體育與健康（簡體書）

由陳誠主編的《體育與健康》分為上、下兩篇，上篇主要是對體育概論、運動生理及學生體質健康等方面內容的論述；下篇主要是針對各種體育運動及相關競賽規則的說明。本書力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全面提高大學生綜合素質的目的。
《體育與健康》可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

由陳誠主編的《體育與健康》從大學生的實際需要出發，介紹了體育理論基礎知識和運動技能知識，力求內容準確、新穎，融科學性、時代性、知識性、可讀性于一體，圖文并茂、通俗易懂，能夠使學生學有所得、練有所獲，進一步拓展大學體育知識的深度和廣度，提高學生身心健康水平，促進大學生“終身體育”觀念的形成。本書汲取了當今體育科學及有關基礎理論的新成果、新觀念，并參考了相關的體育資料，力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全面提高大學生綜合素質的目的。本書可作為大學生的體育課教材，也可供體育愛好者學習參考。

前言
上篇
第一章 體育與健康基礎
第一節 體育與健康概述
第二節 體育運動與身心健康
第三節 體育運動與營養、衛生保健
第四節 體育活動與社會適應
思考題
第二章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 營養與健康
第四節 體育鍛煉對人體產生的積極影響
思考題
第三章 體育鍛煉的原則和方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 發展身體素質的方法
第四節 發展心肺功能的有氧鍛煉
思考題
第四章 體育鍛煉與運動處方
第一節 科學地進行體育鍛煉
第二節 運動中的生理反應和疾病
第三節 常見的運動性疾病及損傷的預防和處理
第四節 運動處方
思考題
第五章 大學生體質健康評價與測量方法
第一節 《學生體質健康標準》概述
第二節 《學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
思考題
下篇
第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 徑賽類
第三節 田賽類
思考題
第七章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
思考題
第八章 武術運動
第一節 武術運動基本概念
第二節 武術基本動作與套路演練
第三節 太極拳
思考題
第九章 體操運動
第一節 體操運動概述
第二節 體操動作的技巧動作
第三節 常見體操項目及其動作訓練
思考題
第十章 娛樂休閑類運動
第一節 形體訓練
第二節 健美操
第三節 體育舞蹈
第四節 瑜伽
第五節 跆拳道
思考題
第十一章 體育欣賞
第一節 體育中的美學
第二節 體育比賽欣賞
思考題
第十二章 常用體育運動項目競賽規則
第一節 田徑運動常識及主要競賽規則
第二節 籃球運動的主要規則
第三節 足球運動主要規則
第四節 排球運動主要規則
第五節 乒乓球運動主要規則
第六節 羽毛球運動主要規則
第七節 網球運動主要規則
第八節 武術運動常識及主要競賽規則
思考題
參考文獻