修心：做淡定的自己（簡體書）

《修心：做淡定的自己》是一部人生哲理書。本書旨在告訴你，想要成為快樂的人，重要的秘訣便是：擁有一顆清澈的心靈，自己給自己營造一種快樂的氛圍。因為有了純真的心，我們就可以不讓自己的精神變得衰老、遲鈍和疲倦，就可以快樂地享受人生。．

楊爭，當過工人，入伍後上過空軍軍醫學校，解放軍藝術學院。當過軍醫，部隊專業創作員、空政話劇團編劇等。出版過《女兒》、《送你一個夢》、《輕聲細訴》、《尋船》等系列中短篇小說集和長篇人物傳記。其創作的電視劇也曾多次獲得全軍優秀電視劇獎。．

一位哲人曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”心態是我們真正的主人。一個人有什么樣的心態，就會有什么樣的人生：積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富，而消極的心態則會毀了我們的人生。
銀浦編著的《修心(做淡定的自己)》教導你“享受生活和快樂，讓微笑伴隨你成長”。

修心即修煉心志，修養心性。
在我們生活的這個世界，所謂的負荷、重擔，大多都不是外界強加給我們的。事實上，心中的負擔才是我們人生道路上最重的負擔和精神桎梏。只有把心中那些多余的東西完全拋棄，我們的生活才能過得輕松而瀟灑。
一位哲人曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”心態是我們真正的主人。一個人有什么樣的心態，就會有什么樣的人生：積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富，而消極的心態則會毀了我們的人生。
當今社會，生活節奏越來越快，人們的壓力也變得越來越大，再加上很多人沒有好的心態，就很容易把自己置于重壓的深淵。其實，人都有累的時候，都有面對很大壓力的時候，最重要的是要懂得給自己減壓，放松自己，生活才會變得精彩。
世界上各種事物的存在，都有存在的道理和價值，別夢想著超脫世外，讓所有的事物都按照你的意愿進行。如果遇到困難能往好處想，而不是一味地抱怨命運的不公，你就會擁有一個平和的心態，也不會有那些不必要的煩惱了。
環境是隨時都可以改變的，而良好的心態卻是永恒的。能夠在各種環境下都能保持良好的心情，沒有好的心態是難以做到的。因此，無論在工作中還是在生活中，始終保持平和、樂觀的心態是最重要的。任何對客觀環境的不滿和怨天尤人都是無濟于事的，只有以積極向上的精神去面對它，才是解決問題的最佳方法。
生活是簡單的，也是復雜的。對于真正享受生活的人來說，不管發生什么事，他們都會看得開，因為他們知道：你要是和自己過不去，那么生活也就跟你較勁；你要是善待自己，笑對人生，那么生活自然就還你一份簡單快樂。
對于悲觀者來說，世界上最黑暗的地方，不是傳說中的十八層地獄，而是他緊閉的心靈。其實填滿自己寂寞心靈的只有自己。只有打開心靈的天窗，陽光才會射進來。
每個人心中都有把“快樂的鑰匙”，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。”她把快樂鑰匙放在先生手里。
一位媽媽說：“我的孩子不聽話，叫我很生氣！”她把快樂鑰匙交在孩子手中。
一位職場人士說：“上司不賞識我，所以我情緒低落。”他把快樂鑰匙塞在上司手里。
婆婆說：“我的媳婦不孝順，我真命苦。”她把快樂鑰匙放在了兒媳婦的手中。
一位年輕人說：“那位老板服務態度惡劣，把我肺氣炸了！”這把快樂鑰匙已被他放在商店老板的手心里。
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他們的心情。當我們讓別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，并且傳達一個信息：“我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！”此時我們就把這重大的責任托給周圍的人，即要求他們使自己快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐地任人擺布。但一個成熟的人是能握住自己的快樂鑰匙的，他不期待別人使他快樂，反而能把快樂與幸福帶給別人。無論何時，千萬別忘了；決定我們快樂與否的，正是我們自己。
不要抱怨生活給你帶來太多的煩惱，快樂還是不快樂有時并沒有嚴格的區分，只在于你的心理感受而已。當快樂成為你生活中的習慣，你會發現在每一個生命的瞬間，都留下了歡歌笑語的足跡。人人都在尋求快樂，快樂是一種心境，它來自主觀的認定。幸福就是簡單的生活，一個人能從日常平凡的生活中發現快樂，就比別人幸福。
想要成為快樂的人，重要的秘訣便是：擁有一顆清澈的心靈，自己給自己營造一種快樂的氛圍。因為有了純真的心，我們就可以不讓自己的精神變得衰老、遲鈍和疲倦，就可以快樂地享受人生。

