簡單富足：寫給自己的幸福日記（簡體書）

《簡單富足:寫給自己的幸福日記》與其他女性勵志的書籍的最大不同在于，它第一次將日常生活與心靈修養結合起來，把洗碗、種花、收拾廚房、做菜、整理衣柜、裝飾屋子、處理工作等各個日常生活的點點滴滴當成一件一件有靈性的事情來做，使作為女性的你，不需要為家庭犧牲那么多的自我，就可以協調好自己的多種角色妻子、員工、母親，又可以活出真實的自我。
改變全球千萬女性的療愈經典。版權已經售出意大利、芬蘭、日本、荷蘭、英國、法國、澳大利亞、波蘭等31個國家。
暢銷美國18年的經典作品。1994年在美國上市以來已經再版數十次，最新版是2009年的精裝版。
風靡臺灣17年。1995年被臺灣立緒文化引進，最新版為2009年版。
莎拉?班的成名作，她并且因此創立簡單富足慈善基金會，教會女性如何在繁重的勞動中，享受精神和物質的雙重富足。
這書解決了一個什么問題？家庭生活的迷茫。
青少年的迷茫 《因為痛，所以叫青春》
上班族的迷茫《找回迷失的自己，拯救偽快樂的人生》
心靈的迷茫《遇見未知的自己》
家庭生活的迷茫《簡單富足》

作者：(美國)莎拉?班?布瑞斯納(Sarah Ban Breathnach) 譯者：毛春暉

莎拉?班?布瑞斯納(Sarah Ban Breathnach)，《紐約時報》暢銷書作者，著名女性作家。其作品《簡單富足》被視為感恩運動的發起者，她也因此被《喬治》雜志于1998年推崇為“美國最迷人和具有影響力的女性之一”。
莎拉的作品主要贊美了平靜的喜悅和簡單的快樂。她的貢獻全世界有目共睹，其作品被譯為27種語言。
她同時創立“簡單富足慈善基金會”，這是一個非營利性的機構，認為“我們擁有的就是我們所需要的”，其宗旨是“做好事”和“過好日子”是分不開的。
目前，她和丈夫艾德華?夏普、女兒凱蒂和四只貓住在馬利蘭州的達柯瑪園。

Preface 一本寫給女人的書
Part 1.你渴望的女人
在生活中，很多女人會時不時地感覺到一種莫名的傷感：明明完成了那么多計劃中的事情，失落之感卻揮之不去，試圖四處找尋失落之感的根由，卻又總是徒勞無功。其實，原因就在于我們與真實的自我漸行漸遠。
你渴望成為的女人 018
站在水深及膝的河里喊口渴 019
你現在有多快樂 020
你真正需要的是什么 021
走吧，去墓地看看吧 022
靈魂之外沒有匱乏 023
少一點就是多一點 024
令人難過的是那一團混亂 025
尋求生命的平衡 026
睜開雙眼，感受周遭之美 027
鉆石就在你家后院 028
消滅杞人憂天的迷幻 029
接納自己的一切 030
祝福現實的生活031
從所擁有的開始 032
每日對話追尋真實之路 033
發現自己的剪貼畫 035
做一張個人藏寶圖 036

Part 2.發掘真正的自我
活著意味著不確定，不知道接下來會發生什么，以及如何發生……我們只是臆測。我們可能錯了，我們可能會在黑暗中一次次地摸索和跳躍。
發掘真正的自我 038
這世界太沉重 040
你就是無與倫比的 041
每個人都是藝術家 042
營造真正的生活方式 043
很久以前，你相信自己 044
愛你真正的特質 045
用肉身追逐夢想 046
約見內在的旅行家 047
探索的終點都會回到啟程之處 048
心是寂寞的獵人 049
真正的自我挖掘 050
挖掘真實的你（一） 051
挖掘真實的你（二） 053
現在，我要你注意 055
調整日常生活中的輕重緩急 056

