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目次
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生存壓力在加大，我們的情緒也跟著起伏不定。人們似乎很難控制自己的情緒，因為“值得”生氣的事情實在是太多了。其實，人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而生氣，我們除了努力活在當下，還要做一個懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要揚起快樂、微笑的翅膀，從糾結中解脫出來，容許心靈自由地飛翔。
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生存壓力在加大，我們的情緒也跟著起伏不定。人們似乎很難控制自己的情緒，因為“值得”生氣的事情實在是太多了。其實，人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而生氣，我們除了努力活在當下，還要做一個懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要揚起快樂、微笑的翅膀，從糾結中解脫出來，容許心靈自由地飛翔。
目次
第一章 別讓你的壞情緒失控
你的情緒為什么那么糟
生活的煩惱究竟來自哪里
了解自己的情緒，并且掌控它
為心中的煩惱-找個出口
把負面情緒掃地出門
學會獨立思考，不要盲從他人
讓快樂成為一種習慣
走出生活泥潭，就從今天開始
第二章 控制多變的情緒，管住不安分的心
淡定的人生不糾結
心懷感恩，別再怨恨命運
坦然面對生活中的種種困惑
接受和改變，是最好的療傷藥
別讓他人的情緒影響你
無論何時，都要有個好心情......
你的情緒為什么那么糟
生活的煩惱究竟來自哪里
了解自己的情緒，并且掌控它
為心中的煩惱-找個出口
把負面情緒掃地出門
學會獨立思考，不要盲從他人
讓快樂成為一種習慣
走出生活泥潭，就從今天開始
第二章 控制多變的情緒，管住不安分的心
淡定的人生不糾結
心懷感恩，別再怨恨命運
坦然面對生活中的種種困惑
接受和改變，是最好的療傷藥
別讓他人的情緒影響你
無論何時，都要有個好心情......
