學拳就學詠春拳(附光碟)（簡體書）

中國拳種很多，但現在詠春拳無疑是最熱最流行的，詠春拳極富中華傳統武術、武德之內涵；而且經過《葉問》系列電影的影響，更具春青時尚運動色彩。《學拳就學詠春拳》――200多年來，詠春拳史上最好的著作。在內容上，全面展現詠春拳的歷史傳承、武學文化、基礎單招、三大套路、黐手、木人樁、八斬刀、六點半棍等；在設計上，動作教學與理論知識交錯，古典風與時尚感相融，實用與美觀結合，給予讀者最好的閱讀體驗；在產品形式上，精美圖書搭配高清DVD，讓讀者學習更立體，更便利。

梁旭輝師父，現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長，是中國著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子，詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公，梁旭輝的詠春拳師父是功夫巨星李小龍的師兄張卓慶，梁師父并且是完整得到張卓慶傳授詠春功夫和養生方法的唯一中國徒弟。作為世界詠春聯會的發起人之一，梁旭輝在詠春拳的故鄉——中國佛山極大地促進了詠春拳的發展，因而在全球詠春界享有非常高的聲譽。

梁旭輝師父習武近三十年，深造精武拳、葉問詠春拳、陳氏太極拳，并自創“風花雪月詩”五種兵器功夫，自成一派。他的“無憂堂”功夫學校是環境非常優美的私人會所，同時“葉問詠春無憂堂”也是梁師父個人創立的商業品牌，包括加盟連鎖的功夫學校和養生館。梁旭輝作為佛山精武國術學院院長，對各種功夫有非常深入的研究，而許多功夫團體的代表人物，亦是他的好友。

中國拳種很多，但現在詠春拳無疑是最熱最流行的，詠春拳極富中華傳統武術、武德之內涵；而且經過《葉問》系列電影的影響，更具春青時尚運動色彩。由梁旭輝編著的《學拳就學詠春拳》——200多年來，詠春拳史上最好的著作。在內容上，全面展現詠春拳的歷史傳承、武學文化、基礎單招、三大套路、黐手、木人樁、八斬刀、六點半棍等；在設計上，動作教學與理論知識交錯，古典風與時尚感相融，實用與美觀結合，給予讀者最好的閱讀體驗；在產品形式上，精美圖書搭配高清DVD，讓讀者學習更立體，更便利。

推薦序 張卓慶、葉準、冼國林、杜宇航、陳嘉桓序
自序
歷史篇——探尋詠春拳歷史，領略詠春拳功夫文化
一、第一女高手五枚
二、非誠勿擾嚴詠春
三、上門女婿梁博儔
四、開山宗師“贊先生”
五、影子師父梁碧和
六、詠春三雄耀佛山
七、葉問詠春震香江
八、禪技重光放異彩
先修篇——詠春拳好在哪里？知其然，更知其所以然
一、詠春拳七大搏擊原理，現代科學論證詠春拳為什么最能打
二、四大動作影星，他們也是詠春門人
基礎篇——熟練基本功，讓詠春拳“落地生根”
一、馬步，穩如泰山
二、手法，變化萬端
三、掌法，穩而厚重
四、拳法，剛勁威猛
五、指法，迅捷銳利
六、肘法，勢如千鈞
七、腳法，橫掃千軍
八、步法，進退有度
嶺南功夫解密檔案一：詠春派是反清復明“天地會”的成員？
晉階篇——詠春拳三大套路，通往高手之徑
一、小念頭，扎實你的基本功
二、小念頭套路演練
三、尋橋，讓你的技法精益求精
四、尋橋套路演練
五、標指，最具殺傷力的詠春拳套路
六、標指套路演練
實戰篇——實戰搏擊技術集粹，讓你成為“講手王”
一、黐手，無須思考
二、近打遠消，隨心所欲
詠春解密檔案二：孫中山與精武會的淵源
兵器篇——八斬刀、六點半棍
一、神秘兵器八斬刀
二、八斬刀的刀法演練
三、六點半棍是哪“六點半”？
四、六點半棍的棍法演練
詠春解密檔案二：清末的詠春刺客
應用篇——技法妙用，險境自救
一、空手制敵
二、善用隨身物
篇外篇——佛山的功夫文化特色
一、不只是功夫一詠春拳，佛山文化的一種
二、“規矩”和“好意頭”——佛山詠春派的拜師禮
附錄 葉問詠春無憂堂學規及傳承表
後記