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《睡眠障礙200問》編者從與睡眠有關的種種現象談起，講解了失眠的原因及各種治療方法，疾病與睡眠障礙的關系，睡眠障礙疾病的護理，睡眠呼吸暫停綜合征、夜游癥、打鼾、夢魘、睡驚癥等異常睡眠現象的防治，以及睡眠質量、焦慮、抑郁狀態、嗜睡的自我評估方法。《睡眠障礙200問》語言通俗、深入淺出、條理清晰、可讀性強，尤其適合睡眠障礙研究人員、臨床工作者和廣大睡眠障礙患者閱讀參考。
作者簡介
于逢春，主任醫師，碩士研究生導師。北京市海淀醫院神經內科主任。1988年畢業于北京醫科大學醫療系，碩士學位。在北京同仁醫院神經內科從事臨床醫療工作20年，于2007年12月人才引進到北京市海淀醫院神經內科，擔任科主任。現任海淀區醫療事故鑒定委員會專家，北京中西醫結合學會神經科專業委員會學術部委員，北京醫學會神經病學專業委員會委員，北京腦血管瘸防治協會病理生理專業委員會委員，世界中聯睡眠醫學專業委員會理事。
擅長各種睡眠障礙疾病、腦血管病的診治。曾于1999年在中國康復研究中心學習神經康復。于1996年、2005年分別在北京協和醫院、香港廣華醫院學習睡眠疾病診治技術.作為睡眠障礙疾病專家共診治各類睡眠障礙患者近萬例，并多次在北京電視臺及廣播電臺進行睡眠疾病知識講座。
參加國際多中心研究4項，國內多中心研究近20項，負責海淀區科委課題3項，首都醫學發展科研基金課題一項。在專業雜志上發表論文30篇，參加編譯書籍4部，主編書籍兩部。
擅長各種睡眠障礙疾病、腦血管病的診治。曾于1999年在中國康復研究中心學習神經康復。于1996年、2005年分別在北京協和醫院、香港廣華醫院學習睡眠疾病診治技術.作為睡眠障礙疾病專家共診治各類睡眠障礙患者近萬例，并多次在北京電視臺及廣播電臺進行睡眠疾病知識講座。
參加國際多中心研究4項，國內多中心研究近20項，負責海淀區科委課題3項，首都醫學發展科研基金課題一項。在專業雜志上發表論文30篇，參加編譯書籍4部，主編書籍兩部。
名人/編輯推薦
《睡眠障礙200問》由人民軍醫出版社出版。
目次
一、睡眠生理
1.睡眠是怎么回事？
2.哺乳動物的睡眠與其他生物一樣嗎？
3.人不睡覺行嗎？
4.正常睡眠周期是怎樣的？
5.睡眠中腦電圖是怎么變化的？
6.睡眠與季節有關嗎？
7.睡眠受生物鐘影響嗎？
8.白天與夜間睡眠質量一樣嗎？
9.應該睡多長時間？
10.嬰幼兒的睡眠特點是什么？
11.少年期的睡眠特點是什么？
12.老年人的睡眠特點是什么？
13.老年人晚上睡足了，白天為什么還容易疲勞？
14.睡眠可以儲存和透支嗎？
15.睡眠與生長發育有關系嗎？
16.體溫、溫度調節與睡眠有關嗎？
17.睡眠中血壓是如何變化的？
18.睡眠過程中心血管系統是如何變化的？
19.睡眠中內分泌變化如何？
20.睡眠中呼吸變化如何？
21.睡眠中消化系統變化如何？
22.睡眠中泌尿系統變化如何？
23.記憶與睡眠有關系嗎？
24.人為什么會做夢？
25.“日有所思，夜有所夢”對嗎？
26.夢能預示未來嗎？
27.為什么會做噩夢？
28.做夢意味著睡眠質量不好嗎？
29.夢與疾病有關嗎？
30.白天打盹是正常現象嗎？
31.成年人應該午睡嗎？
32.睡眠障礙疾病遺傳嗎？
33.連續熬夜有害嗎？
34.性格與睡眠障礙疾病有關嗎？
二、失眠
35.什么是失眠？
36.失眠和失眠癥一樣嗎？
37.失眠的分類標準是什么？
38.用什么方法診斷失眠？
……
三、晝夜節律失調的睡眠障礙
四、軀體疾病與睡眠障礙
五、睡眠中異常現象
六、睡眠障礙疾病的日常護理
七、睡眠障礙檢查手段及評價量表
1.睡眠是怎么回事？
2.哺乳動物的睡眠與其他生物一樣嗎？
3.人不睡覺行嗎？
4.正常睡眠周期是怎樣的？
5.睡眠中腦電圖是怎么變化的？
6.睡眠與季節有關嗎？
7.睡眠受生物鐘影響嗎？
8.白天與夜間睡眠質量一樣嗎？
9.應該睡多長時間？
10.嬰幼兒的睡眠特點是什么？
11.少年期的睡眠特點是什么？
12.老年人的睡眠特點是什么？
13.老年人晚上睡足了，白天為什么還容易疲勞？