修心一 不要背負太多：生活不需要太多包袱放下人生的包袱別做金錢的奴隸人要懂得知足別讓貪婪之心毀了你不為虛名所累快樂總在放棄之後不要活在別人的眼光中修心二 拿得起放得下：不要太計較人生得失不要怕失去什麼，想想你還擁有什麼學會放棄比學會獲取更重要失去後也不要憂傷別為打翻的牛奶哭泣讓自己活得輕鬆一些得之淡然，失之坦然死亡並不可怕修心三 學會善待自己：累了就給自己減壓放鬆自己，擺脫疲勞讓浮躁的心趨於平靜要學會善待自己學會消除心理壓力記得給自己鬆綁擺脫沮喪的情緒報復也會傷害自己的心靈別讓憤怒毀了你修心四 凡事要看開：別總和自己過不去失意時要懂得心寬怎樣邁過人生六個坎無法改變什麼，就安心接受吧凡事多往好處想不要太苛求完美，缺憾也是一種美生氣不如爭氣人生沒有過不去的坎很多煩惱都是我們自找的不愉快的事，就讓我們忘記吧換個角度看，會有不一樣的心情修心五 學會堅韌堅強：再苦也要笑一笑不輕易放棄就有轉機和希望堅韌頑強，就能跨越荊棘之路勇於拼搏，生活才會充滿希望感謝苦難對我們的磨煉在逆境中微笑，在困境中崛起苦難過後，才能開出豔麗的花永不絕望才有希望修心六 享受生活和快樂：讓微笑伴隨你成長讓快樂成為一種習慣快樂是一種心境珍惜生命中的每一天快樂來源於“簡單生活”掌握好那把叫快樂的鑰匙幸福和快樂就在你的身邊每天都在微笑的人最快樂人生煩惱不必在意快樂的人在黑暗中也會微笑如花把握今天，不要為過去的事而悲傷修心七 敞開心靈的大門：幸福就在你身邊不要束縛自己的心靈幸福就是珍惜你所擁有的總會給你留下一扇窗幸福就在你的身旁活著就是一種幸福憂慮是身心健康的大敵不做逃避生活的懦夫其實你真的很幸運修心八 超越人生困境：苦難也是人生財富失敗了也要昂首挺胸在困境中點燃希望的火把人生沒有痛苦，就不會有快樂踏平坎坷是坦途即使一無所有，也要勇往直前堅持到最後，你就是大贏家成功永遠屬￿生活的強者修心九 心態決定命運：好命不如好心態你擁有自己命運的主宰權好心態是你獲得成功的無價之寶正確把握自己的心態寵辱不驚，順其自然永遠保持平常心戰勝心裡的魔鬼讓樂觀主宰你的人生用熱情點燃成功的火焰每天給自己一個希望修心十 尋找生命的鑽石：成就美好的人生多一份寬容，就多一份快樂生活無小事，一枝一葉總是情使別人快樂，讓自己開心喚醒生命的激情成功需要你去尋找理想要靠行動才能實現鑽石就在你的腳下修心十一 多給自己鼓掌：相信你是最棒的自信使人贏在人生起跑線上扔掉那個叫“自卑”的包袱不要太在意別人對你的看法不要拿別人做自己的鏡子相信自己一定能行不要認為自己很卑微真正從內心看重自己最優秀的人是你自己修心十二 領悟人生真諦：苦日子也可以過得很甜給苦日子加些糖窮人也可以擁有快樂熱愛生活，生活就有滋味努力發掘生活中的快樂不要盲目和別人攀比貧困也是一種財富隨遇而安，自得其樂．

