感悟心靈(黃金典藏版)（簡體書）

《感悟心靈(黃金典藏版)》包含著作者呂曉斌對大自然和人的心靈的獨到感受，可謂字字珠璣，人生路上正在迷茫的人，讀了此書，會看到曙光；生活困頓的人，讀了此書，會看到力量；深陷痛苦的人，讀了此書，會找到幸福的方向；活在愛中的人，讀了此書，會懂得感恩；蹉跎生命的人，讀了此書，會懂得珍惜；徘徊在人生岔口的人，讀了此書，會找到信仰。通過一篇篇富有哲理的心靈美文，幫助你找到通向幸福的路徑，提升幸福感，或者讓你已有的幸福更具質量。

生活是一部永遠也讀不完的書，更是為人類搭起的一個大舞臺，人們在上面扮演著各種角色，演繹著各自的酸甜苦辣和喜怒哀樂。曾經迷惘，曾經抑郁，也曾經感動和流淚。
在成長的路上，好書常常使我們心曠神怡。讀一篇優美的文章，猶如和一顆至純至美的心靈在晤談。精選的經典美文，字字珠璣，每天讀一刻鐘，便能提高你的閱讀能力，豐富你的審美情趣，提升你的人文內涵，培養你的綜合能力。在美文的浸潤中，培養你優雅的氣質，練就你坦蕩的胸懷，豐富你的深厚的底蘊。品位精致典雅，解讀意趣智慧，激發讀寫靈感，體會成功啟迪！
人生的成長就是心靈跋涉的歷程，其間難免要經歷情感的困惑、欲望的折磨、失敗的迷茫，它們會像塵垢一樣裹住心靈，使心靈失去本來的清新與靈動，這個時候就需要給心靈洗個澡。為了慰藉心靈，為了在生活中少走彎路，從容地對待生命中遇到的困難和挫折，我們精心編排了《感悟心靈》這本書，用啟迪思想的哲理和觸動情感的文字，幫助讀者洗去心靈的浮躁與疲乏，讓心靈得到呵護和潤澤，重新煥發生命的熱情與活力，讓你以一顆健康的心靈和積極樂觀的心態去創造幸福美好的人生。讓那些飽含哲理的精美文字來陪伴你，拾取久違的感動，體悟百味人生，感受人生的快樂。多一些有益的人生啟迪，學會從容地面對生活中的各種問題，更深刻地理解和把握人生，使人生臻于完美。
人生最大的學問莫過于獲得心靈的智慧，人生最大的快樂莫過于蕩滌心底的塵埃。這里的每一個故事都源自經典，每一篇文字都散發著智慧的光芒，每一次震撼都來自心靈的感動。閱讀一個個小故事、一篇篇唯美的文字，感悟一顆顆心靈，品味人生的精彩！
打開你喜愛的書，就走近了心靈，開始了對話與交流；推開好心情的門，就走近了人生，體悟了人生的美麗與精彩。本書帶給你的不僅僅是美的歡躍與情的慰藉，還有精神的支撐與拓展。它用無形的力量營造了我們生命的憑藉，猶如一盞不滅的燈，引領著迷茫的心靈；它是愛的化身，是真情的足跡，是風雨人生中的希望之光，是一串串靈動跳躍的音符輕輕滑過心田，快樂地舞動著，讓顫抖于情感冬季的心靈，感受愛的溫暖，讓誤人生活荒漠的靈魂，領略人生的精彩。
用心去感受美的事物，才可以擁有美的智慧。打開心靈之門，重新審視我們周圍的世界，重新觀照我們內心的世界，一切才會有所改變。品悟那些精美的文字，就是一次甜美的享受，猶如沐浴和煦的春風，神清氣爽；猶如飲一泓甘泉，甘之若飴；猶如聆聽高人的談話，使你茅塞頓開。有本書的陪伴，你的人生更精彩、更灑脫！

第一章 放飛心靈的風箏
走過心靈的足跡
比慢的啟示
走自己的路
學會等待
燦爛在心里的陽光
閑話習慣
讓自己有顆平靜的心
不設防的心靈
心靈的夢想
心靈之癢
敞開心靈的談話
人生，痛苦與無聊之間的搖擺
生活的格子
裝扮人生
我只是路過
完美的錯覺
魂牽夢繞的日子
成功緣于努力
不要輕言放棄
為自己點亮一盞心燈
學會自我調理
每一朵花都有美麗的理由
簡單的幸福
選擇好心態
下午的獨白
生命的節奏
做回自己
我們拿什么豐滿心靈
金子般的心
你不是一棵小草
我希望自己就是太陽
第二章 愛，藏在心靈深處
吻
世界上最小的秘密
你愛和愛你的人
陪父母慢慢變老
我要在固定的樹下等你
父親
我的母親
一碗雞蛋茶的幸福
傷痕
冰糖葫蘆
向回走
感恩傷害
反鎖的門
原來甜蜜這么簡單
世界上最富有的父親
愛如紫砂壺
疼你在心上
學會愛與被愛
我拿什么奉獻給你，朋友
塵封的心
鄰居
愛的延續
與你同行
愛需要勇氣
既要愛又要珍惜愛
把自己綁在桅桿上
一件紅呢上衣
夢見母親
綠鞋有魔力
人生別求太圓滿
騎好人生的自行車
人生的棗樹
第三章 點亮心底的燭光
感受生命的拔節
低調做人
