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讓孩子們晚上在憂慮中進入夢鄉。讓他們早上一醒來就感到勞累交加，緊張萬分。讓他們的胃呀，頭呀的總感到不舒服。讓他們感到悲傷，憤怒，無助，孤獨還有失望。讓他們對生活產生焦慮。讓他們的愿望在實現過程中難上加難，倒如，希望在學校出類拔萃呀，生活有意義呀，嘗試參加新的活動啦等等。讓他們對身邊的朋友大喊大叫，亂發脾氣。讓他們總想逃避和隱藏。讓他們相信這世上沒有一個叫做“放松”的詞
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作者：(美國)羅曼(Romain Trevor) (美國)維迪克 譯者：劉春雁 高晶
羅曼，出生於南非，當他12歲的時候，他的老師說他對藝術沒有天賦。但20年后一個偶然的機會使他發現自己擅長畫畫。從這一天起，他為孩子們圖文并藏地編寫了20本書。除了寫書以外，他還經常去學校和孩子們聊天，并且花費了大量的時間去看望在奧斯汀一家醫院里身患癌癥的孩子們
羅曼，出生於南非，當他12歲的時候，他的老師說他對藝術沒有天賦。但20年后一個偶然的機會使他發現自己擅長畫畫。從這一天起，他為孩子們圖文并藏地編寫了20本書。除了寫書以外，他還經常去學校和孩子們聊天，并且花費了大量的時間去看望在奧斯汀一家醫院里身患癌癥的孩子們
目次
簡介（測測你的壓力）
你的成績解說
壓力是什麼
壓力的其他表現形式
壓力的特徵
壓力對行為的影響
壓力的來源
離奇但真實的故事
會產生不良后果的逃避方法
一些不太好也不太壞的方法
世界上最糟糕透頂的“降壓”方法
怎樣成為一個恐慌修理工呢
快速降壓法
10步放松法
日常預防壓力的方法
給家長和老師的話
作者簡
你的成績解說
壓力是什麼
壓力的其他表現形式
壓力的特徵
壓力對行為的影響
壓力的來源
離奇但真實的故事
會產生不良后果的逃避方法
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世界上最糟糕透頂的“降壓”方法
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