增多。
(4)瞇眼睛：有的女孩子害怕戴眼鏡影響了自己的容顏，只好在看東西時瞇著眼睛，但久而久之，眼角就留下了細紋。
“真的啊？不是吧！”小美剛一說出口，阿韶便緊緊捂住了她的嘴。“拜托啊！小聲一點行不行，我不想讓每個人都知道我上學期的體育成績沒及格！”小美是出了名的大嗓門，平時說話聲音很高，阿韶告訴小美這個小秘密之前，囑咐了她好久要。盡量小聲一點，不想小美嗓門還是那么大。小美也自知冒犯了阿韶，不住地道歉：“對不起啊阿韶，你知道我天生嗓門大，我也沒辦法！”“那就拜托你別再說了！”阿韶沒好氣地回到了自己的座位上。
小美也很委屈，走到玲玲的座位旁把一肚子苦水都倒了出來：“哎，這個大嗓門的毛病我媽都說我好久了，可我就是記不住……”玲玲看小美那么苦惱，出主意道：“你可以有意識地練習把聲音放低一點，久而久之就會形成習慣了！比如說你現在和我說話的時候就可以多注意一點兒自己的音調，高了的話就輕聲一些，回家也可以對著鏡子練，我聽說很多主持人就是這樣練習自己的聲音的！”
“對啊！”小美一聽高興得忘乎所以，把玲玲剛說的要注意自己聲調的事忘得一干二凈，大聲說：“還是玲玲夠朋友！大嗓門也是我的困擾啊，阿韶那個家伙就會怪我，生我氣，也不說幫幫我！”話音未落，玲玲便向小美做手勢讓她小聲一點，不想阿韶已經聽到了小美的話，憤憤地走出了教室。P18-21