開心：別有天地在人間（簡體書）

其實開心是一種覺悟的境界，是一種寬容、安詳的心態。只要能夠活得無憂無愁，沒有煩惱，心無掛礙，那么我們就會感悟到世間最美麗的表情就是開心微笑，因此擁有一顆樂觀的心態是最重要的。
但愿讀到姜越主編的《開心——別有天地在人間》的朋友們能夠“開開心心過一生，自自在在活到老”。

朋友們，當每天早上開始新的一天的“旅途”的時候，你是否告訴過自己：今天，要開心地工作，開心地學習，開心地生活呢！
當我們身處在這個多元化的社會里，隨著生活節奏的加快和壓力的加大，人們經常奔波在商場、職場、娛樂場，早出晚歸，超負荷運轉，以致黑白顛倒，身體透支，每日都在煩惱，每日都在喊累，感覺到開心和快樂離我們越來越遠了。
所以，經常有人問“怎樣才能開心？”
人們為什么活得不再像以前那樣開心？最主要的原因是心和身體感到疲勞。本來不該有的欲望越來越多，不該想的事情想得也越來越多，人們當然活得累，當然活得不開心。想要活得開心，除了要合理地搭配時間、飲食、休息外，最主要的就是使身心變得輕松與快樂。要做到這一點，我們就要懂得怎樣消除煩惱、消除欲望，還要懂得知足，學會享受生活所帶來的一切美好。
人們看慣了日升月落，春秋交替，習慣了一年四季的冷暖世象和世間萬物的改變，卻很難看淡人間的悲歡離合，恩怨情仇，更難將傷心難過看得風清云淡。過了很多年的改變以后，我們要將開心當成一種習慣。
我們每個人在日常生活中不管開心或不開心，一天都要過24個小時，為何不開開心心地度過每一天呢？因為時間對每個人來說都是公平的，不管你是什么人，一天同樣擁有24小時，所以，我們要盡量讓自己開心一些，瀟灑一些。我們要保持樂觀、開朗、平靜的心態，學會緩解一切壓力，消除一切煩惱。俗話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。佛教也講：禪心清凈境，無心萬事寬。因為忍讓不代表弱者，而是有胸懷的大度。這樣我們就可以在最短的時間內去調整自己的心態。要知道傷心、煩惱、怨恨、憂愁不是解決問題的好辦法。
人世間的一切名利都是虛幻不實、變化無常的，不要執著這些名利。真正的名利是一個人的心底善良，人們說你好，這才是最好的名；生活輕松，心情舒暢，開開心心，身體健康，這就是最大的利。因為身體才是你自己的本錢。俗話說得好，有錢難買人開心；南方人口頭常說，最要緊是開心；北方人常說，活著就要快樂；所以佛教也講，人活著就要放下、自在。這幾句話看起來大同小異，但仔細領會卻各有含義。
人生的旅途中難免風雨坎坷。什么情況都有可能發生，什么時間都可能出現意外。但是，在遭遇了不幸和苦難之后，對待人生，對待親人、朋友的那份心境和態度會使人的命運有著截然不同的境遇。
有人在發生意外、遭遇苦難之后就頹廢不振，整天苦著一張臉。這樣的人，他的人生將只有苦難和眼淚相伴。他的生命就只會是“失敗”的。
有的人在遭遇不幸、苦難之后，會堅強地面對，接受事實，重新給自己定位，以樂觀、開朗的心態去積極地生活，讓陽光和笑意顯現臉上。這樣的人，他得到的將會比他失去的還要多，他收獲的也許不僅僅是同情、理解和愛，還有希望和成功，更多的是快樂與開心。
本書從如何開心快樂、遠離煩惱、化解壓力、活在當下、走出狹隘、學會放下、苦中作樂、放飛心靈等等多方面人手，全方位地構建了如何在生活中找尋到開心與快樂的方案與方法，讓我們在繁華和忙碌的工作與學習中能夠獲得輕松愉悅的心情。
其實開心是一種覺悟的境界，是一種寬容、安詳的心態。只要能夠活得無憂無愁，沒有煩惱，心無掛礙，那么我們就會感悟到世間最美麗的表情就是開心微笑，因此擁有一顆樂觀的心態是最重要的。
但愿讀到本書的朋友們能夠“開開心心過一生，自自在在活到老”。

