商品簡介
減肥不缺方法,缺的只是堅持下去的毅力,隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿了一種理念,一種讓你自愿改變你習慣的力量,而且不是被迫的,你會每天有目標,有任務,有成就感。
數十萬人親身體驗大成功,瘦到你尖叫,瘦你到永遠!即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣,終生維持健康體型!
快跟西木博士一起體驗吧!
作者簡介
目次
請了解肥胖的標準吧
肥胖是一種疾病
減肥的目標是健康和幸福
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 2 這些“減肥法”,你都試過嗎?
節食減肥法
藥物減肥法
運動減肥法
盲目減肥的惡果,你付不起的代價
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 3 S·H·E西木博士減肥革命
為什麼80%以上的中國女孩減肥失敗?
什麼是S·H·E?
動物給人的啟示
西木減肥革命核心1——四害食品
西木減肥革命核心2——露卡素
西木減肥革命核心3——零饑餓
西木減肥革命核心4——全營養
飲食紅黃綠——走出低脂低熱減肥陷阱
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 4 西木博士減肥餐——放開吃
西木博士減肥美容餐
左旋肉堿——脂肪燃燒劑
可可粉——減肥代餐
一周減肥日記
解除生食恐懼癥
減肥期間的健康零食
水果、蔬菜和餅干能減肥嗎?
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 5 減肥個性化方案
想瘦哪里瘦哪里
快些再快些
少兒減肥方案
新媽媽的減肥經
科學制定減肥計劃
有效實施減肥計劃的親密法寶
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 6 神奇的28天與終身slim
和綠手環一起尋找美麗人生的秘密
第1個28天——從堅持到小習慣
神秘的28文化
健康美麗,一手掌控
第4個28天——形成終身習慣
28天計劃細則
28天生理周期減肥技巧
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 7 事實在說話
10天減肚子
28天減9斤
45天減16斤
50天減肥25斤
兩個月減肥30斤
好萊塢明星和中學校長減肥降脂
李鵬充滿激情與活力的露卡素生活
香港小嫻
西木博士減肥餐帶給我曲線、美白和快樂
西木博士寄語
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