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中國史話：減壓其實很簡單（簡體書）
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目次
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本書以人人一看就懂的道理、人人一學就會的技術去解決人人都可能面臨的壓力問題。書中以簡潔、精煉、生動、準確、易懂作為原則，行文做到了擰干所有水分，除卻晦澀術語，拋棄冗長說教，把最精華的內容、最有效的方法以條文的方式表現出來，讓讀者能一目了然、毫無壓力地讀下去，并在實踐中產生作用，是目前所有減壓書籍中最簡單的。
目次
一 了解壓力真相
二 檢測壓力狀況
三 描述壓力表現
四 制定減壓目標
五 形成正確理念
六 運用減壓技術
七 應對壓力事件
八 減壓生活方式
後記
二 檢測壓力狀況
三 描述壓力表現
四 制定減壓目標
五 形成正確理念
六 運用減壓技術
七 應對壓力事件
八 減壓生活方式
後記
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