相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
《給老媽的健康枕邊書》可以幫助關注健康的老媽們樹立正確的健康觀念，了解影響身體健康的不利因素，及時建立起合理的生活方式，教會她們生活中各個方面的健康策略，從而享有健康安樂的生活。書中處處滲透著對老媽們健康的叮嚀和關愛，是子女們送給母親最理想的禮物！
作者簡介
宋愛莉，現任山東中醫藥大學附屬醫院（山東省中醫院）教授，主任醫師，博士研究生導師，外科教研室主任。兼中華中醫藥學會外科分會副主任委員、山東中華醫學會外科專業委員會主任委員、中華中兩醫臨床雜志編委會委員、中華中醫藥學會科學技術獎評審專家。主持承擔國家及省部等級課題10余項。
在從事繁忙的教學、科研、臨床之余，宋愛莉教授熱心健康公益事業，主講的健康科普公益講座受到社會各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部，擔任主審的《細節決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。
在從事繁忙的教學、科研、臨床之余，宋愛莉教授熱心健康公益事業，主講的健康科普公益講座受到社會各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部，擔任主審的《細節決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。
目次
第一章 女到老年要調養：老年女性的生理保健
從“大姑娘”變為“老大媽”
老年女性，請重新認識自己的生理
自己的心理變化要了解
老年人中的“亞健康”
長壽老年人的十三項特征
女人，看看您是否衰老
卵巢保養：女人不老的秘密
老年女性，別忘護好您的陰道
血管“年輕”人不老
老年斑，您知道是怎么回事嗎
眼睛不老有妙法
人老了，別拿耳背不當病
老人健康，從“齒”開始
魅力依舊：老年皮膚保養的秘訣
調養腎臟，二便通暢
健胃整腸好吸收
附錄：老年人健康的八個標準
第二章 吃出健康和長壽：老年女性的合理膳食
老年女性的營養需求
銀發族飲食七原則
老年女性的合理膳食
巧妙攝食，增進食欲
保持大腦活躍，請多吃蔬菜
“吃”掉體內的毒素
老年女性應多吃這些食物
微量元素是老年人的親密朋友
莫讓維生素變成“危身素”
老年女性宜常食海藻類食物
老年女性必備的健康食品
豆腐渣，老年人防病保健的“良藥”
老年人應該如何科學喝奶
豆漿更適合老年女性
服用蜂蜜，您會嗎
老年人別忘睡前喝杯水
老年女性，別踏人補鈣誤區
老年女性莫吃過量甜食
老年人不要拒絕零食
老年人四季食補方案
老年女性骨質疏松癥的營養防治
老年人夜尿頻繁試試這些菜
飲食防治老年性癡呆癥
第三章 運動讓您更長壽：老年女性的運動健身
第四章 起居有常能延年：老年女性的生活起居
第五章 防微杜漸少生病，老年女性的疾病防治
第六章 為健康上一把鎖，老年女性的安全用藥
第七章 心態不老人不老：老年女性的心理調節
第八章 年老也可享性福：老年女性的性愛生活
第九章 長壽老人的秘訣：老年女性的養生保健
從“大姑娘”變為“老大媽”
老年女性，請重新認識自己的生理
自己的心理變化要了解
老年人中的“亞健康”
長壽老年人的十三項特征
女人，看看您是否衰老
卵巢保養：女人不老的秘密
老年女性，別忘護好您的陰道
血管“年輕”人不老
老年斑，您知道是怎么回事嗎
眼睛不老有妙法
人老了，別拿耳背不當病
老人健康，從“齒”開始
魅力依舊：老年皮膚保養的秘訣
調養腎臟，二便通暢
健胃整腸好吸收
附錄：老年人健康的八個標準
第二章 吃出健康和長壽：老年女性的合理膳食
老年女性的營養需求
銀發族飲食七原則
老年女性的合理膳食
巧妙攝食，增進食欲
保持大腦活躍，請多吃蔬菜
“吃”掉體內的毒素
老年女性應多吃這些食物
微量元素是老年人的親密朋友
莫讓維生素變成“危身素”
老年女性宜常食海藻類食物
老年女性必備的健康食品
豆腐渣，老年人防病保健的“良藥”
老年人應該如何科學喝奶
豆漿更適合老年女性
服用蜂蜜，您會嗎
老年人別忘睡前喝杯水
老年女性，別踏人補鈣誤區
老年女性莫吃過量甜食
老年人不要拒絕零食
老年人四季食補方案
老年女性骨質疏松癥的營養防治
老年人夜尿頻繁試試這些菜
飲食防治老年性癡呆癥
第三章 運動讓您更長壽：老年女性的運動健身
第四章 起居有常能延年：老年女性的生活起居
第五章 防微杜漸少生病，老年女性的疾病防治
第六章 為健康上一把鎖，老年女性的安全用藥
第七章 心態不老人不老：老年女性的心理調節
第八章 年老也可享性福：老年女性的性愛生活
第九章 長壽老人的秘訣：老年女性的養生保健
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。