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目次
胃——人體糧倉/6
腸道——營養加工廠/9
了解中醫的“脾胃”概念/11
是什麼損害了胃腸健康/13
你的心情決定胃腸健康/16
胃腸兩大“情緒病”/18
胃腸容易得哪些病/20
老中醫教你讀懂胃腸健康信號
吃飯不香,不可大意/22
望聞問切,發現胃腸大隱患/23
舌頭反映胃腸健康/26
大便中的胃腸病信號/28
必須重視的10大胃腸癥狀
呃逆與曖氣/30
泛酸與嘈雜(燒心)/33
吞咽困難/37
惡心與嘔吐/38
厭食/40
腹脹/42
腹痛/44
腹瀉/46
便秘/48
便血與黑便/50
生活細節決定胃腸健康
調養胃腸必知的7大飲食原則/52
慢性胃腸病的飲食宜忌/54
四季調理,保養胃腸/56
十二時辰養胃法/63
合理運動,強壯胃腸/68
調養腸胃健身操/74
胃腸保健,中醫按摩不可少/80
按摩養胃——延年九轉法/82
老中醫推薦的特效養胃穴/86
情志調養必不可少/94
三分治七分養,常見胃腸病中醫療法
反流性食管炎/98
食管癌/102
胃腸型感冒/106
急性胃炎/109
慢性胃炎/113
膽汁反流性胃炎/118
消化性潰瘍/122
功能性消化不良/128
胃下垂/132
闌尾炎/136
胃癌/140
急性腸炎/145
克羅恩病/150
細菌性痢疾/154
腸易激綜合征/158
潰瘍性結腸炎/162
功能性便秘/166
慢性腹瀉/170
大腸癌/174
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