14.睡眠可以儲存和透支嗎？
15.睡眠與生長發育有關系嗎？
16.體溫、溫度調節與睡眠有關嗎？
17.睡眠中血壓是如何變化的？
18.睡眠過程中心血管系統是如何變化的？
19.睡眠中內分泌變化如何？
20.睡眠中呼吸變化如何？
21.睡眠中消化系統變化如何？
22.睡眠中泌尿系統變化如何？
23.記憶與睡眠有關系嗎？
24.人為什么會做夢？
25.“日有所思，夜有所夢”對嗎？
26.夢能預示未來嗎？
27.為什么會做噩夢？
28.做夢意味著睡眠質量不好嗎？
29.夢與疾病有關嗎？
30.白天打盹是正常現象嗎？
31.成年人應該午睡嗎？
32.睡眠障礙疾病遺傳嗎？
33.連續熬夜有害嗎？
34.性格與睡眠障礙疾病有關嗎？
二、失眠
35.什么是失眠？
36.失眠和失眠癥一樣嗎？
37.失眠的分類標準是什么？
38.用什么方法診斷失眠？
……
三、晝夜節律失調的睡眠障礙
四、軀體疾病與睡眠障礙
五、睡眠中異常現象
六、睡眠障礙疾病的日常護理
七、睡眠障礙檢查手段及評價量表
書摘/試閱
常常在夜間睡眠時，突然發生小腿腓腸肌痙攣、疼痛，甚至影響活動，民間稱為小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣。
腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發生強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多為數秒鐘至數分鐘。
1.原因夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關。
（1）過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
（2）寒冷刺激：夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。
（3）低血鈣癥：當體內鈣離子濃度過低時，神經肌肉接合的興奮值降低，低于正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮，容易產生異常的肌肉收縮，引起腓腸肌痙攣。這種情況多見于缺鈣的孕婦與骨質疏松癥的老年人。
（4）血流阻滯：對于腿部靜脈曲張或腿部動脈粥樣硬化的朋友，如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動，腿部血液循環會受阻不暢，造成血流淤滯，導致局部組織缺血、缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發生強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多為數秒鐘至數分鐘。
1.原因夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關。
（1）過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
（2）寒冷刺激：夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。
（3）低血鈣癥：當體內鈣離子濃度過低時，神經肌肉接合的興奮值降低，低于正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮，容易產生異常的肌肉收縮，引起腓腸肌痙攣。這種情況多見于缺鈣的孕婦與骨質疏松癥的老年人。
（4）血流阻滯：對于腿部靜脈曲張或腿部動脈粥樣硬化的朋友，如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動，腿部血液循環會受阻不暢，造成血流淤滯，導致局部組織缺血、缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
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