幸福就在當下（簡體書）

《幸福就在當下》內容簡介：幸福與金錢和地位無關，與吃燕窩和吃白菜無關，與開寶馬和騎自行車無關。其實幸福就是你饑餓時的一餐飯；幸福就是你失落時的一句安慰；幸福就是你跌倒時那雙扶起你的手；幸福就是你深夜加班拖著疲憊的身體回家時那盞為你亮著的燈。只要你用心去感受，幸福就是這麼容易。只要把一個個現在串成幸福，就擁有了一生一世的幸福。
幸福不在遠方，不在追逐的未來。幸福就在當下，在你身邊，在你孝敬父親母親的心意里，在你夫妻攙扶的笑聲里，在你為所愛之人付出的甜蜜感覺里……
很多時候，我們總是為了金錢和名利而奔波，總以為獲得了金錢和名利就獲得了幸福。結果，在為金錢奔波和忙碌中，我們的心態越來越浮躁，我們的眼光越來越功利，反而對身邊的幸福漸漸地失去了感知的能力。其實每個人都有各自的活法，都有各自的人生，無須慌亂著急，也沒有必要與他人進行比較。請珍惜上天賦予的屬于你的生存方式，好好地活在“當下”。

張玲英，心理學博士，現任某知名企業的品牌經理；業余時間寫作，兼任多家雜志特約撰稿人；對女性情感、人際交往等有獨到的見解；她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響了全球各地的數千萬人。發表的作品十余部，文字累積數百萬。

第一章 做命運的主人，讓幸福長駐
你能把握自己的命運嗎
命運是可以改變的
活出真我的風采
幸福不是遙不可及的夢
對自己有一個正確的認識
認識自己才能真正的幸福
思想改變你的人生
不斷更新自我
改變命運靠自己
抓住悄然而來的幸福
反省自己，自我升華
做最好的自己
做自己的主人

第二章 接受當下的自己，忘掉有缺憾的過去
人生是單行道，走過便無法回頭
過去成就了當下的你
不要為過去而感到遺憾
放下過去，給自己一個解脫
錯過了就別后悔
肯定當下的自己
別為彌補缺憾而承受一生
人生可以隨時重新開始
懷著樂觀，總有轉機
跌宕起伏的人生才更精彩
活在當下的角色里

第三章 珍惜現在，才能幸福在當下
最重要的是現在
小我和當下時刻
當下的快樂
每一個剎那都是唯一
等待未來不如把握現在
安住在當下
學會欣賞沿途的風景
且行且珍惜，快樂便永存
活在當下，不是不計劃
每個人的心中都有一個天堂
把握快樂脈搏，盡情享受當下
為擁有而驕傲，發現身邊的幸福

第四章 釋放你的不快，讓幸福獨唱
擺脫情緒的控制
一切煩惱皆由心生
讓消極情緒走開
從痛苦中抽身
幸福就是愉快地活著
快樂來源于對生活的發現和關注
不要預支明天的煩惱
把煩惱關在門外

第五章
停止你的抱怨，面對磨難要勇敢
抱怨與怨恨
情緒的誕生
情緒和小我
抱怨因心而生，也因心而解
掌控情緒，掌控自我
無條件的愛
“我”的力量
不吝惜你的愛
開啟心門
不要與人爭吵
正視自己的不足
嘗盡人間苦難，體會生命真諦
中有勇敢才能獲得一切
在人生路上留下堅實的腳印
磨難讓我們變得強大
將磨難積累成財富
生命中不要言敗

第六章 擺脫習慣的牢籠，讓幸福走直線
夢想害怕等待
拖沓會毀掉你
學會傾聽
認真對待每一個人
讓快樂成為一種習慣

第七章 心態豁達，給幸福一個暖房
幸福由心態決定
自卑——人生的絆腳石
讓自己充滿自信
擁有尋找幸福的勇氣
戰勝自己就是戰勝敵人
改變猜疑的心理
擁有積極的心態
變換角度去思考問題
心態好才是滿分人生
逆境中崛起，順境中奮發
用不同的心境，讓生命中充滿歡聲笑語
吃虧在當下，受益在未來
快樂的力量
拿得起，放得下

第八章 知足常樂，享受平淡的快樂
滿足多少欲望才能止步
看淡了貧富，人生才會幸福
保持一份淡然的心境
滿足永遠在未來
用一顆智慧之心對待財富
心就是快樂的根
感恩之心
生命有界，快樂無涯
快樂是一種永恆不變的時尚
有一種快樂叫知足
生命的柔韌美
不要太苛求自己
知足常樂，不追求得不到的東西

第九章 善待自己，與幸福對話
秉持自我
擦凈心靈的灰塵
給自己松松綁
找到適合自己的節奏
做自己喜歡做的事
寬恕別人，善待自己
我的快樂我做主
快樂就在你心中
換個角度，尋找快樂的支點
給自己鼓掌喝彩
給自己角色定位
贊美自己
獨一無二的你
永遠使自己成為受歡迎的人
幸福需要自己打拼

第十章 憧憬未來，發現未知的幸福
不要被現狀束縛住
目標是你振奮的種子
在變化中尋找自己的目標
精彩生命，自己書寫
要有雄心壯志，更要做好當下小事
甩掉依賴，做主未來
未來在自己手中
用當下積累換取未來的成功