沒有什么比生命更重要
生命如鮮美的草莓
化蛹為蝶
信任
握手
友誼如松柏
爬墻虎
時間限制
不是天才更要勤奮
路
寂寞的時候
我喜歡的是自己
驛動的心
閑暇的段落
一樹一菩提
清明掃墓
愿傷痛是朵冰凌花
莫做“99一族”
點亮心靈之燈
生命的困惑
遭遇
羨慕別人什么
我和青春有多遠
寫給自己的詩
生命中不能承受之煩
在遠方感知
缺憾與圓滿
謎一樣的人生
我的未來不是夢
第四章 給心靈洗個澡
四兩撥千斤
寫好心靈日記
我的不快樂
幸福就在你心里
尋找自己
經典美的意義
心靈的旅游
心靜如水
美在心中
賴賬的天使
享受缺憾人生
將你的生活節奏調慢半拍
苦難之后不再是苦難
成功要有耐心
成功就在挫折背后
低頭，也是一種智慧
成功，需要你做充分的準備
天堂和地獄就在一念之間
相信自己，愛自己
心靈之舞
開在臉上的花
誘惑是一塊試金石
放慢生活的腳步
因為簡單，所以快樂
第五章 心靈如畫，快樂如歌
快樂，就是一杯清水！
傾聽花開的聲音
心靈的舞動
幸福的感悟
尋找快樂
為別人開一朵花
為心靈種一顆太陽
感受夕陽
幸福在家里
相信自己
讓幸福成為一種習慣
快樂也有秘方
不能強求別人為你喝彩
好好活著
享受懸崖邊上的野草莓
想開點何妨
人生如戲
學會贊美
善念
生活的意義
為生命種下馨香
搜索生命里美好的東西
清晨，月亮在西方圓滿
做一個堅強樂觀的人
簡單的快樂
快樂無價
快樂隨心
養成快樂的習慣
生命的關懷
為自己開窗

“哇！李醫生，你今天好幸福哦。我好高興你也說我漂亮，不過沒有男生追啊，他們把這個節日說成是女生節，無聊地給我們送花祝我們女生節快樂！呵呵，可不可以問你其他問題啊？”
“呵呵！今天既然是三八，有關女生或女人的任何問題都可以問，可以傳授點經驗給你哦。”我感覺她比上次給我打電話時開心多了。
“我們好像是多年的老朋友了，你依然很喜歡笑，你有一種內在不可被人琢磨的氣質，和你聊我的心情很舒暢。你總那么開心，愛人一定很愛你吧，很想聽聽你們的戀愛史。”
“嘿！你看你看，想問問題直說嘛，兜這么大圈子，把我都贊暈了才問。問我這么大的問題，我很難長話短說的哦，等我說完了，你的電話費就要把你的伙食費吃完了。要不這樣，等你放假回來看我，我請你吃飯，和你慢慢聊，告訴你女人的秘密和我不可公開的戀愛史，怎么樣？”
“好啊，說話要算數，一放假我就去找你。那我就去課室看書了，再見！”
我說完道別的話后就掛線了，我希望能減少一點小云的電話費，不要增加她的經濟負擔。我很高興，但并不是高興有人給我祝賀節日，而是為小云的完全康復感到高興。我沒記錯的話這是認識小云后，她第三次給我電話向我問侯節日快樂。
最初認識小云她是我的病人。我為她第一次看病是在05年春節，那次她由父母陪同，她說她經常頭痛、失眠、心煩，記憶力減退，還有很多其他痛苦，莫明其妙的痛楚，她用恐懼和痛苦的眼神看著我，問我是不是治不好了。他父親還告訴我，在很多醫院看過了，抽血啊，腦電圖啊做了很多檢查，都查不出問題，反復吃藥也沒效。我記得那是周六下午，他的父母看我年輕還不太信任我，但發現沒有別的老教授可以看病，就讓我快點給她做個cT看看是不是得了腦炎或腦長瘤子了，然后就準備趕早搭車回家。我在問小云一些其他生活和學習情況時，她就很明顯不肯說了。當時我覺得小云得了明顯的焦慮性抑郁癥，而且她的父母非常沒有耐性，對我和小云的交流有一定的影響，就和她父母說：“小云的病有點特殊，并不急著做cT檢查，我還要和她多交流一下，麻煩你們倆到診室外面坐坐，需不需要做cT我來決定，不要隨便做這么貴重的檢查，你們兩位覺得怎么樣？”她的父母覺得我的意見還是比較中肯就同意了。沒想到我把門一關還沒問小云問題，她就痛苦地講了起來。
她說：她家住在海康縣的某村，家里很窮，父母都種田，對她很疼愛，希望她考上大學，不要像他們一樣窮困和艱辛的勞作。今年高三了，學習壓力很大，然后逐漸出現心煩、頭痛、失眠，經常惡夢，然后記憶力減退，成績開始下降，特別是模擬考試成績不理想后她更加痛苦，吃了很多藥沒效，現在一說吃藥都有點恐懼了，她真的不想再吃什么藥了。她肯定自己沒得什么病，但她這種情況也讓父母很擔心而沒有任何辦法，就帶著她到處看病、檢查和吃藥。5月份就要高考，她好害怕考不上，而以她現在這種狀態肯定是考不上的，她問我該怎么辦，她生不如死，有時真是想一死了之。
