孕媽媽保健 一日一指導（簡體書）

《孕媽媽保健一日一指導》是權威專家傾力打造的一部最完美懷孕手冊，80後孕媽媽的孕期保健枕邊書。

第一篇第1個月恭喜你！正式成為孕媽媽了
第1～2天末次月經，孕育旅程的開始
第3天准爸媽：努力提高精、卵品質
第4天做好“當媽媽”的心理準備
第5天堅持補葉酸，預防神經管畸形
第6天改掉不良習慣，為優生加油
第7天接種疫苗，建好感染“隔離牆”
第8天有必要進行一次遺傳諮詢
第9天幾種情況下，暫時不要懷孕
第10天這些職業崗位要暫時離開
第11天當心寵物成“心腹”之患
第12天“受孕”不可錯過最佳時節
第13天三種方法幫你找准排卵日
第14天排卵這幾天，是受孕的好日子
第15天精卵相遇，神奇的“生命之吻”
第16天生男or生女，由男性的精子決定
第17天甜蜜性生活，還能繼續嗎
第18天X線照射，對胎兒危害不淺
第19天要避免藥物對孕卵的傷害
第20天室內不要擺放過多的花草
第21天懷孕後的這些症狀你有嗎
第22天早孕試紙——驗孕的好幫手
第23天確定懷孕的幾種方法
第24天算出預產期：那個甜蜜的見面日
第25天出現疲倦乏力，孕媽媽巧應對
第26天孕早期要預防感冒
第27天飲食營養方面新“整頓”
第28天適度運動，以增強孕媽媽體質
第二篇第2個月害喜來臨，欣喜之餘更要淡定
第29天胎寶寶及母體的變化
第30天到醫院確定懷孕的事實
第31天七種方法有效應對早孕嘔吐
第32天早孕反應千萬不可禁食
第33天早孕嘔吐試試“驗方”
第34天樂觀的心態是胎兒最好的胎教
第35天一人吃倆人補：孕早期飲食要點
第36天素食媽媽，你的飲食合理嗎
第37天吃酸食增加營養，但有講究
第38天拒絕六種食物，遠離孕初流產
第39天婚後第一胎，孕媽媽不宜做人流
第40天時刻保護好自己，避免流產
第41天孕早期避免做劇烈的運動
第42天使用家電要格外小心
第43天孕媽媽要警惕“空調病”
第44天懷孕後，工作“留”還是“走”
第45天熬夜，孕期的一大“禁忌”
第46天要有充足的睡眠時間
第47天孕媽媽休息以“靜”為主
第48天孕媽媽不宜睡席夢思床
第49天孕期孕媽媽洗個“安全澡”
第50天職場孕媽媽該如何上網
第51天電腦族媽媽，巧選一套防輻射服
……
第三篇第3個月關鍵時期，別讓寶寶從你身邊溜走
第四篇第4個月平穩期，營養及胎教要跟得上
第五篇第5個月胎動來臨，感受母子間的觸碰
第六篇第6個月身心安定期，享受十足的孕味
第七篇第7個月挺著大肚子，注意保護自己
第八篇第8個月從現在起，為分娩做好準備
第九篇第9個月安心待產，儘量多休息
第十篇第10個月學習臨床知識，隨時迎接新生命