影響大腦的7個壞習慣（簡體書）

大腦運轉狀態良好、能力發揮最佳，一直是人類的追求！但我們的大腦并不好被控制，它也有自己的先天本能與後天運轉慣性，也會受到很多因素的影響。
大多數人總會忽略這點，只是一相情愿地去“開發”、“鍛煉”自己的大腦，而真正影響大腦運轉的壞習慣，卻一個都沒認識到，更談不上改掉！于是，這些人的大腦時常運轉欠佳，腦力發揮失常，且總是壓力重重、疲于奔命。
而一些成功人士的最大優勢，并不在于他過人的精力或聰明才智，而是他們懂得了解大腦與生俱來的本能，順應它的後天形成的慣性，找到并丟掉那些壞習慣，從而不費吹灰之力徹底發揮大腦潛力，輕輕松松地讓大腦做出最佳表現，順利突破困境，達成目標。

林成之，1939年生于日本富山縣。從日本大學醫學部研究課博士畢業後，赴邁阿密大學醫學部腦神經外科及該所大學的急救中心留學。1993年曾擔任日本大學醫學部附屬板橋病院急救中心部長。曾任日本大學醫學部教授、邁阿密大學腦神經外科終身臨床教授、日本大學綜合科學研究科教授。2008年曾為參加北京奧運會的日本游泳隊隊員進行了一場名為“勝負腦”的演講，向選手們揭示了大腦的奧秘，為提高日本游泳隊隊員的成績作出了很大的貢獻。代表作品有《勝負腦的訓練方法》、《商業“勝負腦”》、《實現愿望的大腦》、《思考的解體新書》等。

長踞日本暢銷書榜前十名，累計印量突破40萬冊！
風靡日本的育腦方法，林成之教授掀起21世紀的育腦革命！
大多數人對自己的大腦都不滿意，那么大腦對你滿意嗎？沒想過吧！
你可能壓根兒就不了解你的大腦，正在任由那些壞習慣影響它的正常運轉！
而它--則正在退化！
這些習慣，你有嗎？
習慣以“沒興趣”為借口，盡量避免一些本該做的事。
常把“真討厭”、“累死了”掛在嘴邊，好像它們成了你的口頭禪。
小心翼翼地努力完成別人交代的事。
常思考怎么做才會效率高。
勉強做自己不想做的事。
很少涉足體育、繪畫等領域。
對于贊揚別人格外吝嗇。

前言
那些“鍛煉頭腦”的游戲和練習根本不能鍛煉大腦
這些習慣都是基于“大腦的構造”而養成的，因此很容易改正
從大腦的構造來了解“對大腦不好的習慣”
在知道了為什么有些習慣對大腦不好的理由後，人們才開始改變自己的行為

第一章 影響大腦的第1個壞習慣——只做自己感興趣的事情
1．不要違背大腦的本能
2．“只要自己好就行”的想法要不得
3．要避免“不感興趣”的念頭
4．大腦發育時所形成的兩個習慣
5．本能的過度反應會毀滅自己
6．只要了解大腦的習慣，我們就能控制它
7．興趣能夠提升大腦的活動狀態

第二章 爭影響大腦的第2個壞習慣——喜歡抱怨“討厭”、“累了”說不停
8．大腦會給信息貼上標簽
9．不要抱有“沒意思”、“不喜歡”等負面情緒
10．討厭別人沒有任何好處
11．如果無論如何也無法喜歡，那就換個環境吧
12．停止說：“討厭”和“我累了”之類的話
13．如果不會被感動，大腦就會變得遲鈍
14．如果表情陰沉，大腦也會變得憂郁
15．什么樣的領導可以幫助下屬提高能力
16.“會累的大腦”與“不會累的大腦”

第三章 參影響大腦的第3個壞習慣——勤勤懇懇地完成別人交代的工作
17．信息如何到達思考階段
18．什么是對大腦的“報酬”
19．不要因為“差不多完成了”就放松了
20.“或許沒辦法了”的想法要杜絕
21．為什么勤勤懇懇地完成別人交代的工作對大腦不好
22．無法區分目的與目標則目標難以達成
23．不要隨意改變目標
24．不要對領導和上司唯命是從
……
第四章 影響大腦的第4個習慣

那種討厭別人提出反對意見的現象，可以說是大腦習慣的一種過度反應。實際上，大腦的運動并非都能獲得平衡。相反，它很容易因為“自我保護”而反應過度。
當一個人生病或者受傷的時候，大腦有時也會為了保護身體而反應過度。或許這個話題聽起來比較專業，但是它非常重要，請大家耐心地聽我解釋一下。
當人們遇到危險的時候，大腦為了保證血液正常流動，就會分泌出一種叫做兒茶酚胺的神經傳導類荷爾蒙，它能使血管與心臟收縮，導致血壓上升。兒茶酚胺在肝臟中會將糖原分解為葡萄糖，提高血糖值，從而加速大腦能量的代謝。因為兒茶酚胺本來就是大腦為了保護自己而釋放出來的物質。
但是，如果人們遇到的危險可能危及生命時，大腦就會過量地分泌兒茶酚胺。于是血糖值過高，進而造成紅細胞中的血紅蛋白與氧分離，導致一種叫做二磷酸甘油酸（2，3-DPG）的物質減少。造成的結果是，好不容易從大腦運輸來的氧氣無法傳輸給腦神經細胞。
對于重癥患者，無論吸人多少氧氣，如果氧氣無法傳輸給腦神經細胞，就會造成腦神經細胞壞死。也就是說，如果大腦過度地自我防御，反而會成為殺死腦細胞的一種新的破壞方式。如果大腦這種想要保護自己的“自我保護”反應過度的話，也可能傷害到他人。像這種“自我保護”的過度反應，我們也能從各種社會現象中找出不少實例。
有些公司在出現事故以後，從頭至尾都是在為自己辯解，有時甚至還發生更加糟糕的事情。對于這樣的事情大家是否覺得不可思議呢？
從旁觀者的角度來看，他們應該真誠地道歉，調查清楚事故原因，聲明今後應采取的對策才是正確之道。這種務實的態度不僅能夠得到顧客和客戶的認可，還能找到重生的希望。可是很多企業高層領導卻因言行不妥切斷了自己的後路。像這樣的例子就是不愿意舍棄自己的立場的過度“自我保護”。
……