荒野求生：Discovery頻道戶外主持人貝爾唯一授權自傳（簡體書）

《荒野求生》是貝爾迄今為止撰寫的唯一自傳，也是國內不可多得的冒險家傳記。它追溯了貝爾家族的信仰體系，并回憶了貝爾從童年到成名後的一系列成長故事及心路歷程。貝爾對冒險源自生命本能沖動的渴望，以及以探險為終身事業的精神，昭示出貝爾強大的生命感染力，給人震撼心靈的啟示。
他曾是英國懷特島上的冒險少年，在荒野和海浪中頑皮而孤獨地成長；他畢業于伊頓公學，從那里學會了什麼是真正的英格蘭精神，什麼是自由。18歲，他在畢業旅行中徒步橫穿北印度，在喜馬拉雅山下暗自發愿，終有一天會登上聖峰之巔。22歲，他破除萬難、流盡汗水，加入世界上最卓越、神秘而勇猛的組織——;英國空軍特勤隊，成為SAS中驕傲的一員。23歲，他從跳傘骨折的噩夢中奇跡般恢復，成功挑戰自我，登山世界最高峰——;珠穆朗瑪峰。他與探索頻道合作，拍攝了世界上最刺激的冒險節目《荒野求生》，足跡踏遍全球最險惡荒蕪的絕境。他是貝爾·格里爾斯，他的名字如今已家喻戶曉，他是戶外探險世界的王者，男人中的男人。
貝爾的偉大之處不僅在于他教會了我們如何在荒野逃生的技能，而且還向我們昭示了人在緊張壓力下生命意志的巨大張力和對自由的無限追求。

貝爾·格里爾斯（Bear Grylls），1974年生，美國Discovery探險節目《荒野求生》（《Man VS Wild》）主持人，慈善家，空手道黑段高手，全世界什么都敢吃的人，專門為危險和死亡而生的野外體驗生存家，曾乘水上摩托車環繞不列顛群島、搭乘小船橫越冰冷的北大西洋、翻越過';無法征服';的珠穆朗瑪峰，也曾從猶他州沙漠的流沙死里逃生，在夏威夷大膽穿越鯊魚成群出沒的水域、在野外尋找蛆蟲充饑而得以存活下來。總之，這是一個一生都在都在尋找終極冒險的男人，他不是在探險，就是在去探險的路上，假如去火星探險真的成為可能，貝爾絕對是第一個敢于吃螃蟹的勇士。

首次講述世界級極限探險家、野外生存秀大師貝爾·格里爾斯冒險心靈成長史，分享貝爾與家人、朋友之間的動人趣事，回顧參加SAS與攀登珠峰心路歷程，解密《荒野求生》電視節目拍攝秘訣，爆料幕後精彩花絮，還原一個真誠、勇敢、堅毅、幽默的貝爾。貝爾·格里爾斯——;天生冒險狂，在極限的邊緣尋找最真實的自己。
1. 貝爾與家人親密生活照大量發布
2. 附贈貝爾巨幅寫真海報



英文版本請見Mud, Sweat and Tears

自序 我瘋狂，所以我存在
PART 1 初生牛犢
Chapter　1 斯邁爾斯家族的人生信條
斯邁爾斯家族的信條源自我的遠祖——;19世紀的成功學家塞繆爾·斯邁爾斯在《天助自助者》一書里所標舉的精神：判斷一個紳士的標準不是看他的血統，而是看他是否過著充實而有意義的生活。從曾外祖父沃爾特到我身上，都無一例外地流淌著自信并敢于挑戰夢想的熱血——;它是我們家族最寶貴的財富。
Chapter　2 童年·我和父親
做過葡萄酒進口商、皇家海軍陸戰隊司令以及國會議員的父親生性慈祥、溫柔而又幽默風趣，年幼的我和他組成的家庭冒險二人組，曾讓我的童年如此歡樂，那些初試身手的探險讓我明白：荒野是我最親密的朋友，而探險是一件再自然不過的事情。
Chapter　3 伊頓公學：從';熊';到';猴子';
13歲的我來到伊頓公學讀書，那是一段年少輕狂的不羈歲月，正在成長發育期的年輕人興奮地扮演著自己想象中的英雄，并以此為樂。我學習了空手道和合氣道，還參加了大不列顛空手道聯盟隊到日本巡回表演，畢業前的最後一個學期，我已成為國內最年輕的黑帶二段選手。當然，我也開始和女孩子約會了。