Part 3.重拾日常生活中的祥和
女人的外貌和外貌的改變并不是膚淺無益的問題……“我看起來怎樣？”她問。當她的目光與鏡中的目光交匯，那得出的回答可能是發人深省的。
重拾日常生活中的祥和 058
與自己和談 059
燦亮的外表是真實自我的倒影 060
你并不是外表的樣子，可世人知道嗎 061
錯過了完美自我實現機會嗎 062
我看起來怎樣 063
接納現在的樣子 064
愛自己，完滿而充盈 065
自我滋養，并非易事 066
你喜歡什么樣的自己 067
強調優點 068
每個人內心都有一個睡美人 069
安靜沉著的靈魂 071
真正的美在于找尋內在的光芒 072
自信的真諦 073
不可購得，卻可借得 074
做回真正的自己 075
抑郁寡歡時 076

Part 4.簡單是今天每個女人的宣言
有了色彩，即使一瓶顏料的花費，我們也可以表現自己的風格與特質。然而，就如風格一般，運用色彩的能力必須通過不斷的嘗試才能有所增長。如果不敢嘗試，單調乏味也就無可避免。
適合生活狀態的衣著 078
挑選衣服是定義我們自己 079
簡單是今天每個女人的宣言 080
與時尚誤區訣別 081
耐心等待最適合的東西 082
感知風格 083
勿迷戀流行，且鐘情風格 084
風韻，個人風格的奧秘 085
讓我們想象不曾走過的路 086
優雅之道：少即是多 087
你欣賞誰 088
色彩的魅力 089
色彩的活力 090
高些品位，少些花費 092
可承受的奢侈 093
身體是最神圣的衣服 094
自愛是唯一有效控制體重的方法 095
命運讓人成為步行者 096
與頭發講和 097
鏡子里的容顏 098
女人香 099
給你的生活再加點味 100
魅力：女性的神秘氣息 101

Part 5.撫慰身心的舒適小窩
一顆煩亂的心無法領導敏捷的手，而還有什么比雜亂無章的家務場所更叫人煩亂，更令人厭惡？秩序是上帝的恩典，是女人評價彼此家務的重要標準。每位高效的賢內助都知道，沒有任何地方比廚房更需要秩序
世界紛紛擾擾，家是祥和的港灣 104
打理家也是打理自己 105
提升生活品質的四個老方法 106
老子的顧家之道 107
不妨在住所做一些風水實驗 108
家的魅力在于愛的甜蜜 109
要進步，而不是完美 110
家里不要放沒用的東西 111
清理陳年雜物時，聽聽盧斯金的勸告 112
簡化，簡化，再簡化 114
請開始尋求內在秩序 115
整理只需要一個人 116
撫慰身心的舒適小窩 117

Part 6.有香味的家是必要的
靈我希望生活不是庸庸碌碌，而是超凡脫俗；我希望日子如龍舌蘭，醇厚而芬芳。
夢想的家就在你心里 120
無有之有 121
熱情是所有生命的原始能量 123
讓熱情當設計師 124
盤點一下家里的物品 125
我們曾為愛所有 126
禮贊謙遜 127
臥室：不只是一個房間而已 128
浴室：自得其樂的秘密所在 129
客廳之樂 131
禮贊餐廳 133
讓廚房井然有序 134
從心開始創造夏天的房子 135
秘密的心之紀念 136
有香味的家是必要的 137

Part 7.哪里栽花，哪里開花
靈魂食物，顧名思義，是靈魂濃烈時烹煮的食物，淳厚而豐富，因為你有顆有情有義又有愛的靈魂。
可追求的華美 140
秘密花園 141
哪里栽花，哪里開花 142
花瓶里的華美：與花同居 143
天堂女人香 144
播種草藥的夢想 145
你和根的成長空間 147
修剪的哲理 149
花園的啟示 151
知足常樂 153
簡單的樂事 155
追求快樂，表現真我 157
好日子正等著我們 159
靈魂食物 161
老少皆宜的兒童食品 163
紅燒大灰狼 164

