遇險自救100招（簡體書）

一 自然災害篇
大自然在億萬年的進化中，已經形成了許多有規律的變化現象，人類也早已適應了它的變化。然而，天有不測風雲，大自然也有一些無規律的變化現象，如地震、水災、雪崩、臺風等。這種無規律的變化，可能給地球上的生物、設施等帶來巨大的影響或破壞。人類盡管對此已有了充分的認識，但由于難以把握和適應它，往往會陷入險境以至絕境之中。此時，避險自救的知識與技能就顯得尤為重要。如果有了這方面的知識和技能，而且能在瞬間做出有效反應，也許就可死里逃生：相反，就可能死于非命。
1.遭遇地震時如何避險?
2.地震中被壓埋以后如何自救?
3.面對冰雹該怎樣防范與自救?
4.遇到龍卷風如何避險?
5.臺風期間人們該如何防范?
6.遭遇洪水時怎樣自救?
7.旅遊遭遇山洪暴發如何自救?
8.遇到泥石流時如何避險?
9.山體滑坡時如何避難逃生?
10.怎樣防范雷擊的危害?
11.遇到大霧應注意什麼?
12.面對雪崩該如何保護?
13.沙塵暴天氣應注意什麼?
14.火山爆發時怎樣逃生?
15.遇到海嘯該怎樣自救?

二 火場危害篇
人們的生活離不開火，但是火如果使用不當或者管理不好，就會發生火災。在社會生活中，火災已成為威脅公共安全、危害人民生命財產的一種多發性災害。火災事故的發生，給個人的生命財產和國家的建設造成巨大損失。由于火災具有普遍性、突發性的特點，一旦發生火災，后果不堪設想。增強防火意識，掌握自救知識，是防止和減少火災發生、降低火災損失的有力保證。
16.遭遇森林火災如何避險?
17.家庭失火該如何自救?
18.廚房著火怎樣進行自救?
19.家用電器著火如何處理?
20.被煙霧圍困時如何脫險?
21.高層建築失火如何自救?
22.娛樂場所發生火災怎麼逃生?
23.影劇院失火如何逃生?
24.商場發生火災如何逃生?
25.地下場所失火怎麼逃生?
26.教學樓起火時怎樣脫險?
27.賓館發生火災怎麼逃生?
28.醫院著火如何逃生?
29.汽車失火如何脫險?
30.公交車發生火災時如何逃生?
31.火車著火怎麼安全逃生?
32.地鐵發生火災如何逃生?
33.客船著火后如何逃生?

三 交通事故篇
每天，我們差不多都會看到有關交通事故的報道，無論乘汽車還是坐船，乘飛機還是坐火車，隨時隨地都有可能遭遇交通事故，它們給我們的生命帶來了巨大的傷害和災難。如果我們能掌握一些防災或自救方面的知識，就可以避開災禍的發生；或者，在災禍發生的瞬間，可以採取正確的應急措施，從而將損害減少到最小。
34.汽車翻車后怎樣自我保護?
35.汽車落水如何自救?
36.駕駛汽車失控如何應對?
37.汽車行駛中輪胎爆裂怎麼處理?
38.在高速公路上發生事故如何自救?
39.火車不同位置遇險時該怎樣自救?
40.遇到地鐵停電怎麼辦?
41.乘地鐵時不慎掉下站臺怎麼辦?
42.遭遇空難如何避險?
43.遇到歹徒劫機如何應對?
44.遭遇海難怎麼逃生?

四 水上安全篇
我國幅員遼闊，有著漫長的海岸線和眾多的江河湖泊，為開展群眾性游泳活動提供了有利的條件。游泳能促進身體健康，是-項很好的體育、娛樂活動。但游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、旋渦、急浪等，給這-美好運動蒙上了陰影。倘若游泳者掌握了一定的自我救護技術，就可排除險情或為自己爭取時間等待他人救護。
45.意外溺水怎麼自救?
46.游泳時抽筋怎麼辦?
47.游泳時被水草纏住怎麼辦?
48.游泳時遇到旋渦怎麼脫險?
……
五 日常意外篇
六 非法侵害篇
七 野外遇險篇