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男人養生十談（簡體書）
- 系列名：曹開鏞談男人養生叢書
- ISBN13：9787548401193
- 出版社：哈爾濱出版社
- 作者：曹開鏞
- 裝訂／頁數：平裝／288頁
- 規格：19cm*13cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2012/03/01
人民幣定價：26 元
定 價：NT$ 156 元
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
《男人養生十談》包括補腎養生、健腦養生、房事養生、心理養生、起居養生、按摩養生、運動養生、飲食養生等篇章，著重介紹了與之對應的相關問題，指出了保持體陰平陽秘，心平氣和，不生病或少生病的方式方法，力圖從一個全新的視角，對男人的養生之道進行探索研究，希望能對廣大男性讀者提高生活質量，增加健康砝碼，延長機體壽命有所幫助。
作者簡介
曹開鏞，主任醫師，教授，從醫迄今50多年，現任國際中醫男科學會主席、世界中醫藥學會聯合會男科專業委員會會長、天津曹開鏞中醫男科醫院院長，曾任中華中醫藥學會第四屆理事、中華中醫藥學會男科分會主任委員。他主編中國第一部中醫男科專著《中醫男科學》和中國第一套《中醫男科系列叢書》1～10冊，并著有《男科醫生手記》、《中醫男科診斷治療學》、《曹開鏞談男性健康新理念》等著作20余部；開辦了中國第一家中醫男科醫院研制了以治療男性三大疾病(性功能障礙、不育癥、前列腺疾病)為主的20多種中成藥，多項通過科研鑒定，獲科研成果獎，形成了中國第一代治療男科疾病的系列中成藥：創立了“當代男人應以滋陰補腎為主，而不應單純或過度壯陽”的滋陰理論，并發明以滋陰補腎為主的“男士營養液”保健品。他以高尚的醫德和精湛的醫術贏得了國內外患者的贊譽，并在第二屆國際中醫男科學術大會上被授予“發展中醫男科特殊貢獻獎”。中央電視臺、《人民日報》、《健康報》、《天津日報》和《中華英才》雜志等媒體多次報道他開拓中醫男科事業的創舉。
名人/編輯推薦
《男人養生十談》編輯推薦：集古籍之精粹，弘眾家之所長，談養生之秘要，固男人之根本。
目次
第一篇 補腎養生
一、補腎在養生中的重要性
二、陽痿責之于腎虛
三、當代男人補腎虛重在滋陰
四、補腎可以提高免疫力
五、男性更年期綜合征病根在腎
六、補腎養生方
第二篇 健腦養生
一、中醫對腦的認識漸趨深入
二、中醫腦生理
三、腦的生理功能
四、健腦養生八大金律
第三篇 房事養生
一、房事準則
二、房事方法
三、房事頻度
四、房事忌諱
五、七損八益
第四篇 四季養生
一、春季養生要點
二、夏季養生要點
三、秋季養生要點
四、冬季養生要點
第五篇 心理養生
一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的標準
三、因郁致病與因病致郁
四、借鑒古代的心理療法
五、調適心理長壽百年
第六篇 起居養生
第七篇 按摩養生
第八篇 運動養生
第九篇 飲食養生
第十篇 環境養生
一、補腎在養生中的重要性
二、陽痿責之于腎虛
三、當代男人補腎虛重在滋陰
四、補腎可以提高免疫力
五、男性更年期綜合征病根在腎
六、補腎養生方
第二篇 健腦養生
一、中醫對腦的認識漸趨深入
二、中醫腦生理
三、腦的生理功能
四、健腦養生八大金律
第三篇 房事養生
一、房事準則
二、房事方法
三、房事頻度
四、房事忌諱
五、七損八益
第四篇 四季養生
一、春季養生要點
二、夏季養生要點
三、秋季養生要點
四、冬季養生要點
第五篇 心理養生
一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的標準
三、因郁致病與因病致郁
四、借鑒古代的心理療法
五、調適心理長壽百年
第六篇 起居養生
第七篇 按摩養生
第八篇 運動養生
第九篇 飲食養生
第十篇 環境養生
書摘/試閱
3.藥補不如食補
古代中醫治病，首先采用食療、針砭等外治法，食療、針砭無效，才動用中藥治療。這種傳統的治療養生方法是非常科學的。“是藥三分毒”，即使毒副作用較小的中藥，也對身體有一定的不良影響。
保障人體健康、精力充沛的主要物質來源是飲食。只有食物才能保證人體每日多種營養的全面供給，而藥物所含有的營養成分遠遠不及食物充分而全面。生活中常見的疾病和病態體質，都是可以通過食物有效改善的。比如：一個有食欲不振、倦怠乏力、氣短懶言等癥狀的氣虛體質者，就可以通過“食補”來達到補氣的效果，適量食用羊肉、牛肉、蛋類、奶制品、花生、核桃、松子等具有補氣效果的食物，就能有效改善氣虛體質。此時如果盲目地服用藥物進行補益，則很可能會導致副作用。如果是年紀較輕或實熱證者，盲目服用人參、冬蟲夏草等助熱生火的補氣藥物，反而會加重其體內的功能失調狀況，造成血熱妄行、內火上炎，從而引發心神不寧、頭暈、目痛等癥狀。即便是年老、體弱之人，如果不適當地進補藥物，也會因為“虛不受補”而導致不適反應。當人體出現不適癥狀時，應注意先“食補”再“藥補”的先後順序，如果“食補”無效，才可進行“藥補”。
古代中醫治病，首先采用食療、針砭等外治法，食療、針砭無效，才動用中藥治療。這種傳統的治療養生方法是非常科學的。“是藥三分毒”，即使毒副作用較小的中藥，也對身體有一定的不良影響。
保障人體健康、精力充沛的主要物質來源是飲食。只有食物才能保證人體每日多種營養的全面供給，而藥物所含有的營養成分遠遠不及食物充分而全面。生活中常見的疾病和病態體質，都是可以通過食物有效改善的。比如：一個有食欲不振、倦怠乏力、氣短懶言等癥狀的氣虛體質者，就可以通過“食補”來達到補氣的效果，適量食用羊肉、牛肉、蛋類、奶制品、花生、核桃、松子等具有補氣效果的食物，就能有效改善氣虛體質。此時如果盲目地服用藥物進行補益，則很可能會導致副作用。如果是年紀較輕或實熱證者，盲目服用人參、冬蟲夏草等助熱生火的補氣藥物，反而會加重其體內的功能失調狀況，造成血熱妄行、內火上炎，從而引發心神不寧、頭暈、目痛等癥狀。即便是年老、體弱之人，如果不適當地進補藥物，也會因為“虛不受補”而導致不適反應。當人體出現不適癥狀時，應注意先“食補”再“藥補”的先後順序，如果“食補”無效，才可進行“藥補”。
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