劉士敬談肝病養生（簡體書）

《劉士敬談肝病養生》主要內容簡介：肝病在我國各類疾病中的發病率較高，其類型一般包括病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。肝病往往病程漫長。且治療效果不佳，而又花費巨大，在這種情況下。中醫養生學的干預，對于廣大肝病患者來說就顯得更加重要。

劉士敬，中醫博士，主任醫師，解放軍302醫院中西醫結合肝病科主任，從事中西醫結合臨床和研究工作20余年，有豐富的臨床經驗。兼任中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員，全軍中醫內科學會理事，《中西醫結合肝病雜志》編委，中華中醫藥學會中成藥分會委員等職。主要從事中西醫結合診治各類肝病，尤其對于病毒性肝炎的診治具有豐富的臨床經驗和顯著療效。獲軍隊科技進步二等獎一次。主編《乙型肝炎防治》《乙肝患者科學箴言》《乙型肝炎解惑答疑》三部著作。發表論文100余篇，在全國性主要醫學科普期刊和全國性報刊刊登醫學科普文章480余篇。

第一篇 “將軍之官”中醫話說肝臟
第一講 五臟中的唯一武官——肝002
第二講 肝與兄弟四臟的相互關係005
第三講 肝臟好不好，身體最知道008
第四講 常見肝病種類009
第五講 是誰惹的禍——剖析引發肝病的六大病因022
第六講 來自身體的信號——自檢識肝病028

第二篇 中基治肝病
第一講 保肝護肝，中藥本草顯奇效036
第二講 中成藥治乙肝，七項注意要知道044
第三講 拔罐——又一中醫奇方048
第四講 肝病的按摩方050
第五講 針所不為，灸之所宜057

第三篇 民以食為天——肝病的飲食療法
第一講 水果雖好，吃要適量062
第二講 小小蔬菜，對肝病患者大有裨益071
第三講 酸酸甜甜的誘惑080
第四講 吃好也能防治肝病083
第五講 肝病患者的營養食譜095
第六講 肝病患者如何選擇補品105
第七講 保護肝臟，忌口多多108
第八講 五谷雜糧調養肝病113

第四篇 生命在于運動——肝病的運動療法
第一講 三項運動，擊退肝病118
第二講 肝病患者運動原則120
第三講 散步——肝病患者最佳的健身方式123
第四講 巧運動治肝病126
第五講 古老太極，強身健體129

第五篇 精神護理解心結——肝病的精神療法
第一講 好心態擊退肝病病毒136
第二講 消除精神緊張的妙方139
第三講 打坐冥想，凈化心靈142
第四講 聽聽音樂舒緩心情145
第五講 如何克服心理障礙147
第六講 擺脫壓力，讓身心自由飛舞150

第六篇 生活護理助休養——肝病的生活方式療法
第一講 中醫保肝、養肝四原則156
第二講 慢性肝炎，三分治七分養160
第三講 肝病患者生活起居宜忌165
第四講 到室外去，陽光會使你更健康169
第五講 慢性肝炎的家庭調養及保健171
第六講 健康生活，平衡是關鍵176
第七講 定期消毒，保護家人健康179
第八講 輕鬆睡眠不可少184

第七篇 順應時節肝健康——肝病的四季養護法
第一講 四季養肝要則192
第二講 順時養生，春季養肝最重要196
第三講 春季養肝也須防“肝火”201
第四講 養生七要訣，輕鬆度夏季203
第五講 炎炎夏日的飲食妙方205
第六講 防秋燥，重養生208
第七講 秋季食養宜與忌211
第八講 肝病患者冬養原則213
附錄 乙肝，人們在用怎樣的眼光看你