男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭（簡體書）

; 《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》這本書中解答了每個人都可能遇到的一個感情難題：為什麼相愛容易相守難？ 《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》不是一本理論性的教科書，而是約翰·格雷博士工作坊20年多來成功案例的真誠分享。或許你暫時還沒意識到自己已經身處其中，但一定會有一些故事觸及了你的生活，打動了你的情感，展現了你的愛情。這些真實的故事一次又一次地證明了愛情的力量，證明了無論發生什麼事情，愛情橋梁都可以重新搭建起來的真理！

; 作為《男人來自火星，女人來自金星（精華漫畫版）》的作者，我總是從許多個人和情侶成功的愛情故事中獲益良多。
;不時就會有人在大街上認出我，他們會走上前來面帶微笑地感激我寫了《男人來自火星，女人來自金星（精華漫畫版）》這本書。而我總是感到很吃驚，雖然我知道火星金星研討會拯救過許多面臨困境的婚姻，但我沒想到的是，僅僅讀一本書也能起到相同的效果。
; 在一次千人演講中，我發現僅僅一個想法抑或是一個小故事，就能迅速引爆全場，驚喜的臉龐處處可見，就像點亮了一盞盞燈泡似的。我在講述故事的同時，幾乎立刻就感受到周圍人情緒的明顯變化。這種變化是一種巨大的寬慰感，伴隨著不時的笑聲，反映出聽眾的如下心態： 1.格雷理解我的感受。其他人好像也有這樣的感覺，覺得自己像是世上唯一一個沒有得到愛情滋潤的人。
; 2.格雷講的夫妻之間的問題，聽起來挺常見的，一點兒也不瘋狂。這是不是意味著我們所經歷的婚姻也和大家一樣呢？ 3.哇，我一點兒也不孤單！原來其他人也有這樣的感覺啊1 4.啊哈，這就是為什么這事會發生了。現在說得通了，我可以著手處理它了，也沒想象中那么令人絕望嘛。
; 夫妻關系的問題或許是我們這輩子所經歷過的最孤立無助的一件事了。感情的事總是很難定義，也很難討論，尤其以能夠激發出相互間的同情和理解的方式來討論。當事情一發不可收拾的時候，我們往往不知道該怎么辦，也理不清頭緒，于是自然而然就感到了困惑。而在參加了研討會或者看過我寫的書後，他們受到了啟發，心中默默地感到： 1.我們終于撐過去了！我們之間沒有問題！ 2.那說的不就是我嘛，原來我并不孤獨。
; 3.我總以為有愛就已經足夠了，但仍有一些事情需要我們去了解，去解決的。
; 在火星金星研討會上，我邀請了一些單身人士和夫妻來分享他們生活中的故事。我所提出的男女有別的觀點被證明還是非常實用的，但真正令這些想法閃光的卻是——他們那些有爆發力的、充滿戲劇性的、令人難忘的生活故事。
; 當參與者們開始分享他們如何利用火星金星的觀點去改善伴侶關系的時候，療傷的過程就自然而然地開始了。一個人的故事原來會與另一人有關聯，他們之間會心地一笑，彼此受到啟發，而後得到寬慰。
; 《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》是一本有關個人情感案例的書——它收集了許多真實生活中所發生的事。或許你暫時并沒意識到自己已然身處其中，但一定會有一些故事觸及了你的生活，打動了你的心，展現了你的愛情——那些你已遺忘很久的片段。本書中的每一個故事都如此鮮活，你會從中找到自己的影子，和那些曾經或正在為愛而奔忙的日子。
; 書中的故事都來源于研討會上單身人士或是夫妻的真實生活，也有部分來自我收到的來信。每年都有許多人自發地寫信給我，講述他們自己的故事，講述他們的愛情是如何生根發芽、開花結果的。這些人往往是夫妻或是戀人，或是正在追求愛情的人。他們的感情曾一度瀕臨崩潰，但是他們通過書中闡述的道理，成功地挽救了愛情。
