徒手格鬥大全（簡體書）

《徒手格斗大全》主要介紹在徒手格斗中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法。徒手格斗始終強調積極防衛，只要正確采用防衛方法，就可將敵制服。格斗訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏斗的勇氣。

《徒手格斗大全》美國軍、警單兵格斗特種訓練權威教程、拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿，徒手自衛230招。

第一章 序言
目的和范圍
訓練須知

第二章 基本原則
概述
動用一切可以動用的手段
以最大的力量攻擊敵人最薄弱的部位
保持身體平衡
沖力
準確與速度

第三章 人體要害部位
概述
人體部位
訓練中的注意事項
攻擊頭部和頸部
攻擊軀干部位
攻擊肢節部位
運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位

第四章 倒功
概述
右側倒地姿勢
左側倒地姿勢
右倒練習
左倒練習
後倒姿勢
後倒練習
倒功練習

第五章 摔打基礎
概述
臀部頂摔（右或左）
臀部轉動頂摔
過肩扛摔
過頭摔
絆腿摔
由後摔

第六章 基本摔打動作的各種變化樣式
臀部頂摔變化
臀部轉動頂摔變化
過肩扛摔的變化
背後鎖喉摔打

第七章 擒拿
概述
正面卡脖
揪領卡脖
雙手交叉揪領卡喉
別臂按頭
扼背
背後鎖喉
雙腕鎖擒

第八章 反擒拿
概述
破解卡喉
另一種破解卡喉方法
身體被按靠在墻壁上時的破解雙手正面卡喉
破解正面臂上箍抱
破解正面抱腰
破解雙手抓單腕
破解抓兩腕
破解由後單臂鎖喉
破解由後連臂箍抱
破解由後臂下箍抱
破解由後臂下箍抱的另一種方法

第九章 持刀攻擊
概述
持刀方法
攻擊姿勢
姿勢變化
正面攻擊
由後攻擊

第十章 奪刺刀
概述
對付突刺
對付突刺的第二種方法
對付突刺的第三種方法
對付沖刺
對付沖刺的第二種方法

第十一章 奪槍
奪槍的速度
正面奪步槍
奪背後步槍
正面奪手槍
正面奪手槍的第二種方法
對付背後手槍
對付背後手槍的第二種方法
對付背後手槍的第三種方法
對付頸後手槍
對付頸後手槍的第二種方法
對付頸後手槍的第三種方法
協助同伴
對付敵以手槍對準格斗者和同伴的方法

第十二章 奪刀
對付下刺的方法
對付下刺的第二種方法
對付上刺的方法
對付上刺的第二種方法
對付上刺的第三種方法
對付謹慎接近之敵

第十三章 摸哨
概述
掰鋼盔折脖
用鋼盔擊頭
用繩索或鐵絲單手勒脖
用繩索或鐵絲雙手勒脖
其他方法

第十四章 搜身
概述
搜身的規則
搜身技術
持長槍搜查俯臥的俘虜
持長槍搜查跪下的俘虜
持手槍搜查斜倚的俘虜
持手槍搜查站立的俘虜
對多名俘虜進行搜查

第十五章 捆綁俘虜
概述
腰帶捆綁法
鞋帶捆綁法
牽引捆綁法
捆豬法
手巾鉗口法
棍棒堵口法
膠布堵嘴法
附錄
徒手格斗教練須知

1保持自身的平衡，而使敵人失去平衡，是格斗中克敵制勝的一個重要法寶。與敵人遭遇時，迅速擺出防守姿勢，以全面自衛（見圖7）。這種姿勢就像拳擊手一樣，能迅速反擊，運動自如。兩腳分開且與肩同寬，左腳跟與右腳尖大致在同～直線上.如你是左撇子，則左腳在後。上體前傾，雙膝微屈。雙手成立掌，距臉部約15厘米，指尖與眼睛同高，掌心相對，掌外側向前，面向敵人。防守姿勢是與敵人展開搏斗前最好的平衡姿勢。按照本教材所規定的動作進行訓練，保持自我平衡并使敵失去平衡的能力便可得到提高。
2搏斗時，腳掌略斜向外側，以保持身體平衡；向敵人攻擊時，可以靠大吼來震懾對方，造成其精神緊張而失去平衡。