其實她是一個五官很漂亮長得也很秀氣的女孩，但她的話讓我越來越害怕，就像機關槍一樣一句話一句話打在我心上，我開始琢磨應該如何治療一個嚴重的有自殺傾向的焦慮性抑郁癥患者。以我的經驗，我一開口就必須讓她信任我，否則藥石無效。而且即便是她信任我后還必須接受我的暗示，也就是她的依從性。
我在窗前靜立一會后告訴她：小云，你應該是一個聰明伶俐的學生，你原來的成績一定不錯吧，你現在這種狀態讓我想起了我的從前，高中，特別是高三那個負荷重重的人生階段。現在這種不太合理的高考競爭制度讓多少人陷入迷途和困惑，你現在就陷入這種狀態，不能自拔。高考會給每個人留下輕重不同的痛苦經歷和恐懼，包括家人的關注、艱難的準備和渡過、未來的著落，也就是你的前途。當這一切過后你登人大雅之堂，你現在所有的困境都會迎刃而解。就像鯉魚跳龍門，它自小到大的成長，到最后就是為跳龍門，它跳過了龍門就成為神龍魚，跳不過龍門就依然是鯉魚。所以你確實沒有什么病，只是處在一種強烈的慢性刺激中，我們現在就要想辦法如何渡過這個艱難的人生階段，讓我們一起努力跳躍龍門，好嗎？
我講的條條是道，很認真，我發現小云聽得也很認真，她認為我講的非常有道理，很高興我非常理解她和關心她，她讓我一定要幫助她，事后她一定會把我當成她的親姐姐，因為她說只有一個哥哥，已經上大學，她非常需要一個姐姐。
看著她那焦急等待的眼神，我發現她的表情沒有剛才那樣恐懼和痛苦了。我確定我的第一步基本成功。然后我讓她趁這幾天假期先好好休息、徹底放松幾天，一定要先睡好覺，同時循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質，因為體質的好壞直接影響你耐受刺激的能力。我要她樹立信心，包括對自己的信心、學習的信心和治療的信心，每天早上起床把自己打扮得漂亮點，然后對著鏡子對自己說“我是最棒的”，走路的時候要抬頭挺胸。開課后只需要配合老師的復習，不要給自己太大壓力，以后有什么困惑都可以親自來或電話咨詢，為確保她的信心我還把自己的手機號碼留給她，方便她有事與我聯系。最后我給她開了些抗焦慮和抑郁的藥，我怕她不能入睡，頭幾天還用些安眠藥，但我告訴她安眠藥是不能多吃和常吃的。我們足足談了一個多小時，臨走時我和她的老父親交待了一下，說小云目前還不需要查CT，一周后再來復查看看。
送走小云后我的心情一直不能安靜下來，我希望我能挽救小云，讓她重塑自信，超越自我。
一周后，我正在診室里看蘇·帕彤·柔的心理咨詢的書，只見一個小女孩跑進來喊：“李醫生，你好！”
我急忙問：“你是…？你是不是…小云？”
“你怎么了？都不認識我了！”小云笑著。
我有點驚愕，幾乎認不出了。“你真的是小云？怎么變得這么漂亮了，精神氣質都好很多了，回去后怎么樣，好點嗎？快說快說！”我迫不及待地問。
小云高興地告訴我，她回去后心情就好了很多，她覺得我說得很對，給她做了很好的心理輔導，而且給她灌輸了自信，比藥還有效，安眠藥她只吃了三天睡眠就好多了，頭也沒那么痛了，有時還有惡夢，現在只吃抗焦慮抑郁的藥物，各方面情況都在好轉。這次是她自己一個人來的，以前她不敢一個人出門，現在敢了。下周她就要開學了，她有信心搞好學習。
“我就知道你會好得很快的，你本來就是一個很聰明能干的人哦。其實藥物是次要的，最主要的是你自己，就像我一樣，我每天對自己說：‘我是最棒的！’所以我就是最棒的哦，別人怎么看我都不重要，最重要的是我自己怎么樣看我自己，哈哈，你說對嗎？”
“李醫生，我真的很喜歡你，我每天想著你對我說過的話，我的信心就來了，我這次來也是來進一步增強信心的。”
這次我們又談了很長時間，我把我剛才才看的內容又現炒現賣了一番，直到她最后依依不舍的離開。目送她的離開，我的心情才穩定下來，她不知道我為她的病情擔心了一周，就像我才是她的父母一樣。后來她還有回來看過我幾次，學習也不斷好轉，高考前我讓她逐漸停藥。考后她給我打個電話報喜，說考了七百多的高分，考上了她中意的學校。我為她高興，仿佛我當年高考得高分一樣。P20-22