好媽媽幫助孩子決勝高考100招 （簡體書）

《好媽媽幫助孩子決勝高考100招》從“孩子高考，媽媽要進入助考狀態；為孩子營造高考復習的良好氛圍；高考前如何有效幫孩子提升成績；務必關注孩子的身體健康狀況；重視孩子的娛樂活動與心理調適；幫孩子輕松應考，發揮最好水平；如何幫孩子填報好志愿”等七個方面，全面總結了幫助孩子贏得高考的100個好方法，即100招。這100招是從我國高考考生的實際出發，以大量的案例與實用方法詮釋媽媽幫助孩子決勝高考的方方面面的細節，突出科學性、實用性、有效性、可操作性，是高三孩子家長必備的實用讀物。

張振鵬，資深家庭教育研究者，家庭教育暢銷書作者。曾在某著名教育集團做過多年一線教師，多次被評為“學生最喜愛的教師”“優秀青年教師”等，後專注于家庭教育的研究與寫作，倡導“成功源自家庭，教育改變命運”的教育理念。已出版家庭教育著作多部。其中《父母一定要為孩子做的50件事》《贏在起點》《挫折教育》《讓孩子吃點苦的30個建議》《財商教育》《父親的第一本教子書》等作品深受廣大讀者好評。

《好媽媽幫助孩子決勝高考100招》使好媽媽幫助孩子決勝高考有章可循。高考是有規律的，家長應對高考也是有方法的。《好媽媽幫助孩子決勝高考100招》的100招即100個具體、實用的方法，指導媽媽正確、理智地為孩子排憂解難，在飲食安排、心態調整、復習方法、志愿填報等方面給予孩子一定的指導，幫助媽媽扮演好“編外老師”、“生活管家”和“營養師”的角色。
這本書不是用來“看”的，而是用來“做”的。
這是一部高考助考實戰指南。只要媽媽親身實踐它，它的作用就會發揮出來，就能使媽媽真正幫助孩子取得優異的成績，并合理地填報志愿，最終決勝高考。
暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者又一力作，從高二下學期，媽媽就要進入助考狀態，結合中國考生實際，給出100個簡單、實用的助考方法，每一位媽媽都可以“照著做”的助考書，媽媽要拋棄焦慮和壓力，理智地助孩子高考一臂之力。
孩子要高考，媽媽應該怎樣做好助考工作？
如何幫助孩子決勝高考？

前言
第一章 孩子要高考，好媽媽要進入助考狀態
第1招 在心理上重視高考這件事
第2招 提前了解一下高考的相關政策
第3招 認真了解孩子在學校的學習情況
第4招 與孩子一起面對考試
第5招 不要對孩子有過高的期望
第6招 對高考孩子要寬嚴有度
第7招 媽媽一定要扮演好的幾種角色
第8招 經常鼓勵孩子，增強他的信心
第9招 與孩子心平氣和地談心
第10招 不要把緊張情緒傳遞給孩子

第二章 為孩子營造高考復習的良好氛圍
第11招 給孩子一個良好的學習環境
第12招 不要把工作中的壞情緒帶給孩子
第13招 給予孩子更多的自主權與尊重
第14招 給孩子更多精神上的安慰
第15招 不要在孩子耳邊不停地嘮叨
第16招 夫妻意見要統一，盡量不要吵架
第17招 多與孩子交流學習以外的事情
第18招 全家的生活作息要適當作出調整

第三章 高考前如何幫孩子有效提升成績
第19招 及時了解高三復習的階段與特點
第20招 與孩子一起制訂高考復習計劃
第21招 幫助孩子選擇有用的復習參考書
第22招 幫助孩子有效提升大腦的記憶力
第23招 教孩子做好課堂筆記，及時復習筆記
第24招 防止孩子走入高考復習的幾個誤區
第25招 教孩子如何利用寒暑假時間復習
第26招 幫助孩子抓住語文復習的幾個要領
第27招 幫助孩子抓住數學復習的幾個要領
第28招 幫助孩子抓住英語復習的幾個要領
第29招 如何保持優勢科目，提升弱勢科目
第30招 高考前，怎樣應對請家教問題
第31招 如何幫助孩子管理好自己的時間
第32招 模擬考試前，不要給孩子壓力
第33招 模擬考試，孩子發揮失常怎么辦
第34招 教孩子重視模擬考試中的錯題
第35招 模擬考試不是“押題”，而是“診斷”
第36招 二模考試後，幫孩子做有針對性的輔導
第37招 幫孩子做好三次模擬考試的考後分析
第38招 幫孩子“吃透”歷年的高考真題
第39招 幫孩子做好高考前10天的沖刺復習

第四章 務必關注孩子的身體健康狀況
第40招 在飲食上，適當給孩子加強營養
第41招 一定要幫孩子搭配好健康早餐
第42招 給孩子準備什么樣的加餐
第43招 知道哪些食物對孩子的大腦有益
第44招 千萬不要盲目地相信各種高考補品
第45招 安排好高考百日沖刺期間孩子的飲食
第46招 走出考前飲食的幾個誤區
第47招 務必讓孩子積極地參加體育鍛煉
第48招 備考期間，如何保證孩子的睡眠

