如何面對憂慮：信靠上帝

第1 章｜如何面對憂慮？ ……………………………………大衛．恩格（David Egner）
安靜的禱告是良好的開端，許多人從這句話得到內心的平安，「主啊，請
賜給我平心靜氣，去接受那些我無法改變的事；給我勇氣，去改變那些我
可以改變的事；並給我智慧，去分辨這之間的差異。」聖經為這樣的祈禱
奠定了一個基礎，但聖經對此還有更多闡述。聖經告訴我們上帝許多的心
意，祂要我們把一切的憂慮卸給祂。在本書中，我們將分析那些折磨我們
的焦慮，並且為我們奠定一個真實的基礎：相信有一位上帝，祂願意我們
在祂裡面得到寧靜、勇氣和智慧。

第2 章｜衝出壓力的重圍…………………………羅恩．哈特克瑞福 （Ron Hutchcraft）
我們活在永不滿足的不安狀態裡，總是想著「假如我有……」，以為「更
多」就是答案。我們設法使自己相信這並沒有什麼不對：想要更多的時間、
更大的房子、更多的金錢、更多的朋友、更好的工作、更漂亮的衣服、更
多的刺激、更多的安慰……。令人不安的事實是：我們對「更多……」的
要求永無止境！不知足的心摧毀了內心的平安。於是，我們得到了及時的
加薪、一個理想的家、一個配偶、悠閒的日程表，或者得到了熱烈的掌聲，
但是最終我們卻發現那種令人不安的「偏頭痛」很快就會舊病復發。

第3 章｜競爭世界中的信心生活 …………………………………大衛．布萊農（Dave Branon）
近代的英國無神論哲學家兼作家伯特蘭•羅素曾寫道：「人生不過就是場競
賽，寧為邪惡的贏家，也不作受害的輸家。」企業家大衛．沙諾弗則說：「競
爭能帶出最佳產品；也帶出最黑暗的人性。」十九世紀初葉的美國政治家亨利•
克萊補充說明：「在運作於人類事務的所有力量中，競爭是其中最強大的
力量。」顯然地，上述這些話語都在某種程度上很接近真實，因此本章特
別針對這一主題作了實際的探討，以了解身為基督的跟隨者，是否可能在
激烈競爭過程中，仍保有其尊榮的身分。

第4章｜信心的禱告 ……………………………………大衛．恩格（David Egner）
失望會使一個人變得不想禱告。你所信任的人若是毀了你的生活，你因而
感覺痛苦和憤怒時，就會覺得很難開囗禱告。如果你覺得是上帝讓你感到
失望，要想禱告就更難了。上帝了解我們的感受。祂已經為我們開了一條
出路，使我們可以坦然無懼地來到祂施恩的寶座前。如果你對上帝已經失
去信心，也不確定自己的禱告能否蒙祂垂聽，這一章將為你提供一些幫助。

第5章｜樂在工作中 ………………………………… 科特．丁韓（Kurt De Haan）
如何才能樂在工作中呢？如何在一個似乎毫無前景的工作崗位上找到意義
與價值呢？負荷過重又不被感激時，該怎麼辦？我是否太在意我的工作？
或者，我不夠關心呢？上帝如何看待我的工作？我的工作對上帝重要嗎？
這些問題都是這一章會談論到的。當你一邊讀時，你將會受到聖經的工作
觀及我們對工作應有的態度所激勵

安靜的禱告是良好的開端，許多人從這句話得到內心的平安：「主啊，請賜給我平心靜氣，去接受那些我無法改變的事；給我勇氣，去改變那些我可以改變的事；並給我智慧，去分辨這之間的差異。」聖經為這樣的祈禱奠定了一個基礎，但聖經對此還有更多闡述。聖經告訴我們上帝許多的心意，祂要我們把一切的憂慮卸給祂。在本書中，我們將分析那些折磨我們的焦慮，並且為我們奠定一個真實的基礎：相信有一位上帝，祂願意我們在祂裡面得到寧靜、勇氣和智慧。
──大衛‧恩格（David Egner）

「我在憂慮！」

基恩和簡這對小夫妻近來感到煩躁不安，一項謠言盛傳了幾個月，說基恩工作了二十七年的工廠將減產百分之二十五至三十。如果這是真實的，工廠各階層肯定都會有人被解僱，包括基恩所屬的管理階層。現在，消息已經得到證實，月底就要裁員。基恩和簡被這不確定的未來擊垮了，各種問題不斷在腦海中盤旋：「如果我失業了，我們該怎麼辦？我們如何能按期繳房貸？我們怎麼支付健康保險？我這個五十六歲的人還能找到什麼樣的工作？簡必須再工作嗎？」當月底逐漸臨近時，基恩愈來愈沉默寡言。他的太太簡也經常半夜醒來，就再也無法入睡。他們都十分憂慮。

基恩和簡都是基督徒。他們時常去教堂，自以為靈性成熟。他們認為基督徒不應該憂慮，牧師對他們說：「上帝會看顧你們。」他們相信牧師的話，也為此事禱告了，可是他們依然憂慮。我們許多人都像基恩和簡一樣，也會憂慮，許多美國人也是如此。憂慮「是美國人精神健康失調的首要原因」（《無憂的生活》，霍金斯著）。憂慮會讓一些人陷入誘發恐慌的特殊境況，導致口乾舌燥、呼吸急促甚至會不由自主地流眼淚。

對另一些人來說，憂慮是慢性的、模糊而又沒有止境的恐懼。害怕發生什麼事，會摧毀他們的一切。還有一些人，對他們來說，憂慮就是擔心其他人不喜歡他們，或是不認同他們的穿著、他們談話的方式。有位婦女為成年子女尚未得救而焦慮不安，尋求諮詢。

她徹夜不眠，思慮此事。她一次又一次地自我反思，看看自己是否真的相信上帝能拯救他們。憂慮的情緒嚴重地影響她的生活，所以，她需要為此做點什麼。

你認為自己不應該憂慮，這也會讓你憂慮。