Chapter　4 畢業旅行，在喜馬拉雅山下發愿
畢業那年夏天，我開始拼命賺錢，為旅行籌集旅費，然後坐火車漫游了歐洲許多城市，還接受了老同學沃蒂的瘋狂建議一起徒步橫穿了印度北部。登山者的聖殿喜馬拉雅山近在咫尺，關于珠穆朗瑪峰的傳說和冒險故事讓我無限神往。站在喜馬拉雅山下我暗自許愿：總有一天，我會登上這座世界上最巍峨險峻的高峰，無論遇到多少艱難險阻。
PART　2 SAS生涯：要么冒險，要么死
Chapter　5 SAS生涯：要么冒險，要么死
SAS殘酷的魔鬼訓練，足以讓人在體能和精神上徹底崩潰，許多參選人員因為沒有堅持到最後而慘遭淘汰。我雖知艱難，但卻渴望拼力一試，即使失敗也不後悔。幸運的是，我通過遴選成為了其中一員。SAS給我的教益讓我在今後的探險歲月里受用不盡——;既善于自我激勵、加壓也懂得適可而止，既能保持冷靜也能在面對殘忍考驗時保持微笑，永遠鎮定自若，關鍵時刻還得有';隨機應變';的智慧。
PART　3 勇攀珠峰
Chapter　6　意外骨折
1996年，我在非洲的一次自由跳傘中因失誤被傘骨穿徹脊椎，造成嚴重骨折。在生命的低谷，我的心中充滿了恐懼。還好信仰之光依然眷顧于我，神賜的禮物讓我倍感恩榮。我奇跡般地恢復健康，并體悟到人生漫漫，任重道遠，尚有未竟之事。更幸運的是，我遇到了自己的夢中情人莎拉。而此時，我已計劃著攀登心中的聖殿——;珠穆朗瑪峰了。
Chapter　7向珠峰進發
剛開始攀登珠穆朗瑪峰的適應性訓練，我就墜入了一條大冰隙里，與死亡之神來了個親密接觸。平時生活中不費吹灰之力的動作，在高海拔的山峰上竟需要力神赫拉克勒斯的鼎力相助，然而困難總是讓我更加堅強。世界上最高的營地——;珠穆朗瑪峰的死亡地帶，還在26000英尺的高空等著我去征服。
Chapter　8　張開懷抱的珠峰
1998年5月26日早上 7點 22分，珠峰之巔張開她的雙臂歡迎我。第一次登上世界之巔的我血脈賁張，任淚水在我冰冷的臉頰上肆意流淌。多年來夢寐以求的理想終于實現，少年之時的狂熱追求原來并非愚蠢無用的白日夢。眾聲喧嘩中，我的理想雖被懷疑，但所幸未被淹沒。下山途中，我們幸運地避開了一場雪崩，死里逃生。回望翻滾奔騰的破碎冰川，想起生死交鋒的那一刻，我忍不住放聲痛哭。
Chapter　9和莎拉完婚
去西班牙安達盧西亞度假時我曾向莎拉求婚，從珠峰完勝歸來後，我更加確定莎拉是我可以相伴一生的至愛，我知道她愛我不是因為我的外貌和金錢，即使我滿身浮腫、一文不名，她也依然愛我。我們沒有錢在倫敦買房子，便買了一條泰晤士河上的駁船為家，我向莎拉承諾：在我們一起生活的每一天，甚至是我探險的路上，我都會愛她、照顧她。
PART　4 我與《荒野求生》
Chapter　10我與《荒野求生》
《荒野求生》節目之所以如此成功，自有其魔法三重奏：好運氣，卓越的團隊和樂于冒險的精神。而另一個更重要的因素是——;那就是節目所傳遞的潛在信息，在生命和生存之間有一條如此強有力的聯系紐帶，每一天我們都要投入戰斗，努力生存天才、技能和運氣只是生存挑戰的一小部分。真正生存的獨特在于內心的意志和永遠堅持不懈。這與人生何其相似。
後 記人生是一場冒險游戲，活著的每一天都是禮物
附錄 1 貝爾大事記
附錄 2《荒野求生》貝爾探險地全紀錄

《荒野求生》魔法三重奏
有時，在安靜的時刻回顧所有的瘋狂，我常常不由自主地想：這一切究竟是怎么發生的？似乎有種不真實的感覺。
