大學生心理健康教育與心理素質訓練（簡體書）

葉琳琳編著的《大學生心理健康教育與心理素質訓練》是專為大學生編寫的心理健康課程教材。基于心理健康，從心理發展角度，回應大學生心理需要，內容涵蓋大學生活的所有主要方面或領域，不能因為教師個人興趣、教材等原因而只涉及其中的少數領域或技能。規定的教育內容必須包括：大學生生活的心理適應、心身問題、需要與動機、學習心理、人際關系、自我意識、人格發展、情緒與情感、性心理、心理危機問題、網絡心理與行為問題、精神疾病的識別與防治、職業生涯的設計、職業心理問題等，注重引導大學生關注心理、體驗成長和完善人格，推動他們的學習生涯、生活生涯、職業生涯的協調發展，體現了全面系統、全程教育的精神。同時，由于本書依據企業發展需要和職業崗位對從業人員心理素質基本要求建構教學內容，依據高職院校性質和學生特點采用行動導向的教學方式，依據人的心理成長規律和團體心理輔導理論設計教學過程，所以具有如下特點：
1．立足作為一門“體驗式、互動式”的心理健康類課程教材，“以提高大學生的心理素質為重點，促進學生全面發展和健康成長”為教學目標，回應大學生的心理成長需要，增強幸福感。
2．運用團體輔導原理，引導學生親身體驗、感受和感悟，并且結合相關心理學知識的學習，使學生將獲取的知識或經驗內化為個人的知識，提高適應社會生活和自我發展的主體能力。
3．依照大學生群體的心理發展特點和規律，通過“一看、二做、三想、四讀、五練”，著力建立朋輩互動、互助的心理支持系統，促進學生心理健康發展與心理素質提升。
《大學生心理健康教育與心理素質訓練》既可作為課程教學使用，也可以作為學生自學使用。同時，我們也希望通過此書與廣大從事大學生心理健康教育的專家、教師和關心大學生心理健康的朋友們相識，共同探討、共同提高，一起為大學生成長、成才鋪就一條健康心理之路。

葉琳琳編著的《大學生心理健康教育與心理素質訓練》旨在為了大學生能夠在大學生活中學習一些心理學知識，并能夠指導自己的生活和工作，認識自己的性格特征，在生活中和工作中不斷完善、健全自己的人格。同時，也適應當前人們心理壓力大的現狀，學習一些調整心理壓力的方法，提高生活質量。全書十四個項目，內容包括成長的故事——變化與適應、從“心”認識自己——自我形象與自我覺察、我就是我自己——天生我材與缺陷美、你一我一TA——人際關系與交往溝通等。

項目一　成長的故事——變化與適應
　任務一(心理影視)　充滿變化的生活
　任務二(團體活動)　翻開舊相冊
　任務三(身邊故事)　角色轉換與環境適應
　任務四(心理知識)　轉折中的適應
　任務五(課後反思)　新生活新體驗
項目二　從“心”認識自己——自我形象與自我覺察
　任務一(心理影視)　《莊子》心得：認識你自己
　任務二(團體活動)　我是誰？
　任務三(身邊故事)　關于自我
　任務四(心理知識)　自我意識
　任務五(課後反思)　這就是我
項目三　我就是我自己——天生我材與缺陷美
　任務一(心理影視)　缺失的一角：缺陷與滿足
　任務二(團體活動)　發現最好的我
　任務三(身邊故事)　天生我材
　任務四(心理知識)　自尊、自信、自強
　任務五(課後反思)　了解自我
項目四　你一我一TA——人際關系與交往溝通
　任務一(心理影視)　我們這一家子
　任務二(團體活動)　用心體驗，快樂交往
　任務三(身邊故事)　那些熟悉的陌生人
　任務四(心理知識)　人際里的心理學秘密
　任務五(課後反思)　城市越大，朋友越少
項目五　心態決定成敗——積極心態與消極心態
　任務一(心理影視)　關于奮斗與堅強
　任務二(團體活動)　橫看成嶺側成峰
　任務三(身邊故事)　關于態度的故事
　任務四(心理知識)　當挫折來敲門
　任務五(課後反思)　直面挫折
項目六　我的情緒我做主——壓力調適與情緒管理
　任務一(心理影視)　小不忍則亂大謀
　任務二(團體活動)　情緒紅綠燈
　任務三(身邊故事)　我該如何表達情緒
　任務四(心理知識)　情緒知多少
　任務五(課後反思)　情緒穩定性
項目七　你是一張網更是一片海——時間管理
　任務一(心理影視)　偷走的歲月
　任務二(團體活動)　運籌帷幄——追逐生命的時光
　任務三(身邊故事)　莫為“明日”悔今生
　任務四(心理知識)　時間管理
　任務五(課後反思)　大學一年的遺憾
項目八　我們的愛——愛與性
　任務一(心理影視)　那一刻
　任務二(團體活動)　我心目中的
　任務三(身邊故事)　愛與痛的邊緣
　任務四(心理知識)　愛的學習(愛是什么，愛不是什么)
　任務五(課後反思)　人生不是一場賽跑，而是一場旅行，每一步都值得體味
項目九　智慧生活——生與死
　任務一(心理影視)　自你離開，後會無期
　任務二(團體活動)　我的五樣
　任務三(身邊故事)　如果還有明天
　任務四(心理知識)　生命的價值
　任務五(課後反思)　給生命以時間，給時間以生命
項目十　我的大學——感恩與責任
　任務一(心理影視)　特別的愛給特別的你
　任務二(團體活動)　算算我們大學的成本
　任務三(身邊故事)　父母的生日
　任務四(心理知識)　感恩之心語行動
　任務五(課後反思)　給父母的一封信
項目十一　書山有路巧為徑。學海無涯樂作舟——學習與創造
　任務一(心理影視)　為什么而學習？
　任務二(團體活動)　記憶考驗
　任務三(身邊故事)　大學四年應該這樣度過
　任務四(心理知識)　學會學習
　任務五(課後反思)　你的學習積極性怎么樣？
項目十二　倒計時的開始——擇業與準備
　任務一(心理影視)　我的理想
　任務二(團體活動)　職業猜猜看
　任務三(身邊故事)　專業、學業與職業、事業
　任務四(心理知識)　職業描述
　任務五(課後反思)　我的職業取向與領域定位
項目十三　我的未來不是夢——生活生涯與職業生涯
　任務一(心理影視)　我的生命線
　任務二(團體活動)　職業人格探索
　任務三(身邊故事)　生活與職業的協調
　任務四(心理知識)　職業生涯發展
　任務五(課後反思)　我的生涯規劃
項目十四　做個陽光心旅人——心理健康與日常保健
　任務一(心理影視)　幸福在哪里？
　任務二(團體活動)　個性大比拼
　任務三(身邊故事)　心理健康大家談
　任務四(心理知識)　心理健康自助餐
　任務五(課後反思)　我的九宮格日記
主要參考書目
參考文獻
教學支持說明