; 這些深愛著自己伴侶的讀者或聽眾，他們通過我的書、影像帶、研討會等等，找到了遠遠超出想象之外的增進感情的方法；還有一些單身人士，他們一直滿懷對美麗愛情的渴望，卻從未真正擁有過它——直到他們學會了認知自我，并悉心去領會、理解、接受男女間的差別。
; 《男人來自火星，女人來自金星：如何相愛到白頭》揭示了我一直以來堅持的一個觀點：通過聽到他人的真實感情故事，你會認識到自己在婚姻中所處的角色，或是感到正與他們處在相同的情境之下。用心理學術語來說，這本書將會給予你一個安全的、私人的機會去辨識，通俗地說就是通過其他角度為你呈現以下事實： 1.愛情中出現問題很正常。
; 2.若你在感情中遇到問題，并不是你的錯。
; 3.幾乎所有想要去愛的人都會遇到問題。
; 4.即使是大問題，像不忠、偷情這樣的也可以去寬恕，去愈合。
; 5.即使是兩個深陷愛河的人，若是不知道男女之間的某些真理，感情也不會一帆風順。
; 6.女人和男人完全不同。
; 7.墜入愛河、永浴愛河的關鍵在于認識到這些不同并接受它們。
; 當然，這其中的一些故事非常溫馨，一些則非常幽默。試想一下，有什么比聽到一段處于崩潰邊緣的感情突然間重生，并快樂地持續下去的結果更加滿足的呢？試著了解這是如何發生的，是什么讓我們能在早餐或是午餐之後安靜地坐在餐桌旁，喝上一杯咖啡，細品人間的百味，有你，有我，也有他。
;我希望于讀者而言，閱讀此書的經歷猶如餐後小憩一般，當你正思考著愛情時，突然間便有了火花——就像燈泡突然閃亮一般——伴隨著一種醍醐灌頂的認識：“哦，那才是我！”或者 “看看這個，親愛的，原來在討論我們呢！”

前言第一章 愛情中的男人和女人 不切實際的期望 聆聽別人的故事 分享愛情故事的魔力第二章 其實你不懂他的心 我們并不孤單 學會放棄 學會傾聽 少做些，深入愛 重拾真愛 在愛河中共同成長 重新找回自我 理解的奇跡第三章 男人躲進洞穴，女人滔滔不絕 他其實依然愛我 這不是我的錯 女人也需要自己的“洞穴” 我需要更多空間 我一會兒就回來 從洞穴中歸來 洞穴中的開心時光 接受洞穴 飛翔的洞穴 改變預期 夢中情人 承諾 他不會打來了 控制怒火 我總是想著工作 健康的親密行為 多久才算久 重復父母的婚姻第四章 不同的性別，不同的語言 讓交流變得簡單 說什么都錯的時候 伴侶關系的藍圖 金星上的習俗 他為麻木而道歉 我不想只要表面功夫 是她有問題，不是我 我不想被修理 你不懂我 不發火，就能得到我想要的 警報信號 要像釣魚一樣耐心 我傾聽，因為我愛你 一說話，就發怒 自我感覺更好 我們的婚姻沒太大問題，就是缺少激情 一見鐘情 談論者與思想者第五章 如何在愛情中成長 男人如何在愛情中成長 女人如何在愛情中成長 愛情的挑戰 他不堪忍受，終于離家出走 我愛她，但是卻感受不到愛 重建信任 就讓我們當朋友吧 作出承諾 設立標準 情感指南 丈夫不再認為我是第六章 明白我們不同的情感需求 他讓我覺得自己獨一無二 我們難免爭吵不休 改善性生活 再婚找到真愛 典型的兩性困境 互相信任 知道你自己想要什么 克服對承諾的恐懼 學會去敞開心扉 從頭開始第七章 我們永遠在一起 寬恕與道歉同樣重要 不健康的情感 健康的情感 男人如何治愈背叛 女人如何治愈背叛 治療婚姻中背叛帶來的危機後記致謝

