破譯青少年健康成長密碼（簡體書）

《破譯青少年健康成長密碼》內容簡介：“人們都固執地認為孩子們是美好而單純的，其實，並不總是這樣。就像一條魚，對于它一生相依為命的水，又能了解多少呢？孩子對痛苦的體驗甚至比成人來得更豐富、更強烈、更沉重……”
這是著名作家畢淑敏在創作此書時的有感而發。而如何破譯青少年健康成長的密碼，畢老師根據孩子們的心理特徵，精心設計了十二個有針對性的遊戲，讓孩子們在最能使他們放松的遊戲中，不自覺地敞開心扉流露出心底最真實的自我。
看似簡單的遊戲，卻充滿著深入淺出的智慧導引.讓青少年朋友認識自己、了解自己之后.能夠戰勝各種自卑，發掘自己的潛能.成為自己理想中期待的那個人。

畢淑敏，祖籍山東，1952年生於新疆伊寧。國家一級作家、北京作家協會副主席、內科主治醫師、北京師範大學文學碩士，北京師範大學心理學博士方向課程結業。
畢淑敏是我國最著名的作家之一，她創作的多部長篇小說均反響熱烈，如《紅處方》、《血玲瓏》、《女心理9幣》等；并數十次獲獎。她創作的心理勵志方面的散文更是感染了千千萬萬的讀者。她的勵志經典作品《我很重要》被選入高中語文課本，還有多篇被選入初中語文課本，深受學生們的歡迎和喜愛。

1 認識你自己，原來你是這樣一個人
“寫下最害怕的十件事”遊戲
尷尬其實是人生中經常遭遇到的一種狀態
害怕孤獨是很正常的，大家彼此彼此
不能讓某種嗜好主宰我們的所有時間，比如上網
“寫下最喜歡的十件事”遊戲
愛是需要藝術的表達，不是簡單的管制或監視
你可以喜歡動漫，但切不要偏廢了文字
因循守舊不可取，但一味求新求變也不是明智之舉
要學會做一個不奢華不浪費的少年
遊戲花絮
知道自己害怕什麼喜歡什麼，這僅僅是第一步

2 要學會應對自卑，讓獨特和唯一綻放光芒
“楓葉檔案”遊戲
世上沒有一模一樣的樹葉，也沒有兩個一模一樣的人
每個人都有自卑情結
人類的一切文化成果都是基於自卑感
五花八門的自卑表現
自卑也有積極和消極之分
牛淑敏的自卑
把自己是否盡力當成標準，不用別人尺度衡量自己
沒有一果小草自慚開穢

3 發現自己的潛能，相信自己的價值
“掌聲響起來”遊戲
一人生來就是有價值的，不是別人給予而是與生俱來
有差距的兩個數字
你對自己的能力是否估計得準確呢
打開一萬臺發動機
上帝賦予你的能力，足以實現你的任何夢想
人的十五種潛能
豐富的潛能，如同洶涌的地下河不斷流淌
成為你所期待的那個人
消極暗示會把你的一生分解得支離破碎

4 正確評估自己，實現切實可行的目標和理想
“剪紅絲線”遊戲
訂立目標要先從近期的，具體的開始
“我有一個理想”
實現理想的過程切忌好高騖遠
畢老師也曾犯過想當然的錯誤
首先是循序漸進，然后還有謙虛，熱情
要學會分解目標，以助成功

5 找到自信，學會自我鼓勵
“寫下屬于你的成語”遊戲
沒有愿望，必是一個死寂的世界
形容你自己
知道自己的弱點在哪里，才會有戰勝它的力量
優點零
看不到自身優點的人，必也看不到他人的優點
他、她、他們的精神畫像
學會拒絕是一個嚴肅的問題
和同學們說說“抑郁癥”
我們的心理上也會得上精神的感冒

6 傾聽內心的呼喚，發現真實的自己
“寫給你最好朋友的一封信”遊戲
一個“新我”的出現是以“舊我”的軀殼中飛出的蝴蝶
誰是你最好的朋友
你最好的朋友就是你自己
18歲的18個決定
給自己寫信，關注自己的內心，是一個良好的習慣
女孩的性教育從6歲開始
靠蒙蔽視聽的方法保持青少年的純潔是癡人說夢

7 成功的秘訣是由細節、韌性和時間來決定的
“一張試卷”遊戲
關於試卷的報告——細節很重要
“反其道穿衣脫鞋”遊戲
習慣的魔力——關鍵在于韌性
“老鼠愛大米”遊戲
與時間有什麼關係

8 快樂成長中鼓勵不可或缺
“雙面人心理學名畫”遊戲
一幅心理學的名畫
把父母拉進來
要磨練你和別人溝通的能力
“寫鼓勵卡”遊戲
一個人能自由地表達自己是心理健康的表現
誰來寫鼓勵卡
表揚看到的是成果，鼓勵看到的是過程中的精神