我的意思是，電視節目《荒野求生》、《天生求生者：貝爾·格里爾斯》現在已成為世界上收視率最高的節目——;擁有全球180個國家的近12億名觀眾。（這里給讀者一點收視率對比——;據報道，英國廣播公司的《瘋狂汽車秀》節目觀眾達到了3億5千萬。）《荒野求生》、《天生求生者：貝爾·格里爾斯》節目被提名艾美獎，在英國第4頻道做了3季，在美國及世界各地做了6季。在北美，這已經成為有線電視節目。節目在美國的成功已反映在國際上，在澳大利亞、新西蘭、印度、中國、俄羅斯、墨西哥、巴西、阿根廷、意大利、德國、西班牙和更多國家，《荒野求生》、《天生求生者：貝爾·格里爾斯》的收視率都是最高的。
這也許讓你有點暈頭轉向了吧。盡管在英國我的知名度是最小的，但我卻喜歡這樣——;這給我呼吸的空間和一定程度的正常生活，這非常重要。這意味著我的家人可以正常生活，不會遭遇太多的麻煩。但實際上，我們的家庭在國外幾乎沒有秘密。
正是因為我的節目遍及全球，我有時會遭遇一些怪異的、令人尷尬的事情。
比如，在婆羅洲叢林一些偏遠小村莊里的邊緣地帶，我發現了那些在木屋周圍赤腳奔跑的孩子，都能知道我究竟是誰——;這地方幾乎沒有電視呢。
我們其中一個攝影師丹說到這兒總能讓他開心起來，我滿心歡喜地四處游逛竟對節目攝制渾然不覺。但我不得不提醒自己，這個怪物不是我——;這純粹是電視的力量。
有很多像這樣的事，我都覺得很難理解。只有一件事我很清楚，《荒野求生》節目之所以如此成功，主要有下列三種神奇的因素：好運氣、卓越的團隊和樂于冒險的精神。這就是我的魔法三重奏。
毫無疑問，好運氣和好時機也是這節目為什么如此成功的關鍵。我經常見到一些特別優秀的人：無論是世界級的登山者、花樣跳傘運動冠軍，還是叢林謀生知識和技能幸存大師，一般來說，他們沒有一個不比我更熟練，而且——;氣人的是，他們的形象更好，肌肉更強！如果說實話，誰做我的工作都會比我做得好。那么，為什么我成功了？因為我很走運——;我獲得了表現自己的特殊平臺，允許我犯錯，允許我慢慢學習和改善。
隨著節目賽季的進展，我對自己在做什么也更有信心了。這一點非常重要。一路走來，出于各種原因，節目中的內容被砍掉了許多。新程序、新指令、新要求，上述任何條件都可能導致節目被取消或削減。但節目仍在播出，收視率不斷增長，不知不覺中，我們的節目已經成為人們嘴邊的詞匯和意識的一部分。這需要時間——;但如果真的發生了，一切就會變得簡單。
讓我解釋一下：任一電視節目的開始都有著令人難以置信的競爭：也許每100個電視節目創意中只有1個有試播的機會，每20個試播節目中只能有1個能進入一系列的制作委托，而每10個這樣的制作節目才可以被要求做第二季。成功的節目需要魔法粉的點綴和很多人的青睞。不過若是能折騰到第二季，你大約可以繼續堅持到五季——;或更多。所以說，我們很幸運。
我從來沒有想到這節目能這么成功，更別說有什么期望了。我很單純，沒想那么多，節目能有這樣的成功，真是我的造化。
但《荒野求生》不得不忍受來自專家和媒體的諸多抨擊和批評——;這是任何成功事情的必然遭遇。（有意思的是：無論多少盛贊都無法讓人滿足，但少量批評卻可以讓人非常痛苦。我甚至懷疑自己是一個毫無理性的人。）我的節目曾被指控為';自命不凡';、';刻意制作';、';偽造情節';和';操縱輿論';。一個評論家甚至認為該節目是在演播室利用計算機描繪出的圖像拍攝的。另一個常見的批評是，采納我的意見會對觀眾構成危險，若用于現實中更有致命的可能。
其實《荒野求生》的宗旨是：告訴大家在面對終極荒野災難時，我們可以做什么，應該怎么做。在節目里，我用自己的技能水平說明我會做什么——;所有的訓練都是為了生存。你觀看這個節目并享受它給你帶來的樂趣，也許某天可以用以救命。
