性：養生保健叢書（簡體書）

《養生保健叢書:性》內容簡介：地球上的一切生物都具有求生、求旺、求長久的本性，在生物界，動物表現得更加執著。人類乃萬物之靈，伴隨著與生俱來對生命的熱愛和對死亡的趨避，追求各種保證健康、延長生命歷程的思想、方法和實踐活動，養生也就應運而生了。房中術就是其中最具特色的性養生術。古代房中術的研究，就是通過如何樂而有節的性活動來達到延年益壽的目的。

王久源，男，1941年生，四川省閬中市人，成都中醫藥大學教授，碩士研究生導師。現任世界中醫藥學會聯合會中醫男科學分會副主席、國際中醫男科學會副主席、中華中醫藥學會男科專業委員會副主任委員、中華中西醫結合男科專業委員會委員、四川省中醫男科專業委員會主任委員。
1968年畢業于成都中醫藥大學中醫學專業。1978年考人成都中醫藥大學中醫內科學碩士研究生。先后擔任成都中醫藥大學臨床醫學系系主任、臨床醫學研究所所長、科研處處長等職務。
從事教學、科研、臨床40余年，于20世紀80年代在成都中醫藥大學附屬醫院率先開設男性專科，招收男科學研究生，開設《中醫男科學》課程。主編、參編《中醫男科現代研究》、《中醫男科學》、《中國中西醫結合男科學》、《中醫男科診斷治療學》等著作，發表論文30余篇。
在臨床工作中，始終堅持中醫特色，尤其善于應用經方、古方并創制新方，對治療男科疾病及內科疑難雜癥有著豐富獨到的臨床經驗。

1．道不完說不清的性
(1)老百姓聊性
(2)學者談性
(3)中醫論性
2．男人須了解的女人的性知識
(1)女性性與生殖器官
女性外性器官
女性內性器官
女性性敏感區
(2)女性性生理
月經
白帶
性生理特點
3．女人須讀懂的男人的性知識
(1)男性性與生殖器官
男性外性器官
男性內性器官
男性性敏感區
(2)男性性生理
陰莖勃起
射精
遺精
男女性能力的差異
4．幾個重要的性學問題
(1)性反應周期
興奮期
平臺期
高潮期
消退期
女性性反應周期
男性性反應周期
(2)精子的來龍去脈
精子的產生
精子如何排出體外
長期不泄精
逆行射精
(3)性生活中女性陰道及分泌物
陰道中的分泌物
“G”點和女性高潮射液
(4)性功能的神經調節機制
男性的神經調節機制
女性的神經調節機制
(5)激素系統和性功能
性腺激素
垂體激素
下丘腦激素
神經內分泌控制系統
(6)自慰
(7)陰莖夜間勃起現象
(8)陰蒂的雙重角色
(9)健康男性性生活后疲勞的原因
(10)老年人的性問題
衰老與性活動
老年期性衰退
老年人的性反應
老年人的婚姻問題
5．煙、酒、茶、藥對性的影響
(1)適量飲酒可助性
(2)嗜煙害身損性
(3)清茶淡飲有利性
(4)藥物對性功能的影響
抗高血壓藥物
消化系統藥物
激素類藥物
中樞神經系統抑製藥物
利尿藥
心血管系統藥物
抗腫瘤藥物
6．性養生的原則
(1)心身健康是性健康的基礎
(2)良好的生活方式是性健康的保障
(3)個性化養生更科學
(4)持之以恆更有效
7．男人養生重在腎
(1)男人與腎
(2)腎虛與腎病
(3)腎虛的危險因素
經常熬夜
生活壓力大、長期精神緊張
嗜煙、好酒
長時坐姿不動
性生活頻繁
先天不足
衰老因素
久病及腎
(4)補腎的誤區
腰痛就應補腎嗎
補腎就是壯陽
性功能障礙即補腎
慢性前列腺炎須補腎
(5)怎樣養腎
養腎重在冬季
辨證養腎
泡腳益腎
運動鍛煉可強腎
8．不同生命階段的性養生
(1)迷惑的青春期
男孩的生理心理特點
女孩的生理心理特點
痤瘡和手淫的煩惱
青春期的養生
(2)不惑的中年期
中年男性的生理心理特點
中年女性的生理心理特點
中年期養生
和諧的夫妻生活
未病防病，已病防變
(3)幸福的老年期
老年男性的生理心理特點
老年女性的心理生理特點
老年期性養生
9．呵護你的前列腺
(1)小氣的前列腺
(2)前列腺疾病伴隨你終生
(3)前列腺炎帶來的煩惱
(4)前列腺的養護