大學生心理與健康（簡體書）

曾任世界衛生組織總干事的馬勒博士說過：“有了健康并不等于有了一切，但沒有健康就等于沒有了一切。”的確，健康是人生快樂、幸福、成功的基礎和前提，而健康的一半是心理健康。對于現代社會的人來說，心理健康的意義遠遠超過身體健康。這不僅因為隨著科學技術、經濟水平、醫療條件的發展和改善，身體疾病在逐漸減少，而且還因為現代社會對人的心理素質要求更高，每一個想獲得成功的人，都必須關心和維持自身的心理健康。人類進入21世紀后，時代變化的節奏加快，變化的幅度與強度增強，社會結構性變化周期也在縮短。這種急劇的社會變化、文化變遷，要求人們用發展的眼光來看今天。人類在時間維度取向上的重要變化，正在挑戰自身的潛能。成長中的人，面臨著比過去更多的學習與適應問題。學會學習，學會助人、求助和自助，自信、理性地解決好發展中面臨的問題，是當代大學生身心健康、成人成才的生存智慧之所在。和諧社會關系的一個基本社會心理特征，在于每個人都能意識到自己是他人環境的組成部分，是他人愉快的一部分，而他人也正是自己愉快、幸福的基本組成部分。因為，人歸根結底是一種社會存在。正如美國著名社會心理學家阿倫森據說：“人不過是一種社會動物。”從而，每個人都需要自覺地調節自己，使自己健康，同時也要主動成為他人健康環境的組成部分。在和諧社會中，每個人都需要了解心理健康的知識，理解自己所生存的世界，理解他人的需要，理性地選擇自己的生存、奮斗目標，充分利用自己寶貴的時間、生命資源，懂得調整自己保持健康的方法，學會一些科學、有效的自我調節技術。