現代田徑運動教學與訓練（簡體書）

本書以科學的發展觀多層次、多視角地審視田徑運動，不斷豐富田徑運動理論，并注重理論與實踐的密切結合，把握前沿性、突出實用性，使讀者能夠運用田徑運動教學訓練理論與方法解決教學、訓練等領域的實際問題。使田徑運動在學校體育、實施奧運戰略和全民健身戰略中發揮其應有的作用。

第一章 緒論 /1第一節 認識田徑運動 /1 一、田徑運動的內涵和外延 /1 二、現代田徑運動的多重價值 /3第二節 了解田徑運動 /5 一、田徑運動的起源 /6 二、世界田徑運動發展史 /6 三、中國田徑運動發展史 /10第三節 走進田徑運動 /11 一、田徑運動學習 /11 二、田徑教材使用方法 /14第四節 推動田徑運動 /16 一、加強宣傳引導， 強化田徑運動的地位 /16 二、豐富田徑運動內容， 擴展田徑運動功能 /17 三、增加教學訓練的知識含量，促進田徑運動快速發展 /18 四、打開思路，拓展市場， 擴大資金來源 /19第五節 我國田徑運動的發展趨勢 /20 一、我國田徑成績進展分析 /20 二、田徑隊伍建設 /24 三、我國田徑市場開發 /26第二章 田徑運動教學理論與方法 /28第一節 田徑運動教學目標 /28第二節 田徑運動教學系統 /29 一、“教”的系統 /31 二、“學”的系統 /55第三節 中學田徑運動教學目標及內容 /65 一、中學田徑運動教學目標 /65 二、中學田徑運動的教學內容 /66第三章 田徑運動訓練 /72第一節 田徑運動訓練的發展 /74 一、世界田徑運動訓練發展的幾個階段 /74 二、我國田徑運動訓練發展的幾個階段 /77第二節 田徑運動訓練的基礎理論知識 /79 一、人體的適應能力 /79 二、提高人體機能和心理的機制 /80 三、良好的“競技狀態”是運動員應具有的特征 /82 四、運動技能的建立 /83 五、動作自動化的形成與特點 /84 六、運動素質的“轉移”原理對田徑運動員的意義 /86 七、培養意志力的理論與實踐 /88 八、預防和消除疲勞的理論與實踐 /91第三節 訓練原則的應用 /96 一、區別對待 /96 二、合理安排運動負荷 /97 三、一般訓練與專項訓練相結合 /98 四、不間斷性與周期性 /99第四節 訓練計劃 /100 一、多年訓練計劃 /100 二、全年訓練計劃 /101 三、周訓練計劃 /105 四、訓練課計劃 /107 五、短期集中訓練計劃 /108第五節 田徑運動員選材 /112 一、短跑運動員各年齡階段選材要求 /114 二、中長跑運動員各年齡階段選材要求 /118 三、競走運動員各年齡階段選材要求 /122 四、跳高運動員各年齡階段選材要求 /124 五、鉛球運動員各年齡階段選材要求 /128 六、跨欄跑運動員各年齡階段選材要求 /132第四章 田徑運動會的組織與裁判工作能力的培養 /136第一節 田徑運動會的籌備組織工作步驟 /136 一、賽前準備階段的工作步驟 /136 二、比賽中工作步驟 /139 三、比賽結束後小結工作 /139 四、田徑競賽組織工作程序示意圖 /139第二節 田徑運動會的編排和記錄公告工作步驟 /140 一、編排前的準備工作程序 /140 二、編排原則和方法 /145 三、填寫各項競賽分組表 /148 四、編排比賽秩序 /148第三節 田徑運動會裁判工作能力的培養 /158 一、田徑運動會裁判員的結構 /158 二、田徑運動會裁判員的職責 /160第五章 田徑運動場地的設計與應用 /194第一節 標準半圓式田徑場 /195 一、規則規定的標準半圓式田徑場 /195 二、田徑運動場地的基本結構 /197 三、修建半圓式田徑場應注意的問題 /199 四、半圓式場地的設計與繪圖 /201 五、半圓式田徑場的畫法 /203 六、半圓式田徑場的檢測 /211 七、半圓式田徑場的常用數據 /216第二節 非標準半圓式田徑場 /228 一、設計非標準半圓式田徑場應注意的問題 /228 二、非標準半圓式田徑場的設計步驟與方法 /229 三、非標準半圓式田徑場對表設計法 /231 四、非標準半圓式田徑場常用數據 /234第六章 田徑運動科學研究方法 /248第一節 田徑運動科學研究方法工作概要 /248 一、田徑運動科學研究的意義 /248 二、田徑運動科學研究的內容 /249 三、田徑運動科學研究特點及發展趨勢 /254第二節 田徑運動科學研究的基本程序 /256 一、選題 /256 二、田徑運動科學研究的準備 /259 三、資料與事實的收集方法 /262第三節 田徑運動科學研究論文的基本結構與要求 /279 一、自然科學類或實驗研究類論文的結構及要求 /279 二、社會科學類或文獻綜述類論文的結構及要求 /282第四節 田徑運動科學研究方法中常用器材簡介 /283 一、運動學參數獲取的器材 /284 二、動力學參數獲取的器材 /285第七章 田徑運動健身理論與方法 /288第一節 田徑運動健身概述 /288 一、田徑運動與健身的關系 /288 二、田徑運動健身的目的 /290 三、田徑運動健身的任務 /291第二節 設計田徑運動健身項目的原則與步驟 /292 一、設計田徑運動健身項目的原則 /292 二、田徑運動健身項目的設計步驟與方法 /296第三節 田徑運動健身方法在學校體育教學中的運用 /297 一、跑類健身方法在學校體育教學中的運用 /297 二、跳類健身方法在學校體育教學中的運用 /301 三、投擲類健身方法在學校體育教學中的運用 /307第四節 田徑運動健身方法在全民健身活動中的運用 /313 一、健身走鍛煉方法 /313 二、健身跑鍛煉方法 /319 三、中老年人進行鍛煉時應注意的問題 /326 四、中老年人運動健身的自我評價與監督 /329第五節 田徑運動健身項目的組織競賽特點 /333 一、比賽規則與規程的制定 /333 二、田徑運動健身娛樂活動的競賽組織及編排要點 /335 三、田徑運動健身項目競賽成績判定的基本方法 /338 四、田徑健身項目組織競賽的注意事項 /339第八章 走、跑類項目的教學與訓練方法 /341第一節 走、跑項目技術教學 /341 一、走、跑項目技術教學重點與難點 /341 二、走、跑項目的技術要點 /343 三、走、跑項目主要技術教學手段 /347 四、走、跑項目技術教學應注意的問題 /355第二節 走、跑項目的訓練 /359 一、走、跑項目不同年齡段的訓練特點與要求 /359 二、走、跑項目訓練內容與方法 /371 三、走、跑項目訓練的檢查與評定 /399第九章 跳躍類項目的教學與訓練 /403第一節 跳躍項目技術教學 /403 一、跳躍技術教學重點與難點 /403 二、跳躍技術要點 /406 三、跳躍技術教學主要教學手段 /412 四、跳躍技術教學中應注意的問題 /416第二節 跳躍項目的訓練 /419 一、跳躍項目不同年齡段訓練的特點與要求 /419 二、跳躍項目訓練內容與方法的選擇 /430 三、跳躍項目訓練中應注意的問題 /450 四、跳躍項目專項身體訓練水平的評定 /457第十章 投擲類項目的教學與訓練 /461第一節 投擲項目的技術教學 /461 一、投擲項目的技術教學重點與難點 /461 二、投擲運動的技術要點 /466 三、投擲項目主要技術教學手段 /476 四、投擲項目技術教學中應注意的問題 /481第二節 投擲項目運動訓練 /485 一、投擲項目運動訓練特點與要求 /485 二、投擲項目運動訓練內容與方法的選擇 /490主要參考文獻 /524