放下人生的包袱
一些人常常感嘆自己活得累，這其實是由于他們奢求得太多，不斷地給自己增加各種負擔，結果讓自己疲憊不堪，如果能試著放下一些東西，他們就會發現自己會變得更快樂。
據說上帝在創造蜈蚣時，并沒有為它造腳，但它可以爬得和蛇一樣快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有腳的動物都跑得比自己還快，心里很不高興，便羨慕地說：“哼！腳愈多，當然跑得愈陜。”
于是，它向上帝禱告說：“上帝啊！我希望擁有比其他動物更多的腳。”
上帝答應了蜈蚣的請求。他把好多好多的腳放在蜈蚣面前，任憑它自由取用。
蜈蚣迫不及待地拿起這些腳，一只一只地往身體上貼去，從頭一直貼到尾，直到再也沒有地方可貼了，它才依依不合地停止。
它心滿意足地看著滿身是腳的自己，心中暗暗竊喜：“現在我可以像箭一樣地飛出去了！”
但是，等它開始要跑步時，才發覺自己完全無法控制這些腳。這些腳噼里啪啦地各走各的，它非得全神貫注，才能使一大堆腳不致互相絆跌而順利地往前走。
為此，它很痛苦，但一點辦法也沒有，只能后悔當初不該奢求過多，給自己造成極大的負擔。生活的道理也是相同的，只有簡單著，才能快樂著。
“只有簡單著，才能快樂著。”不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追名逐利，不扮貴人相，過一種簡樸素凈的生活，才能感受生活的快樂。一些外在的財富也許不如人，但內心充實富有才是真正的生活。這才是自然的生活，有勞有逸，有工作著的樂趣，也有與家人共享天倫的溫馨。
有位青年背著一個大包裹千里迢迢跑來找大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點；我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因為長久的呼喊而沙啞……為什么我還不能找到心中的陽光？”
大師問：“你的大包裹里裝的什么？”
青年說：“它對我可重要了。里面是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠了它，我才能走到您這兒來。”
然后，大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。
上岸后，大師說：“你扛了船趕路吧！”
“什么，扛了船趕路？”青年很驚訝，“它那么沉，我扛得動嗎？”
“是的，孩子，你扛不動它。”大師微微一笑，說，“過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路。否則，它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太負重。”
青年放下包袱，繼續趕路，他發覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多。
放下人生的包袱，我們才會發現生命是可以不必那樣沉重的。
還有一個故事：
鐵匠打了兩把寶劍。
剛剛出爐時它們一模一樣，又笨又鈍。
鐵匠想把它們磨快一些。 其中一把寶劍想，這些鋼鐵都來之不易，還是不磨為妙。
它把這一想法告訴了鐵匠。
鐵匠答應了它。
鐵匠去磨另一把劍，另一把沒有拒絕。
經過長時間的磨礪，一把寒光閃閃的寶劍磨成了。
鐵匠把那兩把劍掛在店鋪里。
不一會兒就有顧客上門，他一眼就看上了磨好的那一把，因為它鋒利、輕巧、合用。
而鈍的那一把，雖然鋼鐵多一些、重量大一些，但是無法把它當寶劍用，它充其量只是一塊劍形的鐵而已。
同樣出自一個鐵匠之手，同樣的工夫打造，兩把寶劍的命運卻是這樣天壤之別！鋒利的那把又薄又輕，而另一把則又厚又重，前者是削鐵如泥的利器，后者則只是一個中看不中用的擺設、一個包袱。
人生的道理，也與此類似。人生的目的不是面面俱到、不是多多益善，而是本著實用的原則加以選擇。只有把生命中那些多余的東西完全拋棄，我們的生活才能過得輕松而瀟灑。
別做金錢的奴隸
金錢對某些人來說，可能很重要，但對某些人來說，一點也不重要。金錢不是萬能的，它不能買到世間的一切。
從前，有一個有錢人，每天早上經過一個豆腐坊時，都能聽到屋里傳出愉快的歌聲。這天，他忍不住走進豆腐坊，看到一對小夫妻正在辛勤勞作。富人惻隱之心大發，說：“你們這樣辛苦，只能唱歌消煩，我愿意幫助你們，讓你們過上真正快樂的生活。”說完，放下了一大筆錢，送給小夫妻。這天夜里，富人躺在床上想：“這對小夫妻不用再辛辛苦苦做豆腐了，他們的歌聲會更響亮的。”
第二天一早，富人又經過豆腐坊，卻沒有聽到小夫妻倆的歌聲。他想，他們可能激動得一夜沒睡好，今天要睡懶覺了。但第二天、第三天，還是沒有歌聲。富人好奇怪。就在這時，那做豆腐的男的出來了，拿著那些錢，一見富人便急忙說道：“先生，我正要去找你，還你的錢。”富人問：“為什么？”年輕的豆腐師傅說：“沒有這些錢時，我們每天做豆腐賣，雖然辛苦，但心里非常踏實。自從拿了這一大筆錢，我和妻子反而不知如何是好了——我們還要做豆腐嗎？不做豆腐，那我們的快樂在哪里呢？如果還做豆腐，我們就能養活自己，要這么多錢做什么呢？放在屋里，又怕它丟了；做大買賣，我們又沒有那個能力和興趣，所以還是還給你吧！”富人非常不理解，但還是收回了錢。
第二天，當他再次經過豆腐坊時，聽到里邊又傳出了小夫妻倆的歌聲。
金錢不應該是罪惡的根源，但如果金錢讓人白天吃不香，夜里睡不著，那它就會成為戕害你的劊子手。
小山次郎是一個地道的農夫，他終日守在自己的土地上辛勤地耕耘著，日出而作，日落而息，雖然生活并不富裕，但是不愁溫飽，日子倒也過得和美快樂。有一天晚上，他夢見自己得到了10錠馬蹄金，他從笑聲中醒來后，并沒有把這個夢放在心上。
可意想不到的是，第二天，小山次郎在耕地的時候，竟然真的挖出了5錠金子，他的妻子和兒女們都興奮不已。可他從此后卻變得悶悶不樂，整天心事重重，家人問他為什么現在有錢了，反而不高興了呢？小山次郎回答說：“我整天都在絞盡腦汁地思考：另外5錠馬蹄金到底在哪兒呢？”
慶幸得到了金子，卻失去了生活的快樂，有時真正的快樂是與金錢無關的。“人為財死，鳥為食亡”，如果把錢財看得太重，結果往往是對自己無益的。最終金錢不但不是為自己服務，自己反而被金錢所奴役。
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