為您健康長壽支妙招（簡體書）

《為您健康長壽支妙招》將知識性、趣味性融為一體，具有廣博、新穎、科學、實用的鮮明特點。該書是一本包羅有關健康長壽方方面面的有趣的書；是一本在您遇到問題幫您隨時查詢、輕鬆解決健康方面問題的書；是一本幫您獲得健康生命狀態、擁有和諧人生、盡可能達到長壽之巔的書。

王志明，司馬遷故里陜西韓城市人，1936年5月生。科普作家，中國科普作家協會會員，高級工程師。
50多年來，筆耕不止，先后出版了《合成纖維》《化工常識》《化學元素小傳》《精細化學配方1000例》《知識·力量·財富》《為您生活支妙招》等10余本圖書。在全國各地報刊上發表科技文章3000多篇。其中《神奇的冷光》《液晶闖進了我們的生活》《與彩虹比美，和花卉爭豔》《郁郁芳香撲鼻來》《水啊，水！水！水！》等20多篇文章，先后在全國征文活動中或省市評優活動中獲獎。
由于在科普創作上的成就，多次被《中國化工報》等報刊評為“先進新聞工作者”、“優秀特約記者”：被陜西省科普作家協會評為“成績突出的科普作家”；被國家化學工業部授于“全國化工科普先進工作者稱號”。