當然，拍節目時，有些危險情況不會經常遇到，這就是為什么工作人員會產生讓我與障礙相逢的創意——;無論這障礙是急流、懸崖、毒蛇或天坑。
這是電視節目，工作團隊會偵察好一切情況。然後我們簡單介紹了當地的流浪者、土著人以及搜索和救援方案。這是我們欄目的所有準備，當然還有睡袋、衛星電話、繩索、醫藥包與解毒液。如果你準備去荒野，這些都得準備好。
做一個安全的又可以預見其過程的荒野生存秀相對（實際探險）來說顯得比較容易——;它會告訴你如何堅持下去，如何等待救援。這感覺太遜了。如果你需要的話，無數DVD會告訴你叢林謀生知識和技能。至于我，只想去荒野，跟我的兄弟們一起開心地玩。
有一次離家時間特別長，我讓莎拉飛到我們攝制組所在的大山里。
';帶上孩子們，我愛你，我想你。';那天晚上，我搭著工作人員的升降梯跳進直升機跟著他們回到了基地，去了莎拉他們住的小屋。莎拉在那里等著。這天晚上，我在家人的懷抱里，第二天才回到攝制組。我又犯了粗心大意的毛病，等我知道時，媒體們已經聞風而動，而且他們專攻要害。一個殺手級的頭條橫空出世。
我完全理解。但是，誰沒有犯過奇怪的錯誤呢？事後看來，這不僅僅是魯莽——;分明是一個錯誤，我必須處理由于報紙招致的麻煩問題。但必須鄭重聲明，看到莎拉和孩子已經是天堂。那么，我更看重的是什么？究竟是做一個英雄還是做一個父親？
還有第三個選項，貝爾，這是所謂的耐心。我知道，但這從來不是我的強項。
這是另一個差點讓節目中止的重大時刻。但第4頻道和探索欄目支持我。他們清楚地知道我每天工作有多辛苦，我究竟冒了多少險。而且，對批評的最佳回應是節目的巨大成功。
節目之所以成功的第二要素無疑是我們的團隊。猜猜原因是什么？是我無論在哪兒都不再感到孤單了。
我與一個真正輝煌而團結的小團隊一起工作——;他們主要由前特種部隊的兄弟和頂級探險攝影師組成——;他們最優秀、最強壯，而且都和我成了最好的鐵哥們兒。就那么四五個家伙要打造一個英雄，他們的工作既臟又累，既玩命又寂寞......;我身邊的艱苦遠遠超過你的想象。
不必因我們的幕後插曲如此受歡迎而驚訝——;人們喜歡聽內部故事，那些有點瘋狂的事情，他們經常這么做。
節目組工作人員給了我令人難以置信的幫助，真的。如果沒有他們，我什么都不是。西蒙告訴我的精彩插曲之一是：';貝爾，不要這么介紹，只管去做。然後再告訴我，一路上你究竟在做什么，為什么這么做？看起來太讓人吃驚了。馬上告訴我。';
這就是節目的靈感。
膽大的丹尼·凱恩認為我應該這樣：';生吃蚯蚓，用牙齒大聲地咀嚼，然後吞下，觀眾會非常喜歡，貝爾。相信我！';
有創意！
制片人、導演，在辦公室工作人員和在野外的工作人員；我的好哥們兒史蒂夫·蘭金、斯科特·坦卡德、史提夫·希爾曼、戴夫·皮爾斯、伊恩、尼克·帕克斯、武迪，史坦利、羅斯、鄧肯·戈丹、羅伯·盧埃林、皮特·李、保羅·里茲和丹·厄瑟雷奇......;此外，在英國，還有很多人在幕後支持。
多重協作，一個目標。各自發揮作用。噢，野外隊還與我分享他們的食物，幫助我收集木柴，還幫我給小筏結繩。大家一直如此團結，我們是一個團隊。
最終極的魔法成分是樂意冒險。全心投入，不必懷疑什么。
節目開始播出，收視率逐步攀升，正是因為決心推動了這一切——;做不可能的事，爬上不可逾越的地方，吃無法下咽的食物。
當然，無論是從瀑布還是懸崖上下降，不是沒有安全的路徑，但我幾乎不用這種方式，這不是我的目的。我想告訴你的是，在你沒有安全選擇的時候如何生存下去。節目也并非什么復雜的火箭科學，純粹是一條極其古老的教訓：當你遇上險境時，得學會解決問題。