Part 8.開啟一扇門，隔開兩個世界
獨處時，有些聲音縈繞回響，清晰可聞，但走到外面的世界，它開始微弱，直至沉寂。
給愛好一點時間 168
真實的北方 170
獨處：一個人的時光 171
代價太高，快樂太少 173
開啟一扇門，隔開兩個世界 174
如果有時間，你想做什么 175
偷走時間的壞習慣 177
憧憬、祈求、相信、接納 178
創造生活 180
捕捉日子的網 181
把握好時光 183
神圣的慵懶 184
接受大自然母親的滋養 186
小動物的慰藉 188

Part 9.工作，世上一些可愛可親的夢
今天，想想要感謝的事情，改變工作的場所與方式，聘請心靈擔任個人事業的顧問。神秘主義詩人卡里?紀伯倫說：“工作時，你正在做著世上一些可愛可親的夢。”從心做起，完成你那份可愛可親的夢想吧。
喚醒天賦 192
思前想后 194
創造的勇氣 196
難得糊涂 198
你不是第一個，但可以是真實的 199
織草成金 201
若非現在，更待何時 205
此亦上帝之道 206
工作的意義 208
炒還是煎 210
職業，事業或使命 212
工作，世上一些可愛可親的夢 214
從此岸到彼岸，茫然無緒時 215
回應召喚的勇氣 217
不平常的女人及其他 219
人生的悲哀嘲諷 220
真實的成功是什么 221
害怕成功甚于害怕失敗 223
失敗是人生過程中的一道菜 225

Part 10.某時某刻，萬事可成
能好好照顧自己時，就能好好照顧別人。越能敏銳體察自己的需求，越能慈愛慷慨待人。
思想有多遠，才能走多遠 228
狡猾的內敵 230
真實生活不易得來 232
為所欲為，財富自來 233
如果已有女人做過，你也可以做，如果沒有，你為何不來做 235
成功之道 237
唯心知曉靈犀的方向 239
某時某刻，萬事可成 240
有張有弛 241
別把自己燒焦了 243
致命誘惑 245
完美小姐 247
在家工作 249
減擋：放慢生活的步調 251
勇敢說“不” 253
美麗無所不在 255
釋放你的壓力 256
從容終結者 259
雙時記 261
絕對絕妙 264
處心積慮為哪般 266

Part 11.不能浪漫一生，也要浪漫一時
今生今世，你最不能錯過的是什么？哪里是你非去不可的地方？什么一定要做到？今天，找尋浪漫吧，從身邊俗事開始，即使只是打一個電話。浪漫一生，自然而然。
掌控一天的生活品質 268
習慣存在 270
學習失去 272
贊美 274
抱怨 276
攀比 277
妥協 278
生命的意義和金錢 279
為錢煩惱 281
花錢的習慣 283
平息欲望 285
錢財的明晰 287
確認你的富足 289
巴比倫人致富的第一條秘密 291
靜觀潮落 293
妥善處理突發事件是一門藝術 295
不能浪漫一生，也要浪漫一時 296
奇跡 297
天氣預報 298
讓朋友知道你有多愛她們 300

Part 12.一切都將安好，即使一切不如預期
今夜會長長久久，明天也會平平安安，一切都將安好，即使一切不如預期。一切都安好，一切都安好，一切的一切都將安好。
陌生人的好意 302
壞姑娘 303
健康不只是不生病 305
疾病給我們的慈愛 306
一切都將安好，即使一切不如預期 308
女人所要的只是打個盹 309
就讓它去吧 310
有人說你的生活令人艷羨么 311
你想要的吻會有的 313
性只是在愛人旁邊睡一個香甜的覺 314
日常想法，修修補補 315
女士們，請多多嘆息 317
有年紀的女人 318
開心點，一切都沒那么糟 319
創造出真實的女人 321
平常時刻，意想不到的成功 322
但愿旅途天長地久 323