壽命探秘
長壽之秘
人人都可能長命百歲
人為何距自然壽限相差甚遠
人類長壽的一些內外因素
不同性格對壽命的影響
長壽青睞哪些人
健康長壽之路
怎樣才能健康長壽
善弈者多長壽
練習書法可以健身長壽
遺忘使人長壽
十樂助人長壽
煥發童心延年益壽
健康長壽要訣
提供延年益壽的家居環境
長壽保健指南——“病家十要”
盡可能回避使人早衰的因素
國外長壽經驗
長壽新秘訣
國外健康長壽的秘訣
百歲老人的長壽經驗
老年人“八多”益長壽
夫妻恩愛有利于健康長壽
日常保健
新標準、新觀念、新法則
健康新標準
健康老人的標準
健康新觀念
“加減乘除”——健康新法則
指點迷津
不良習慣影響健康
走出自我保健的誤區
生活中的衛生誤區
有些“衛生”習慣不衛生
破除“眼不見為凈”的舊觀念
生活習慣中常見錯誤暗藏隱患
不當舉措危害健康
生活保健
生活中的健康高度
最佳溫度伴你行
日常保健巧安排
快速恢復精力的方法
有利健康的“壞毛病”
牢記護心密碼14065340268
老人睡眠有禁忌
老年人應避免的危險動作
不妨一試
怎樣使皮膚保持光潤
對付頭痛的溫和招式
克服失眠的妙招
靠調節飲食減肥
還是運動減肥好
這樣做使你安度炎夏
教你自己在家做體檢
流行的新“時尚”
按“指數”生活
保健注意“黃金率”
現代生活節奏下的保健
定期體內大掃除
生活常改常新有益身心健康
周期性更換日用品有益健康
心理健康
健康標準
心理健康的標準
心理健康新標準
特別關注
關注心理健康
如何保持心理平衡
心理平衡的“四個三”
保持離婚后的心理平衡
幫老人走出喪偶之痛
擺脫“空巢綜合征”的束縛
克服“黃昏戀”的心理障礙
要在突發性災難中活下來
橫禍突降后的心理救護
心理導航
辭別煩惱
忘掉煩惱的有效方法
心理困境自救法
自我排解抑郁癥
學會控制不順心的心理和行為
別讓固執占據心靈
幫你克服嫉妒心理
解除精神過于緊張的妙方
化解壓力的錦囊妙計
良方妙策
“難得糊塗”是心理保健良方
安慰是醫治心病的良藥
無損宣泄益處多
不良情緒的消釋和排解
女性不良情緒化解法
健心“八戒”益健康
心理缺陷的運動療法
老年人保持身心健康妙法多
快樂之道
如何培養愉快的情緒
怎樣保持樂觀
如何獲得和保持快樂
如何保持天天快樂
幽默處事有益健康
疾病防養
處處需防病
謹防“水果病”
謹防“家電病”
謹防“麻將綜合征”
旅遊須防“旅遊病”
養寵物須防傳染病
家庭蒔養花木須防中毒
疾病自診
必須警惕常見病兆
面色改變與疾病
觀唇色可辨病
口腔異味須防病
對鏡觀舌有病可先知
指甲能幫助診斷多種疾病
觀汗有助疾病的發現和診斷
步態異常與疾病
細察尿色知病兆
觀察糞便知疾病
不同的疼痛提示不同的疾病
腹痛可辨病情
眼睛是疾病的“信號燈”
心臟有病體表先知
常見病預防
預防動脈硬化
預防中風
預防心臟病人意外猝死
預防腦出血謹記事項
預防老年人血黏度增高
預防血栓
預防體內結石
預防老年性癡呆
常見病調養
高血壓患者的“健康處方”
讓冠心病患者平安度夏
讓“老慢支”平安過嚴冬
讓腦血管病患者平安過嚴冬
讓糖尿病患者平安過嚴冬
乙肝病患者重自養
慢性胃炎的調養
如何應對夏季頭痛
溫馨提示
對付感冒有妙方
別用錯誤方法治感冒
預防“魔鬼時刻”對生命的威脅
注意高血壓患者幾個“危險時”
用藥指南
合理用
合理的給藥時間
常用藥的最佳服用時間
有些藥物不適合睡前服
科學掌握中藥的服用方法
有些中藥西藥不能同服
有些藥物不能貿然停用
走出用藥誤區
糾正錯誤的服藥方法
走出用藥的心理誤區
藥品不良反應的認識誤區
常見的用藥錯誤和危險
給你提個醒
當心，千萬別買錯用錯藥
有些食品能讓藥物變毒物
服用西藥的飲食禁忌
老年人用藥與成人用藥不同
服用抗生素六忌
家庭藥箱
家庭藥箱里備什藥
謹防家庭貯藥變質
度夏妙用風油精
瓜果皮是防治疾病的“良藥”
花卉、食物的藥用價值
許多花卉皆良藥
五谷雜糧也是“藥”
常見蔬菜的藥用價值
茶葉的藥用價值
膳食科學
科學、合理膳食
筑起膳食金字塔
合理膳食很重要
有助于健康長壽的膳食原則
老年人營養飲食新標準
掌握吃米飯的健康原則
別使蔬菜中的營養丟失或破壞
“組合菜”營養齊全滿口香
對癥吃魚、肉，健康伴左右
對癥吃水果，增強抗病能力
有協同作用的食物搭配
都市人的健康食譜
食物宜忌
飲食莫入誤區
錯誤搭配，有礙健康
有些食物不要和牛奶一起吃
吃火鍋的誤區
吃雞蛋的謬誤
教你一招
避免新鮮蔬菜成殺手
減少殺蟲劑對健康的危害
巧除食物中的致癌物
健康忠告
不吃早餐惡果多
不宜多吃的食物
飲食不當催人老
“難吃”的食物最養人
鮮為人知的偏食之害
健身鍛煉
運動好處多
運動使人健康長壽
運動幫助七種病“自愈”
健步走益處多
鍛煉警鐘
運動鍛煉要因人而異
鍛煉的誤區
注意鍛煉“練”出病
踏石健身也要悠著點
常用健身法
健身散步有妙法
跟著寵物學健身
不按正常走，照樣能健身
如何在不同條件下跑步
時尚的跳繩健身法
掌握練氣功的要訣
小小動作可健身
做完八個動作再起床
手部小動作能健腦
拍拍打打健身防病
肩周炎功能鍛煉法
做做各種健身操
常做手操，健身健腦
睡前做套操，健身效果好
做做腰部保健操
有益身心健康的保健操
名人養生
古代名人
孔子的一套養生術
孟子堪稱養生典范
莊子的養生之道
華佗的健康長壽秘訣
孫思邈的“四少四多”
武則天何以能夠健康長壽
白居易因“四樂”而長壽
蘇軾的長壽“四味藥”
陸游長壽是奇跡
乾隆的養生之經
鄭板橋健康長壽自有因
近、現代名人
毛澤東的“無心插柳柳成蔭”
鄧小平養生長壽之道
鄧穎超的養生經驗
宋美齡按摩養生有秘招
張學良的長壽秘訣
郭沫若的養生經
季羨林的養生智慧
錢鐘書養生之十六字
蔡尚思的養生三大高招
周汝昌的長壽要訣
齊白石的養生七戒
張大千善于頤養天年
劉海粟養生有妙方
豐子愷養生軼聞趣事
梅蘭芳養生的得與失
尚長榮如何保持健康
馬季的“人生一二三四五”
錢偉長認為長壽關鍵靠自己
楊振寧養生健身有獨到之處
韓百靈總結延年妙招
朱良春獨特的養生之道
鐘南山對養生的獨特見解
海外、香港名人
丘吉爾的長壽奧妙
伊麗莎白女王的養生經
牛頓的長壽之道
蕭伯納的長壽秘訣
邵逸夫的超人精力和體魄
金庸依舊瀟灑自如
霍英東的節儉養生