我喜歡這樣的生活。過了好久我才了解到，如果什么時候我成功了，都是由于我徹底的、全心全意的奉獻。我這才意識到，堅持不懈地、全心全意地、毫無拘束地冒險，這也是成功關鍵。
奉獻鑄就了節目的成功。有很多次，我都差點丟掉性命。無數次與死神親密接觸，沒有哪一次是值得驕傲的，我可以列一長串絕境名單。雖然為了過去的緣故，我將這些故事寫了下來，但當字數超過50個後，我就放棄了。無論如何，我不喜歡思考那些經歷——;這些都是過去，是學習過程的一部分，是使我更堅強的部分。
如今，該節目依然不改冒險瘋狂之本色，但我控制風險的方式更熟練了。在攝影鏡頭范圍之外，我更多地采用繩子。行動的時候我會再三考慮，再也不會魯莽行事。這就是所謂的警覺，我意識到自己是一個丈夫，意識到我是一個父親，我為我懂得這些而感到自豪。很多錯誤根本沒有機會改正。
《荒野求生》的人生啟示
《荒野求生》之所以成功，還有一個更重要的因素，那就是它傳遞的潛在信息。我認為這實際上是節目成功的最重要因素。
如果你仔細地思考，用心去體驗，在生命和生存之間有一條如此強有力的聯系紐帶——;我的意思是，其實我們每個人都投入了某種戰斗，不是嗎？努力生存......;有時感覺像是每一天都得進行戰斗。
但天才、技能和運氣只是生存挑戰的一部分，一小部分。一個更重要的因素是：真正生存的獨特在于內心的意志和永遠堅持不懈，這才是真正重要的。這與人生何其相似！
幾天前，一個年輕的小伙子在路上遇到我，他盯著我的眼睛問：';能告訴我《荒野求生》的要旨是什么嗎？';我沉思片刻，力求使答案簡明扼要。思慮明晰後我答道：';笑對風雨，即使身陷地獄，也永不放棄。';
男孩沉默了一陣兒，然後看著我說：';我住的地方倒是經常刮風下雨。';我們都明白那種感覺。也許某天他會想起這條生存要旨，在他真正需要的時候。
一切都如此突然。6年的時間轉瞬即逝。
真不敢相信《荒野求生》的播出竟然已經超過了 6集，更不用說 6季了。我是說時間都到哪兒去了？我還真想不起在探索我們這個小小星球的時光中，究竟去過多少噩夢般的地方——;偏遠的叢林，惡臭的沼澤，灼熱的沙漠與尚未開發、險象環生的山脈......;人類總是擅長遺忘，包括我在內。
這一路上，我們已經拍攝了 70集左右、每集時長 1小時的電視連續劇和12集的《極限險境生存案例》，還有用于法國外籍軍團內部基本訓練的一系列節目。（提醒我不要再重復這個節目。）
節目催生了一個小型產業鏈。我寫了 11本書，包括 2本最佳暢銷書（這些書很多都是在飛機上寫的）。我們開發了荒野求生網絡游戲、游戲機和游戲站。我自己有世界知名品牌的探險系服裝，而且還為如舒耐、Sure for Men、日產尼桑與墨西哥極品啤酒多瑟瑰等全球廣告活動做過代言。
2005年，我驕傲地成為皇家海軍中尉指揮官（父親會贊同我的）。隨後我帶著探險隊深入南極洲、喜馬拉雅山和極度深寒的北極區，通過這些探險活動，我們在世界各地為兒童慈善基金籌集到的資金超過 250萬美元。
對我來說，這些事才是真正重要的，尤其在親眼見到那些被挽救的生命時。當我聽到那些幼小孩子的故事時，就知道慈善無需硬漢的謬論。此外有些令人擔憂的是，我在美國被選為第三十位最有影響力的人。嗯，回到英國，我又看到報道說我被認為是第七個最了不起的英國人，也是中產階級人士最尊敬的人，僅次于皇後。雙倍！
嗯，都是追捧，但都不是很精確。你可以問莎拉我究竟有多了不起。我沒有什么了不起！盡管通過這些事讓我達成了非凡的夢想——;成為成員多達2800萬人的童子軍總會的主席。
這旅程真是太刺激了。
