按對穴位不生病：自我保健的108個穴位（簡體書）

本書中每個穴位都配有圖解，詳細解析了穴位的命名來源，增加您的閱讀趣味；標出了精確的穴位位置，幫助您精準取穴；提供了取穴技巧和按摩方法，指導您快速取穴，安全用穴。全書集指導性、實用性、收藏性於一身，是居家常備的健康手冊。只要堅持學習本書的按摩方法，您就能遠離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕鬆!

《按對穴位不生病:自我保健的108個穴位》編輯推薦：108個取穴方法精準到位，按摩手法簡單易學，打造最實用的家庭健康讀本。

第1章 瞭解穴位保健
瞭解人體的經絡
瞭解經絡的起源
瞭解經絡的作用
經絡的組成
神奇穴位
穴位來源
穴位類別
穴位保健
穴位保健方式
取穴訣竅
穴位保健術語
穴位保健禁忌

第2章 疾病防治與穴位
感冒
預防感冒按魚際穴
感冒的四大守護穴位
對付咳嗽的少商穴
清熱退熱的大椎穴
胃病
上脘、中脘、下脘三穴——健胃三劍客
梁丘穴——治療胃痙攣的急性止痛穴
然穀穴讓您始終保持好胃口
痔瘡
治痔瘡要找百會穴
睡前灸長強穴
頸椎病
前穀穴、後溪穴讓頸椎輕松起來
大杼穴幫您趕走頸椎之苦
糖尿病
糖尿病六穴位
高血壓病
太沖穴——人體降壓第一穴
曲池穴——不知不覺降血壓
心臟病
內關穴——心臟的御前侍衛
膻中穴——匯聚八方脈氣保護心臟的英勇戰士
五官疾病
睛明穴預防近視
按摩防治老花眼
耳聾耳鳴按中渚穴
大陵穴——讓口氣清新每一天
按巨闕穴治口腔潰瘍
穴位按摩治療牙痛
穴位按摩治療鼻炎
鼻出血穴位治療法
身體疼痛
按摩治療頭痛
按摩治療頸背痛
按摩腰陽關穴治療腰痛
按摩治療三叉神經痛

第3章 健康長壽與穴位
第4章 日常生活與穴位
第5章 特殊時期與穴位
第6章 美容瘦身與穴位

玉枕，從字面上看就是玉做的枕頭。用圓潤華美的玉石來做枕頭，肯定是很舒服的。李清照在她的詞作《醉花陰》裏就寫道：“玉枕紗櫥，半夜涼初透。”意為躺在紗櫥房子裏，枕著玉做的枕頭，更深夜半，只感到陣陣涼意。玉枕，更突出了女主人的冰肌雪骨、通靈透徹。
玉枕穴其實就是“後腦勺”上的一個穴位。人在睡覺的時候，這裏正好對著枕頭，所以稱為玉枕。它有一個非常好的作用就是防治謝頂。2.取穴技巧
從後發際，頭發的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭（枕外粗隆），在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，那就是玉枕穴。3.保健方式
將五指自然放鬆，散開，像一把梳子一樣。然後從前額梳到“後腦勺”，用指腹梳，這樣不容易傷到頭皮。要稍微用力一些，這樣頭皮才能受到刺激，持續50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。◎按摩陽池穴和太溪穴，讓頭發更黑亮
生活方式的改變，導致很多人作息極不規律，危害了健康也摧殘了美麗，表現之一就是發質的損毀。本已枯燥蓬亂、暗沉無光的頭發，加上頻繁的燙染行為，更是雪上加霜。此外，壓力的增大讓某些人過早地白了頭發，憑空老了許多。這時候，一定不要忘了我們身上的陽池穴和太溪穴。1.名解
陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發之池，故名。
太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然穀穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。