第五章 幫助孩子正確開展娛樂活動與心理調適
第49招 孩子長時間看電視，媽媽如何應對
第50招 孩子控制不了上網時間，媽媽如何應對
第51招 孩子愛玩手機、玩游戲，媽媽如何應對
第52招 孩子進行課外閱讀，會不會影響學習
第53招 孩子高三了還追星，媽媽應該如何應對
第54招 當更年期遇到青春期，媽媽怎么辦
第55招 如何理智地看待孩子的早戀問題
第56招 怎樣正確地看待孩子的性困惑問題
第57招 幫助孩子順利度過高考前的倦怠期
第58招 積極正確地幫孩子應對“考試綜合征”
第59招 孩子產生自暴自棄的心理，媽媽怎么辦
第60招 教孩子在臨考前放松自己的心情
第61招 一定要把對孩子的愛用在“刀刃”上
第62招 巧妙地幫孩子走出考前的壓抑狀態

第六章 幫孩子輕松應考，發揮最好水平
第63招 幫孩子在考前放松身體，休息好
第64招 保證孩子高考期間的健康飲食
第65招 要不要讓孩子去住“高考酒店”
第66招 孩子進入考場前非常緊張，怎么辦
第67招 提醒孩子帶好考試必備品，并進行檢查
第68招 高考時，幫孩子預備怎樣的衣服
第69招 提醒孩子涂寫答題卡時的注意事項
第70招 教孩子把握應考時的臨場發揮策略
第71招 教孩子掌握一些高考答題時的技巧
第72招 高考期間，不要跟孩子談論成績
第73招 幫助孩子輕松地度過高考的第一天
第74招 孩子前一科沒發揮好，怎樣幫他調整情緒
第75招 如何處理孩子高考時的突發狀況
第76招 幫孩子克服考試後的幾種不良心理狀態

第七章 如何幫孩子填報好志愿
第77招 千萬不要“重應考，輕報考”
第78招 及時準確地掌握志愿填報資訊
第79招 如何正確看待高校的自主招生
第80招 媽媽在孩子填報志愿中扮演什么角色
第81招 了解985、211高校與普通高校的區別
第82招 高考加分與否對專業選擇有什么影響
第83招 正確看待“一本院校”與“二本院校”
第84招 重視志愿填報中的幾大心理問題
第85招 如何幫助孩子成功估分填報志愿
第86招 提前錄取批次，不是“不填白不填”
第87招 第一志愿至關重要，如何正確填報
第88招 第二志愿不可小視，如何正確填報
第89招 如何幫孩子填報“大平行志愿”
第90招 謹慎填寫“服從分配”、“服從調劑”
第91招 高分、中分、低分考生，如何填報志愿
第92招 注意分析一下高校錄取大小年現象
第93招 填報“新增專業”，一定要慎之又慎
第94招 注意，選擇專業比選擇學校更重要
第95招 不要被校名和專業名稱蒙蔽眼睛
第96招 高職，有時比普通本科更“吃香”
第97招 務必要幫孩子抓住“補錄”的機會
第98招 幾種“典型分數”填報志愿實戰指導
第99招 務必要提防形形色色的高考招生騙局
第100招 分數低，可以考慮的其他幾條出路
附錄
“211工程”大學名單（112所）
“985工程”高校名單（39所）

第一章 孩子要高考，好媽媽要進入助考狀態
第1招在心理上重視高考這件事
一位媽媽講了這樣一件讓她很後悔的事情：
孩子剛上高三時，我也剛好升職，工作越來越忙。我以為，高考不就是一次考試嗎？他自己重視就好，我根本沒時間管他。我還自以為這種讓孩子始終保持自然學習狀態的做法，反而更能讓他放松。
結果我錯了。我的不管不問，讓孩子自己也對高考毫無緊張感。前兩次模擬考試，他的成績都很糟糕，我才開始著急。可那時候，離高考也不遠了。我即便想重視，他懶散的習慣也已經形成，根本就不想認真復習了。結果，他的高考成績只夠上大專，我一直很後悔。
這是個前車之鑒。這位媽媽就是典型的沒有從心理上重視起孩子高考這件事，結果她的忽略也讓孩子產生了無所謂的心理，這才使他最終考試不理想。
也許有的媽媽說：“要高考了，誰還不重視呢？我當然重視了!”
可是，我們好好想一想，我們的重視是從什么時候開始的呢？有的媽媽也許在孩子一進入高三就已經在心理上準備好了，可有的媽媽卻直到高考前沒多少天時才開始重視。很顯然，後者那種臨時性的重視，只是一種形勢所迫。如果我們沒有從一開始就從心理上對高考這件事重視起來，孩子也許反而會被這種“輕松”所害。