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目次
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《大學生心理健康與人生規劃》內容簡介：大學階段是人生成長發展過程中帶有轉折性的一個關鍵時期。大學生作為一個高素質的群體,是未來社會希望之所在,所出現的一些心理問題也是大學生渴望有所成就所必須付出的某種代價。《大學生心理健康與人生規劃》以提高大學生的心理素質為出發點,針對大學生中出現的生活適應、學習動機、自我定位、人際互動、情緒管理、愛情保健、人格發展、壓力應對、挫折承受、網絡心理、職業規劃等人生課題進行梳理,讓大學生正確面對適應和發展中所遇到的種種心理困擾,幫助大學生學會自我調適的方法,掌握自我塑造的途徑,增強自我規劃能力,以期獲得心靈的真正自由和人生的完滿。
全書輔之以心理故事、案例分析、心理視窗、心理測試,每個主題內容后還附有練習思考題,凸現了系統性、針對性、適用性、新穎性和可讀性等特點。既是學校教育工作者、家長了解大學生的一把鑰匙,又是大學生保持心理健康,實現合理人生規劃的一本實用指南。
全書輔之以心理故事、案例分析、心理視窗、心理測試,每個主題內容后還附有練習思考題,凸現了系統性、針對性、適用性、新穎性和可讀性等特點。既是學校教育工作者、家長了解大學生的一把鑰匙,又是大學生保持心理健康,實現合理人生規劃的一本實用指南。
作者簡介
王志峰，副教授，國家二級心理咨詢師，1971年出生，山西運城人。
南開大學歷史學學士,中國人民大學法學碩士,先后在西南師范大學心理系、華東師范大學心理與認知學院各訪學一年。現為山西大學工程學院心理咨詢中心主任,山西省心理衛生協會心理咨詢與治療專業委員會委員,山西省心理衛生協會心理咨詢服務部心理咨詢師,山西醫科大學第一醫院特聘心理治療師,山西健康之聲廣播常年特邀嘉賓。長期從事大學生心理健康教育與思想政治教育的教學與研究工作,發表論文十余篇,主持省級以上課題研究數項,出版專著兩部。
南開大學歷史學學士,中國人民大學法學碩士,先后在西南師范大學心理系、華東師范大學心理與認知學院各訪學一年。現為山西大學工程學院心理咨詢中心主任,山西省心理衛生協會心理咨詢與治療專業委員會委員,山西省心理衛生協會心理咨詢服務部心理咨詢師,山西醫科大學第一醫院特聘心理治療師,山西健康之聲廣播常年特邀嘉賓。長期從事大學生心理健康教育與思想政治教育的教學與研究工作,發表論文十余篇,主持省級以上課題研究數項,出版專著兩部。
目次
前言
第一章 讓身心與適應性均臻完滿
第一節 萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現實的互動
第二節 幸福從“心”開始——何謂心理健康
第三節 累微塵成峻極——心理健康的影響因素
第二章 智慧的本質就是適應
第一節 物競天擇,適者生存——適應的心理學闡述
第二節 山重水復疑無路——大學生適應中的問題
第三節 柳暗花明又一村——大學生適應調適
第三章 學習,為未來打好基礎
第一節 玉不琢,不成器——學習的心理學闡述
第二節 人不學,不知義——大學生的學習動機
第三節 衣帶漸寬終不悔——大學生學習動機的培養與激發
第四章 認識自己,完形自我
第一節 橫看成嶺側成峰——自我的心理學闡述
第二節 不識廬山真面目——大學生自我意識的偏差
第三節 山登絕頂人為峰——大學生自我完善的途徑
第五章 成功的第一要素是搞好人際關系
第一節 嚶其鳴矣,求其友聲——人際交往的心理學闡述
第二節 獨學無友,孤陋寡聞——大學生人際交往
第三節 不約自合,不逐自離——大學生人際吸引
第四節 和而不為,周而不比——大學生人際提升
第六章 情緒、情商及其效應
第一節 萬紫千紅總是春——情緒的心理學闡述
第二節 上窮碧落下黃泉——大學生情緒活動
第三節 非淡泊無以明志——大學生健康情緒
第四節 非寧靜無以致遠——大學生情緒管理
第七章 愛.需要有所附麗
第一節 問世間情為何物——愛情的心理學闡述
第二節 青青子衿,悠悠我心——大學生戀愛心理和行為
第三節 為伊消得人憔悴——大學生戀愛問題及合適
第四節 發乎情,止乎禮——大學生健康戀愛心理培養
第八章 建筑人格的長城
第一節 江山易改,稟性可移——人格概述
第二節 人心不同,各如其面——大學生人格結構
第三節 余食贅行,物或惡之——大學生人格障礙
第四節 自適其意,自遂其性——大學生健康人格塑造
第九章 學會為自己減壓
第一節 與狼共舞——壓力的心理學闡述
第二節 疾風知勁草——大學生壓力的影響因素
第三節 極目楚天舒——大學生壓力應對
第十章 沒有挫折,就沒有成長
第一節 月有陰晴圓缺——挫折的心理學闡述
……
第十一章 “一網情深”為哪般
第十二章 直面競爭,做好職業規劃
主要參考文獻
第一章 讓身心與適應性均臻完滿
第一節 萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現實的互動
第二節 幸福從“心”開始——何謂心理健康
第三節 累微塵成峻極——心理健康的影響因素
第二章 智慧的本質就是適應
第一節 物競天擇,適者生存——適應的心理學闡述
第二節 山重水復疑無路——大學生適應中的問題
第三節 柳暗花明又一村——大學生適應調適
第三章 學習,為未來打好基礎
第一節 玉不琢,不成器——學習的心理學闡述
第二節 人不學,不知義——大學生的學習動機
第三節 衣帶漸寬終不悔——大學生學習動機的培養與激發
第四章 認識自己,完形自我
第一節 橫看成嶺側成峰——自我的心理學闡述
第二節 不識廬山真面目——大學生自我意識的偏差
第三節 山登絕頂人為峰——大學生自我完善的途徑
第五章 成功的第一要素是搞好人際關系
第一節 嚶其鳴矣,求其友聲——人際交往的心理學闡述
第二節 獨學無友,孤陋寡聞——大學生人際交往
第三節 不約自合,不逐自離——大學生人際吸引
第四節 和而不為,周而不比——大學生人際提升
第六章 情緒、情商及其效應
第一節 萬紫千紅總是春——情緒的心理學闡述
第二節 上窮碧落下黃泉——大學生情緒活動
第三節 非淡泊無以明志——大學生健康情緒
第四節 非寧靜無以致遠——大學生情緒管理
第七章 愛.需要有所附麗
第一節 問世間情為何物——愛情的心理學闡述
第二節 青青子衿,悠悠我心——大學生戀愛心理和行為
第三節 為伊消得人憔悴——大學生戀愛問題及合適
第四節 發乎情,止乎禮——大學生健康戀愛心理培養
第八章 建筑人格的長城
第一節 江山易改,稟性可移——人格概述
第二節 人心不同,各如其面——大學生人格結構
第三節 余食贅行,物或惡之——大學生人格障礙
第四節 自適其意,自遂其性——大學生健康人格塑造
第九章 學會為自己減壓
第一節 與狼共舞——壓力的心理學闡述
第二節 疾風知勁草——大學生壓力的影響因素
第三節 極目楚天舒——大學生壓力應對
第十章 沒有挫折,就沒有成長
第一節 月有陰晴圓缺——挫折的心理學闡述
……
第十一章 “一網情深”為哪般
第十二章 直面競爭,做好職業規劃
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