第一章 笑口常開——開開心心過日子
笑對一切，樂觀生活
要做快樂生活的享受者
快樂其實很簡單
趕走悲觀，讓自己變得樂觀起來
用微笑來面對生活
快樂來源于你對生活的態度
你有權利選擇快樂
第二章 遠離煩惱——煩惱都是自找的
認清楚煩惱的真相
不要給自己預支煩惱
世上本無事，庸人自擾之
煩惱由心生
煩惱是自己給自己上的枷鎖
遇事要多往好處想
放下煩惱，明天會更好
美好的生活是用心來感受的
第三章 活在當下——活在當下就是禪
人要為自己而活
活在當下才會幸福快樂
認真過好每一天
珍惜現在所擁有的一切
活在當下，讓心中釋然
不要活在昨天的圓圈中
不要把希望全寄托在明天
第四章 走出狹隘——凡事都得看得開
何苦要為小事生氣
不要過分計較眼前小利
學會睜只眼閉只眼
善于忘記，歡樂就會常在
寬容他人，快樂自己
積極面對生活中的苦與甜
化解怨恨跳出狹隘的羈絆
放寬眼界，不要一條道跑到黑
第五章 學會放下——身無負累才快樂
一杯水足以壓垮強壯的手臂
放下為心靈減輕負擔
放下包袱就會快樂
放下抱怨迎接幸福的到來
放下恩怨才能幸福
簡單生活就會快樂
學會忘卻，生活才有陽光
拿得起，更要放得下
第六章 不要后悔——悔恨是痛苦之源
世上沒有忘情水，更沒有后悔藥
過去的你鑄就了今天的你
學會接受，才能釋懷
過去的就讓它過去吧
三思方舉步，百折不回頭
奠待失去，方知后悔
創新起始于舍棄
第七章 拒絕攀比——少點羨慕妒忌恨
攀比會把你拖向煩惱的世界
事事攀比就會裹足不前
活著不是為了跟別人比較
莫拿別人當鏡子
甩掉嫉妒，尋找快樂
不嫉妒才能成大器
放棄嫉妒，悅納他人
正視自身，不去攀比
第八章 遠離貪念——知足者才能常樂
生命不止，欲壑難平
得失本常事，何苦自擾之
不要把貪婪當成追求的目標
誘惑就是地獄門前的廣告
知足就能夠快樂
清心寡欲，索取有度
適當的留白也是一種美
第九章 苦中作樂——再苦也要笑一笑
一起吃苦的幸福
學會黃連樹下彈琵琶
忘記痛苦，微笑面對人生
苦中作樂，成功才能與你相伴
苦難是告別平庸的良藥
自強不息，創造奇跡
笑一笑十年少，笑一笑解千愁
第十章 敞開心扉——放飛自己的心情
讓心靈永遠輕盈翱翔
打造心境的和樂之美
釋放心靈深處的欲望
別讓抑郁占滿了你的心靈
人生要學會做減法
趕路的途中別忘了欣賞風景

有很多的人把“笑對一切，樂觀生活”作為自己的座右銘。他們這種積極快樂、熱愛生活的態度，使他們的生活充滿生機與陽光。和任何一個快樂生活的人談話，他都會給你一種力量。
有一個老先生得了病，頭痛、背痛、茶飯無味、委靡不振。他吃了很多藥，都不管用。這天聽說來了一位著名的中醫，他就去看病。中醫望聞問切一番后，就給他開了一張方子，讓老先生去按方抓藥。老先生來到藥鋪，給賣藥的師傅遞上方子。師傅接過一看，哈哈大笑了起來，說這方子是治婦科病的，中醫犯糊涂了。老先生趕忙去找醫生，誰知醫生卻出門了，說是要一個多月才能回來。老先生只好把方子揣起來回家了。回家路上他想，這個中醫真是糊涂了，竟然把自己的病看成了“月經失調”的婦女病，于是也禁不住哈哈笑起來。從這以后，每當想起這件事情，老先生就忍不住要笑。他把這事說給了家人和朋友聽，大家也都忍不住樂起來。一個月后，老先生去找醫生，笑呵呵地告訴醫生說你給我開的方子弄錯了。醫生此時笑著說，這是他故意開錯的。
老先生的病是肝氣郁結所引起的精神抑郁及其他病癥。而笑，則是他給老先生開的“特效藥方”。老先生這才恍然大悟——這一個月中，老先生光顧笑了，什么藥也沒吃，身體卻好了。
我們生活在這個世上，每天都忙忙碌碌，承受著巨大的生存壓力。我們要維持自身和家庭的生活水準不至于太低，我們要時時提防天災人禍的發生，我們面對著生老病死的困擾，我們要和形形色色的人打交道……如果我們不懂得如何調節自己，那么苦惱、憂愁、煩躁、憤怒、痛苦……這些不良的情緒就會嚴重地損害我們的身體和精神。正如人們常說的“笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭”。而最好的自我調適方法，就是笑，就是樂觀地生活，就是養成樂觀生活的好習慣。一旦你學會了陽光燦爛的微笑，你就會發現，你的生活從此就會變得更加輕松。
微笑是人與人之間最普通的交流方式。笑可以融化冷淡，可以化干戈為玉帛，可以縮短人與人之間的距離。
美國某都市一個知名酒店的人事經理曾說過：“如果一個女孩子經常發出可愛的微笑，那么就算她是小學的文化，我也樂意聘用；要是一個哲學博士，老是擺個撲克牌的面孔，就是免費來當我的服務生，我也不要。”
著名的企業家吉姆·丹尼爾靠一張“笑臉”神奇般地挽救了瀕臨破產的企業。丹尼爾把“一張笑臉”作為公司的標志，公司的廠徽、信箋、信封上都印上了一個樂呵呵的笑臉。他總是以”微笑”飛奔于各個車間，執行公司的命令，進行自己的管理。
結果，員工們漸漸被他感染，公司在幾乎沒有增加投資的情況下，生產效益提高了80%。公司員工友愛和諧，上下同心同德，其樂融融，公司的信譽大增，客戶盈門，生意紅火，不到5年，公司不僅還清了所有欠款，而且盈利豐厚。“微笑可以讓領導與員工之間更容易溝通，可以使企業形象更深刻地印在客戶的腦海中，能夠為企業帶來意想不到的收獲。”P3-4