不生氣的女人最幸福（簡體書）

《不生氣的女人最幸福》是指導廣大女性讀者管理情緒、提高情商、重拾快樂的一本書。書中以生動耐讀的故事和深入淺出的敘述方式，指導女性如何趕走焦慮、抑鬱、浮躁、苦痛等負面情緒，旨在幫助女性讀者修煉一顆堅不可摧的心，享受幸福、自在、快樂的人生。．

悠然，情感類暢銷書作家，提倡不生氣、不抱怨、不折騰的處世態度，策劃出版過多部女性勵志類書籍，深受讀者歡迎。．

《不生氣的女人最幸福》講述一個從來不會生氣的女人是“圣人”，一個只會生氣的女人是“蠢人”，一個能夠控制自己情緒，盡量不生氣的女人才是幸福的女人。

1
女人，因為天性的緣故，比男人更容易不快樂。
有些女人不能坦然面對得失，遇到小挫折就開始抓狂；
有些女人過分追求完美，強迫自己完成不可能完成的事情，盲目地堅持：
有些女人有不正常的攀比心理，希望自己能出人頭地，受到他人的敬仰：
更多的女人每天匆匆忙忙，奔波不停，忙得分不清歡喜還是憂傷
這些恐怕是當今大多數女人的生存現狀。她們不快樂的根源在哪里？
——歸根結底，都是“生氣”惹的禍！
工作中稍有不順就生氣；婚姻里稍有摩擦就生氣；教育不好孩子生氣：甚至擁擠的交通也能引發一場怒火……
2
當然，生氣是生活的一部分，沒有人會主動選擇生氣。它是我們神經系統的一種本能反應。
面對生活中的種種不順心，一個不會生氣的女人是“圣人”，一個只會生氣的女人是蠢人；只有做那個能夠駕馭自己情緒，盡量做到不生氣的女人才是最聰明的。
3
沒有哪個女人不希望自己高雅，沒有哪個女人不希望自己卓越，也沒有哪個女人不希望自己成為生活中一道靚麗的風景，這就需要女人學會掌控自己的情緒。
只有擁有了好心態的女人，才能包容別人，不會用別人的錯誤懲罰自己：
只有擁有了好情緒的女人，才能從容地面對世事紛爭，顯得平靜而超脫：
只有凡事學會“不生氣”的女人，才能辦成一般人辦不成的事，從而在社會競爭和實際生活中處于主動地位。
另外．一個優雅淡定的女人，哪怕相貌上沒有什么過人之處，也會彰顯出特有的魅力。會憑借自信、優雅與內涵，展示出超凡脫俗的一面，成為受人歡迎和受人尊重的女人。
4
翻開本書，你會在令人耳目一新的故事中，在富于深刻哲理的敘述中。輕松學會掌控自己情緒的方法。
同時。在掌握不生氣的技巧、掌握情緒管理方法的過程中，你也會找到自己的方向——你因此可以掌控自己的人生，不會身處順境便忘乎所以，也不會身陷逆境就痛不欲生。

第一章 不要讓生氣傷了自己生氣是習慣，也是選擇。只要生活在這個世界上，任何人都會希望擁有一個健康的人生。但是，如果無法控制情緒，我們的生活乃至生命都將會受到影響。因為憤怒會影響生活的諸多方面，如同潘多拉的盒子，一旦打開，就會給你的生活帶來各種危害。1．小情緒大疾病——“氣”猶如藏在人體中的一枚定時炸彈2．相由心生——“氣”是美麗容顏的“慢性殺手3．生氣的人更容易打敗自己——“氣”是事業的絆腳石4．怨恨增添一分，恩愛便消減一分——“氣”是愛情的雷區第二章 不必爭你我．何須論短長生活中，憤怒無處不在：夫妻間吵架拌嘴，員工對老闆抱怨指責，孩子頂撞父母，甚至上下班路上的擁堵也能讓我們坐在車裡邊狂按喇叭一邊破口大駡。女人的心中總是裝了那麼多煩惱，動不動就生氣，這些壞情緒到底是誰惹的禍？幸福是一條很長的路途，需要我們永無止境地修煉，保持一種豁達的心態。1．減少猜疑，才能遠離禍患2．過度嫉妒，傷人害己3．玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較4．幸福不是得到的多，而是計較的少第三章 無欲則剛，人生可通達心態改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生也就跟著改變在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。控制怒氣，不再抱怨，停止折騰，認真、快樂地生活，懷大愛心，做小事情，就能達到理想的處世境界。1．給自己的壞情緒找個“無害出口”2．懷著愛心吃蔬菜，也要比懷著怨恨吃牛肉好得多3．不要因為你的“敵人”燃起一把怒火，就讓心中的烈焰燒傷自己4．快樂在於自身感受第四章 HOLD住情緒才穩得住婚姻童話故事從來都是公主王子步入婚姻殿堂就結束了，但對女人來說，婚姻卻是一個新的開始。當塵世煙火取代了風花雪月，女人們總難免有太多的抱怨，太多的不滿足和太多的無奈。每個女人都希望自己是被寵壞的公主可以向愛情不斷索取，一旦得不到就會失落、迷茫、痛苦。很多女人不知道，愛情裡的很多東西一旦失去，便不容我們找尋，就像手心裡的沙，握得越緊，失去得越快。想要做一個幸福的女人，不但要成功地把自己嫁出去，更要學會聰明地HOLD住情緒，讓幸福生活一直維持下去。……第五章 女人好脾氣，職場好待遇第六章 淡定的女人，幸福的家庭第七章 不生氣的女人“最好”．