我被任命為有史以來最年輕的首席童子軍主席，這可是一份厚重的恩典。（對我來說，年輕人可以自己奮斗來獲得這個職位，這無疑是一件好事。）童子軍給予我許多的人生支持，這些東西對我來說尤為重要——;友誼、家庭、信仰和冒險。我每天都在學習，世界各地的年輕人不缺乏雄心壯志，他們只是缺少機會。童子軍是閃閃的光亮，它帶來友情、冒險精神和歸屬感——;這對那些在通常情況下可能無法得到這些神奇事物的人來說，顯得至關重要。
我們環游英國，訪問過數以百計的不同的軍隊和領導人。在我們所到達的任何國家，完成節目拍攝後，我都一直努力與當地的童子軍團體接觸，并搞些集體活動。
一個運動，許多國家，一套價值觀——;因為它運轉得這么好，所以它是如此地易于感染他人。見見這些孩子你就知道了。我喜歡和他們在一起的日子。
每年夏天，我和莎拉會為大部分進步的年輕童子軍們舉辦';小島求生夏令營';。我主持頒獎典禮，為那些在童子軍活動中等級和成就最高的人頒獎。我們也為資歷最淺的和資歷最深的領導人慶祝，他們的故事總是令人難以置信。皇室成員也會參加這些典禮。和他們一樣，我常常被童子軍關于勇氣和希望的故事所感動。
沒有什么與眾不同。我只是一個平凡的人，作為他們的社區領導服務于他們而已：給孩子信心、目標感、人生價值觀和戶外技能，而這些東西是在其他任何地方都很難找到的。
對我來說，能成為他們的主席是我最大的驕傲，我希望能把公正帶給所有的年輕人。
真是沒錯，我越是跟童子軍一起，就越覺得他們給我的鼓勵超過了一切。
所有的這些要素，包括童子軍生活，都使我的人生一直保持著非凡的前進步伐，有時快得我自己都感覺難以跟上，這一部分我不大喜歡。
有這么優秀的團隊支持我，這才是我如此驕傲的原因。
立基于洛杉磯和倫敦的童子軍有著令人著迷的風趣和令人震驚的效率。通常，我帶來創意和想法，他們讓這些創意和想法變得更加清晰、充滿意義。我們一起祈禱，我們一起歡笑，我們努力做的都是真正有所作為的事。
有時候做很多事情時，金錢是優先事項——;我確實相信這正是一切工作進行得那么順利的原因之一。與時間、一起玩樂相比——;不管大家是家人還是朋友關系，利潤都是一個無聊的目標。戴夫·西格爾、德、托德、邁克爾、柯林、珍、娜拉、喬治和其他人，我們一起喝果汁，吃壽司，爭奪里程獎，舉行電話會議，我們一起經歷的一切都那么令人快樂。
如今，我更愿意做這個卓越團隊成員的掛名負責人。他們不僅是某些事務的最佳從業者——;不論他們是攝影師、服裝設計師、律師還是制片人——;他們也是我的朋友。許多商業方面的成功，往往是有魅力的人、好創意、良好的執行能力和一點好運及等待這些因素的產物。（雖然，為了盡量利用好降臨的運氣，我一直進行著艱苦的努力。）
毫無疑問，我感覺自己與官方人物';貝爾·格里爾斯';完全不同。每一個早晨回看鏡中人，只看見一個睡眼惺忪的，有著惱人的疤痕和持續性疼痛的人。這是一個完全不同的人。
仔細想想，電視節目只是我的工作，而我不過是一個品牌，團隊則純粹可稱之為背景。鏡頭中的男人雖然是莎拉的丈夫、幾個孩子的父親，但也僅僅是一個努力掙扎，常常自我懷疑而且有很多缺陷的家伙，而且這些缺陷足夠多，相信我。
告訴你兩個秘密：面對社會群體時，我會因焦慮而緊張性地抽搐。這種抽搐使我內心感覺既尷尬又羞愧。這成了我最關心的一切，讓我非常討厭被別人觀看。這就是恐懼，我很害怕。我只是一個普通的人。
我也恐高，爬山或吊在直升機上的時候，我會被這種強烈的恐懼所影響，不過從來沒有人看到過罷了。我內心拼命地控制著這些情緒，興許前一分鐘我的情緒還不錯，後一分鐘就嚇得像樹葉一樣顫抖了。
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