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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
經絡是人體結構的組成部分，是一套運轉修復系統，是運行氣血、營養臟腑組織、聯絡臟腑器官以溝通上下內外，感應傳導信息以調節人體部分功能，使之協調平衡。可以說，經絡是我們身體裡的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
經絡的功能是“溝通”，也只有暢通才能發揮其生理作用，保持絡暢通最簡單而行之有效的方法是按摩。本書從經絡基礎知識講起，對經絡健和經絡祛病進行詳細闡述，為不同讀者量身推薦經絡保健妙方。為了盡可清晰展示按摩手法的操作過程，某些按摩手法拍攝中採用了特定的姿勢。握了基本按摩手法之後，在實際操作過程中可靈活變換。．
經絡的功能是“溝通”，也只有暢通才能發揮其生理作用，保持絡暢通最簡單而行之有效的方法是按摩。本書從經絡基礎知識講起，對經絡健和經絡祛病進行詳細闡述，為不同讀者量身推薦經絡保健妙方。為了盡可清晰展示按摩手法的操作過程，某些按摩手法拍攝中採用了特定的姿勢。握了基本按摩手法之後，在實際操作過程中可靈活變換。．
作者簡介
王宏才，中國中醫科學院博士生導師，主任醫師，教授。從事中醫、針灸臨床及中西醫結合研究20餘年，擅長內分泌、代謝等疾病的防治。曾應邀赴40多個國家進行醫療或講學。多次完成外交部及國家中醫藥管理局重大醫療任務。主持“十．五”國家科技攻關課題“基於信息挖掘技術的程莘農院士診療經驗及傳承方法研究”，國家穴典課題“少澤穴對乳汁分泌不足的臨床多中心研究”。發表論文50餘篇，著、主編、合編著作20餘部。對經絡穴位養生有獨到的見解，相關著作有《實用臨床針灸推拿學》、《國際針灸學教程》。．
名人/編輯推薦
《圖解人體經絡穴位養生大全(套裝共3冊)》講述了每天10分鐘疏通經絡，讓身體氣血旺盛充盈，找到身體內部的靈丹妙藥，讓您遠離疾病，永葆健康。
目次
Part 1 經絡養生喚醒你的身體自愈力
疏通經絡開發人體大藥庫
輕鬆穴位按摩祛病又長壽
簡易足底按摩協調臟腑功能
Part 2 認識人體十四經脈把握身體健康要穴
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
Part 3 舒筋活血經絡按摩去除關節肌肉疼痛
頸椎病
肩周炎
風濕痛
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
膝關節痛
腓腸肌痙攣
踝關節扭傷
跟腱炎
足跟痛
Part 4 防病治病 常見病症最佳經絡調理方案
感冒
失眠
慢性腹瀉
腹痛腹脹
便秘
痔瘡
噁心、嘔吐
咳嗽
慢性支氣管哮喘
心悸
呃逆
高血壓
低血壓
糖尿病
眩暈
胃痛
偏頭痛
喉嚨痛
盜汗
貧血
甲狀腺功能亢進症
肥胖症
中風後遺症
困倦易疲勞
食欲減退
宿醉、暈車
慢性腎炎
慢性肝炎
腎虛早衰
神經衰弱
腦供血不足
面肌痙攣
三叉神經痛
肋間神經痛
近視
眼睛疲勞
視神經萎縮
耳鳴耳痛
牙痛
過敏性鼻炎
……
Part 5 養顏美體女人保持青春的經絡美容法
Part 6 益智保健經絡為寶寶的健康成長護航
Part 7 消除隱疾夫妻間的經絡祛病良方．
疏通經絡開發人體大藥庫
輕鬆穴位按摩祛病又長壽
簡易足底按摩協調臟腑功能
Part 2 認識人體十四經脈把握身體健康要穴
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
Part 3 舒筋活血經絡按摩去除關節肌肉疼痛
頸椎病
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風濕痛
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腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
膝關節痛
腓腸肌痙攣
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跟腱炎
足跟痛
Part 4 防病治病 常見病症最佳經絡調理方案
感冒
失眠
慢性腹瀉
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便秘
痔瘡
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心悸
呃逆
高血壓
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糖尿病
眩暈
胃痛
偏頭痛
喉嚨痛
盜汗
貧血
甲狀腺功能亢進症
肥胖症
中風後遺症
困倦易疲勞
食欲減退
宿醉、暈車
慢性腎炎
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腎虛早衰
神經衰弱
腦供血不足
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三叉神經痛
肋間神經痛
近視
眼睛疲勞
視神經萎縮
耳鳴耳痛
牙痛
過敏性鼻炎
……
Part 5 養顏美體女人保持青春的經絡美容法
Part 6 益智保健經絡為寶寶的健康成長護航
Part 7 消除隱疾夫妻間的經絡祛病良方．
書摘/試閱
如果把脾胃比作人體養料的第一生產線，那么小腸就可以看成是第二生產線，而手少陽小腸經就是我們第二生產線的工人。它將經第一生產線初步加工過的食物，進一步加工整理，并將其分為有用的水谷和無用的糟粕兩部分。再將水谷加工為可以被機體利用的營養物質，上輸心肺，營養全身；把糟粕中的水分歸于膀胱，渣滓歸于大腸，借助二便排出體外。如果我們這個生產線的工人罷工，則二便失調，氣機阻滯，滯而為痛，表現為腹部疼痛等；也能導致消化、吸收障礙，表現為腹脹、腹瀉、便溏等；甚至會使第一生產線脾胃升降受阻，出現嘔吐、不思飲食等癥狀；再嚴重就會讓我們的心臟上火，出現小便短赤、灼痛、尿血、心中煩熱、面紅、口舌生瘡等癥狀。可見，調理好小腸經，對消化、泌尿、循環等多個系統都能起到良性調節的作用。
未時值班的工人
小腸經在未時，即13～15時最旺。中醫講“小腸者，受盛之官，化物出焉”。小腸是食物消化和吸收的主要場所，其主要功能是將經胃初步消化的食物進一步消化，將食物中那些精華養料吸收后，通過脾的運化，滋養全身，并將消化后糟粕樣的化物傳送到大腸，而其中的水液則通過其他臟腑的作用而滲入膀胱。所以小腸經被看成是人體未時值班的生產線工人，它辛勤地加工著供身體應用的養料。
未時陽氣開始下降，陰氣開始上升，是按揉小腸經以保養小腸的最佳時間。保養小腸相當重要，因為心和小腸互為表里。表是陽，里是陰，陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。有的人每到下午2點多鐘就會胸悶心慌，可到醫院又查不出心臟有什么問題。這就是因為小腸屬陽屬表，一旦出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。再者，小腸與脾胃的生理功能關系密切，兩者同為機體升降之樞紐。小腸的氣化存在于生命活動的全過程之中，是津液生成、輸布、調節的重要器官。所以，我們不僅要適時地在小腸經上做一些按摩導引，還應該做少量和緩的運動，這樣更有助于營養物質在小腸內的消化吸收，使二便通調，氣機舒暢。
重點穴位介紹
少澤穴 小指尺側指甲角旁約0.1寸，手太陰小腸經的井穴，這個穴位能清心瀉熱，治療咽喉疼、牙齦腫痛，只要放出一滴血，就會立刻見效。經常按摩還可以保健乳房。
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