商品簡介
作者簡介
目次
一、陰陽學說的基本概念
二、陰陽學說的基本內容
三、陰虛產生的原因與典型癥狀
四、陽虛產生的原因與典型癥狀
五、飲食與補陰陽養生
六、四季與補陰陽養生
七、居住環境與補陰陽養生
八、日常起居與補陰陽養生
九、人體體質、性格與補陰陽養生
第2章 常用補陰陽中藥
一、補陰中藥
石斛
熟地黃
黃精
玄參
羅漢果
阿膠
蘆根
南沙參
天冬
貝母
北沙參
玉竹
女貞子
枸杞子
龜甲
鱉甲
墨旱蓮
二、補陽中藥
附子
肉豆蔻
海馬
海狗腎
陽起石
淫羊藿
補骨脂
仙茅
巴戟天
蛇床子
骨碎補
制狗脊
胡蘆巴
鎖陽
益智
韭菜子
肉桂
鹿茸
大蒜
草豆蔻
白豆蔻
丁香
干姜
第3章 常用補陰陽食品
一、補陰食品
荸薺
梨
柑子
桃子
香蕉
橄欖
獼猴桃
銀耳
燕窩
鴨蛋
豆腐
甘蔗
椰子漿
豆漿
水芹
蜂蜜
白砂糖
冰糖
海參
野鴨肉
蛤蜊
兔肉
豬胰
豬肺
豬蹄
鱉肉
龜肉
烏骨雞
鴨肉
黑芝麻
海蜇
烏賊
番茄
菱
莼菜
白蘿卜
二、補陽食品
生姜
鹿骨
……
第4章 補心養陰
第5章 滋補肝陰
第6章 滋陰補脾
第7章 滋陰補肺
第8章 滋陰補腎
第9章 溫補心陽
第10章 溫補肝陽
第11章 溫脾補陽
第12章 溫補肺陽
第13章 溫補腎陽
第14章 補陰陽膏(羹)
第15章 補陰陽藥酒
第16章 穴位補陰陽法
第17章 艾灸補陰陽法
第18章 足療補陰陽法
第19章 穴位貼敷臍補陰陽法
第20章 藥枕補陰陽法
第21章 針刺補陰陽法
第22章 耳穴補陰陽法
第23章 按摩與刮痧補陰陽法
第24章 氣功補陰陽法
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