; 重新找回自我 瑪麗對自己的婚姻感慨道： 我是一個非常浪漫的人，或者說曾經是。我5歲那年就有了第一個男朋友，從此之後我的感情生活從未空白過，直到幾年前我的第三次婚姻宣告結束，那時我已經42歲了。我來自一個有成癮史的家庭，我母親是酒鬼，而我的兩個兄弟也分別有毒癮和酒癮。我經歷了3次失敗的婚姻之後才認識到，我也有成癮的東西——雖然我不吸毒、不酗酒——但是我喜歡結婚。參加約翰的研討班幫助我認識到了這點。
; 我是一個喜歡浪漫的人，或者說曾經是。5歲那年我有了第一個男朋友，從此之後我的感情生活從未空白過，直到幾年前我的第三次婚姻宣告結束，那時我已經42歲了。
; 認識到這個問題後，我決定對自己說：“我要好好地和自己談一場戀愛，好好地了解自己是怎樣一個人。”我買了自己的公寓，只身一人踏上了去南方的旅程，去尋找我喜歡的音樂。“這才是我，”我一直這樣對自己說， “這是我喜歡的，這不是我喜歡的，這是我不會接受的，這是我可能會接受的。”我又戀愛了，這是第一次，我愛上了自己。
; 在我單身的這段時間里，我一直聽到弗雷德·克萊納這個名字。人們認為我們倆在戀愛。“我對他沒興趣，我們沒有在約會。”我這么告訴其他人，但我仍舊聽到人們談起他，我極有可能曾經見過他。後來我參加了一個聚會，在那兒遇見了弗雷德，他走了過來，我們開始聊天，感覺真是棒極了。
;他要了我的號碼，幾個星期之後約我去聽音樂會。
; 在去音樂會的路上，我開始有意識地提醒他：“你知道我曾經結過3次婚，我不知道該怎么處理一段感情，但我知道這次可能會不同。”他把手臂搭在我的肩上，然後我繼續說：“我想我不能吻你，我現在想保持清醒，接吻會讓我迷茫。”“那我可以抱抱你嗎？”他問我。
; 完全沒有問題，但是接吻——每次我親吻我所關心的人，也就是我將完全失去他的時候。這就是我的浪漫成癮問題，我給自己建了一個幻想世界。
; “那很好。”他說。我們在音樂會上相處得很愉快。很自然地，一種默契就形成了。我們相處的前5個多月，經常會去晚餐或者是去電影院，隨後我們會擁抱，但我仍然沒有準備好開始性生活。弗雷德很貼心，他從來不逼迫我，他很尊重我，他熟知“火星金星”的道理，并運用得爐火純青。
; 我沒有瘋狂地陷入戀愛之中，也沒有因為不切實際的浪漫幻想而對愛情感到失望。
; 弗雷德是第一個愿意花時間來聽我講話的人，這也讓我一直都保持清醒，我沒有陷入瘋狂的戀愛，也沒有因為不切實際的浪漫幻想而對愛情感到失望。我們之間也有摩擦和不快，但都過來了，我認識到男人需要空間來解決他們自己的事情，而我需要順其自然。現在我可以正視我的浪漫成癮了，也理解了它的本質是什么。我之前認為的愛情實在是太過理想化了，我太過于追求被愛的感覺，以至于男人想要我成為什么樣子我就會去成為什么樣子，而這樣只會失去自我。在和我前夫在一起的時候，我確實會變成這樣的人— —我不去想我是誰，我需要什么，或者是我喜歡什么。我就是像附屬品一樣進入他的生活。最後，我發現我并不快樂，我沒有得到我想要的。
; 但和弗雷德在一起的時候情況就不一樣了，我們之間有這么多樂趣，和他在一起我完全可以做自己。我是瑪麗·賴特，是弗雷德·克萊納的妻子。
;我也知道我可以離開弗雷德而獨自生活，可以離開他獨自發揮自己的作用，可以獨自充實地生活。但我選擇不，這是我自愿的。
; 認識到我們之間有多么的不同使得我越來越愛他，一切都很自然。我不用為了讓他愛我而刻意改變自己，他也能夠接受我的不同，他讓我覺得自己有價值，他看到了我的長處，讓我覺得我不用再僅僅為了討好他而滿足他的每個要求。
; 毋庸置疑，和弗雷德在一起，遠不止浪漫那么簡單，我不用再處于與前任丈夫們在一起時那種病態的、成癮的、浪漫的幻想中。那段時間，我不是我；而現在，我擁有我自己，也擁有了愛情。
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